46 yaşındaki New Jersey sakini oyuncusu David Kozak kalp krizi geçirdiği gün vegan oldu ve kalbi çevresindeki atardamarlardaki beş tıkanıklığı onarmak için stentlerle koroner anjiyoplasti geçirdi. Kalp sağlığı için vegan bir diyete geçtiğinden beri, 50 kilo verdiğini, enerji kazandığını ve yıllardır sürdürdüğü ilaçların bir kısmını almayı bıraktığını söyledi.
Kozak, koroner anjiyoplasti öncesinde Diyetinde kalp-sağlıklı değişiklikler yapmanın yoluydu, ama o orada değildi. Yine de kendini genel olarak sağlıklı gördü, bu yüzden spor salonunda çalışırken kalp tıkanıklıklarının ortaya çıktığı ilk belirtileri yaşadığında, onları görmezden geldi.
Sırtında uzanana kadar değildi. Bir kardiyologun dinlediği bir muayene odası, kalpteki tıkanıklıkları tanımlamakta ve daha sağlıklı bir diyete ihtiyaç duyduğunu fark etmiştir. “Bu insan doğası, bence” diyor. “Başarısız olana kadar öğrenemeyiz.”
Koroner Anjiyoplasti Sonrası Diyetinizi Değiştirmek
Koroner anjiyoplasti ve stentler kan damarlarını açık tutabilmekle birlikte, koroner anjiyoplasti dahil olmak üzere tek başına müdahaleler inflamasyonun altında yatan nedenlere değinmez. ve ateroskleroz, diyor, Santa Rosa, Kaliforniya'daki özel pratisyen kardiyolog John McDougall, “Atherosclerosis devam ediyor,” diyor Dr. McDougall, “Tüm müdahaleleri deneyebilirsiniz, ancak süreç devam eder.” Ancak, diyet değişiklikler ilerlemeyi yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
McDougall, nişastalı bitkilerin etrafında, bitkisel yağlar üretmeyen, yağsız ve yağsız bir diyet önermektedir. - Kozak'a göre vegan yaklaşımına benzer.
Kozak'a göre; Kalp-sağlıklı vegan beslenmeyi benimseme emri minimum oldu. “Bir örnek olarak,” “Mercimek çorbası severim. Onu yağla yapardım, şimdi yapamam” diyor. O da sotelenmiş mantarları seviyor, ama şimdi onları tereyağında veya yağda sote etmek yerine soğan ve sarımsak ile pişiriyor. Buna ek olarak, tereyağ, tereyağ, ekşi krema, domuz pastırması ve fırında kızartılmış patates üzerine peynir yerine, ev yapımı salsa ile birlikte.
Koroner Anjiyoplasti Sonrası Beslenme Seçenekleri
Koroner anjiyoplasti sonrası diyet değişiklikleri yapmanın yanında Sigara, insanların prosedürün yararlarını korumak için izin verir. Ama vegan bir diyet sizin için değilse, diğer pek çok kalp-sağlıklı beslenme seçeneği vardır.
Koroner anjiyoplasti geçiren insanlar Amerikan Kalp Derneği (AHA) 'nın diyet ve yaşam tarzı önerilerini izlemelidir, diyor Massoud Leesar, Birmingham'daki Alabama Üniversitesi'nde kardiyolog ve kalp-damar merkezi koordinatörü. AHA'ya göre, kalp-sağlıklı bir diyet aşağıdakileri içerir:
- Bir günde 4½ bardak meyve ve sebzeler
- Her hafta iki ya da daha fazla porsiyon balık
- Günlük 1.500 miligramdan az tuz alımı
- günde en az üç tane kepekli porsiyon
- Haftada şeker tatlandırıcılı içeceklerin 36 ons'undan az
- Düşük yağlı süt ürünleri
Ayrıca, Alabama Üniversitesi'ndeki araştırmacılar 4000'den fazla kişinin yaşam tarzı değişikliklerine baktıklarında İlk kalp krizi geçirenler, bir Akdeniz diyeti ile başarılı bir şekilde sıkışmış olanların çok daha iyi sonuçlara sahip olduklarını buldular. Sonuçlar Amerikan Kardiyoloji Dergisi'nin Haziran 2014 sayısında yayınlanmıştır. Akdeniz diyeti, sebze, tam tahıl, meyve, yağsız protein ve az miktarda sağlıklı yağlar, örneğin zeytinyağı ve fındık üzerinde durmaktadır.
“ Akdeniz diyeti, birçok insanın kullandığı birçok et, pizza ve hamburgeri içeren diyetten daha sağlıklıdır, "diyor Leesar. Ayrıca kalp krizi risk faktörlerini azaltmaya da yardımcı oluyor.
Sonunda, AHA'nın diyet önerilerini izleyerek ya da bir Akdeniz, vejeteryan, hatta bir vegan diyetini benimseyerek bir adım daha ileriye götürmek, kalbiniz için sağlıklı bir değişiklik olabilir.
