Aziz Patrick Günü'nü bir bira bardağı ile kutlamanın yanlış bir tarafı yoktur. . Ama bir bira bardağı üç ya da beş olurken, Promises Tedavi Merkezi'nin CEO'su Dr. David Sack'e göre, sizin için de olduğu kadar, sizin de çevrenizdeki insanlar için ciddi sağlık riskleri oluşturabilir.
Bugün, yaklaşık 38 milyon Amerikan yetişkinleri, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, bir masada beş veya daha fazla içki içen erkekler ve bir kerede dört veya daha fazla içecek tüketen kadın olarak tanımlanan meşrubatlardır. Raporda, çoğu sigara içen 18 ila 24 yaş arası, ancak 65 yaşın üstündekilerin en çok bunu yaptığı belirtildi. Yine de, bu rakamlar sorunun kapsamını küçümseyebilir çünkü insanlar tipik olarak onların içme davranışlarını çok az rapor ediyorlar.
Tıkanıklık içmenin acil zararları her zaman alkolle ilgili olmak zorunda değil. O, alkolün diğer uyuşturucu kullanımıyla birleştirildiğinde kazalar, oto ölümleri, cinsel saldırı ve uyuşturucu doz aşımı olasılığının artması olduğunu açıkladı. Kutlama dışında olsanız bile, Sack diğer insanların - sarhoş sürücüler gibi - kontrol edemeyeceğinizi hatırlamak için önemli olduğunu söyledi - bu yüzden eve yakın kalmak en iyisi olabilir.
"Aziz Patrick Günü bütün içicileri davet ediyor. çok fazla içmek için "dedi. "Alkolün odaklandığı herhangi bir tatilde olduğu gibi, yolda çok daha fazla sarhoş sürücü olacak ve çok daha pervasız ve gürültücü insanlar olacak."
Binge içeceği 80.000 alkolün yarısından fazlasını içeriyor CDC verilerine göre, her yıl ölümle sonuçlanan ölümler ve 200 milyon dolarlık alkol tüketiminin yaklaşık yüzde 75'ini temsil ediyor.
Özellikle diğer uyuşturucularla birlikte kullanıldığında aşırı doz riskleri endişe verici, Sack. “Daha sık ve daha sık olan şu ki, insanlar birkaç içki içer ve opioid alacaklar, eğer sadece bir kaç içki içerse, güvende olacaklarını düşünürler” dedi. "Ama alkolü başka bir solunum depresörü ile birleştirdiğinizde, aşırı doz riski artar. Diğer ilaçları kullanmayın."
Dışarı çıkacaksanız, Sacks şu yönergelere sahiptir:
- İçkilerinizi hemşire yapın . “Kendine kaç tane içki içmene izin vereceğini söyle, ve buna bağlı kal,” dedi.
- Agresif veya hızlı içmeyin. Eğer sizden daha fazla içki içen arkadaşlarınız varsa, “ayak uydurma” baskısına başvurmayın.
- Daha düşük bir alkol içeriğine sahip içecekleri tercih etmeyi düşünün. Karışık içecekler ile, alkol konsantrasyonu geniş ölçüde kullanılan ve ne miktarda kullanıldığına bağlı olarak değişebilir.
Bazı araştırmalar, alkolün sağlık yararları olabileceğini öne sürse de - kırmızı şarap ve uzun ömürlü bir çalışma içeren yeni bir çalışma da dahil olmak üzere - Sacks uyardı Bu faydaların sadece en düşük tüketim seviyelerinde mevcut olduğu. Aşırı tüketildiğinde alkol mideye, karaciğere ve kalbe zarar verebilir, hatta kanser ve tip 2 diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskinizi artırır.
