Özellikle bazı insanların RLS'nin yanlış anlaşılmasından ötürü huzursuz bacak sendromu (RLS) sahibi olmaktan korkan ve hatta biraz utanma doğaldır. “kafanızda hepsi” dir. Biliyorsunuz, her yerde ve hemen hemen her zaman ortaya çıkabilen ilk devinimde hareket etmek ve germek önemlidir. RLS'yi size en yakın insanlara açıklarsanız, semptomlar ortaya çıktığında harekete geçme ihtiyacınızı anlayacaktır ve RLS rahatlaması için gereken adımları atmayı geciktirmeniz gerekmeyecektir.
Smithton'da yaşayan Kathy Page , Mo. ve RLS (Willis-Ekbom hastalığı olarak da bilinir) vardır, bu durum hakkında kendinizi eğitmenizi önerir. Daha önce Restless Legs Sendromu Vakfı olarak bilinen Willis-Ekbom Hastalık Vakfı'nın web sitesi gibi kaynakları önerir. İsim değişikliği, durumun resmi adını yansıtmak üzere Şubat 2013'te geldi. “Bu vakfın sorulara cevap vermek için katılabileceğiniz büyük bir bilgi ve tartışma panosu var,” diyor. Vakfın destek grubu lideri olarak görev yapan Sayfa.
Önce kendinizi eğiterek, sevdiklerinizle ilgili samimi sorulara daha iyi cevap verebilirsiniz. çok iyi olmayan soruları ele alabilir ve bunlarla başa çıkabilir. Örneğin, Sayfa, topluluğundaki bir kişinin sosyal medya sitesinde RLS'nin uydurma bir hastalık olduğunu gösteren bağlantılar yayınladığını söylüyor. Sayfa, yaklaşık 25 yıldır RLS ile yaşadığı deneyimini ve bu tür yanlış anlaşılmaları ve yanlış bilgileri düzeltmek için hastalığa ilişkin bilgilerini kullanmaktadır.
İş yerinde RLS Hakkında Konuşmak
RLS hakkında bilgi sahibi olduktan sonra, Sayfa, iş arkadaşlarınızla konuşmak için iyi bir konumda, diyor. “Onlara bazı temel bilgileri getirin” diyor. Bilgilerinizi gerçek bir şekilde paylaşıyorsanız, çoğu iş arkadaşı ve yönetici, iş gününüzde RLS belirtilerini yönetmek için yapmanız gerekebilecek değişiklikler konusunda sizinle birlikte çalışacaktır. 20 yıldan fazla bir süredir aynı şirkette çalışmış olan Sayfa, iş arkadaşlarının RLS belirtileriyle başa çıkmaktan yorulmadığı için kendileri gibi hissetmedikleri zamanlarda ve mola ihtiyacı hakkında bilgi sahibi olduklarını düşünmektedir.
İş arkadaşlarınızı RLS'nin yönetilebilir bir duruma getirdiğini ve çoğu insan için semptomların gece daha kötü olduğunu söyleyin, Leesburg, Va. 'Daki bir nörolog olan Marc Raphaelson ve Amerikan Nöroloji Akademisi'nin sözcüsü diyor. İş arkadaşlarınızı, tam yeteneğinize göre çalışabileceğinizi gösterin, tavsiye eder. RLS'nin kesin nedenlerinin hala bilinmediğini, ancak araştırmanın devam ettiğini açıklayın.
Yöneticilerinizle veya yöneticinizle RLS hakkında bilgi paylaşmak, çoğu insanın işte geçirdiği büyük zaman bloklarından dolayı iyi bir fikirdir, diyor nörolog Abdul Qayyum Doğu Toronto Kliniği ve Toronto, Ontario, Kanada'daki Hareket Bozuklukları Merkezi'nden Rana, MD. “Bunlar harekete geçmek için gereken molaları onaylayan insanlar. Onlarla açık olun ve utanma, ”diyor Dr. Rana. RLS hakkında somut gerçekleri ve kaynakları sunun. Rana, iş arkadaşlarına RLS'nin nüfusun yüzde 10 ila 15'ini etkilediğini ve yetersiz tanı aldığını söylemekte yardımcı olduğunu ekliyor. Ek olarak, birincil RLS'si olan kişilerin yüzde 42'sinin bir de akrabası olduğu görülüyor: Amerikan Yönetilen Bakım Dergisi'nde yapılan bir rapora göre.
RLS'yi Aile ve Arkadaşlara Açıklamak
Derhal Aile zaten RLS'nizin farkında olabilir. Ancak, RLS'nin sizin için oluşturduğu zorlukları açıkça göremeyen aile veya arkadaşlar için daha fazla ayrıntı sağlamanız gerekebilir. Sayfadaki gibi insanlarla yaptığınız gibi, açıklamanızın basitliğini ve gerçekliğini koruyun. Raphaelson, RLS ve destekçilerinin bulunduğu kişiler için çevrimiçi tartışma panolarını takip etmek için daha fazla şey öğrenmek isteyen sevdiklerimizi cesaretlendiriyor.
Arkadaşlarınız ve ailenizi taşımanız gerektiğinde kaba olmadığınızı söyleyin. Örneğin, “Etrafta hareket etmeye başladığımda, ilgisiz olduğumdan” gibi bir şey söylemek güzeldir. RLS'nin bazen sizi semptomları hafifletmek için harekete geçirdiğini açıklayın. Ayrıca, RLS ilacını alıyorsanız, belirtilerinizi kontrol altına almak için ihtiyacınız olan diğerlerine açıklayın, böylece ne için olduğunu öğrenin, Raphaelson ekliyor.
RLS iyi bilinen veya iyi anlaşılmış bir durum değildir. Çevrenizdeki insanları eğiterek, başkalarının RLS'yi daha iyi anlamalarına yardımcı olabilirsiniz, bu da günlük yaşamınızda semptomları yönetmenizi kolaylaştırabilir.
