Isı Terapisi PKOS ile Kadınlarda Sağlık Markırlarını İyileştirmeye Yardımcı Olur

Vücudunuz sıcak küvetlerde daha fazla zaman geçirir mi? Artur Debat / Getty Images

24 Nisan 2018

Obez kadınlar, tip 2 diyabet ve insülin direnci geliştirme riski altındadır. Ancak, Amerikan Fizyoloji Derneği'nin 2018'deki toplantısında, bugün San Diego'daki 2018 toplantısında, bu kadınlar için iyi haberlere yer veren araştırmalar sunuldu: Sıcak bir küvette gevşemek, tip 2 diyabetle sonuçlanabilecekleri olasılığı azaltabilir.

İLGİLİ: 7 Tip 2 Diyabetin Sıradışı Belirtileri ve Semptomları

Polikistik Over Sendromu Kadınlarda Obezite, İnsülin Direnci ve Tip 2 Diyabet Riskini Arttırıyor

Pasif sıcak suya daldırma olarak da bilinen sıcak bir ısının glikozu geliştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. kontrol, potansiyel olarak insülin duyarlılığını artırarak. Bu fenomeni incelemek için araştırmacılar, tip 2 diyabet insidansını arttıran yüksek obezite ve insülin direnci riskinin ortak özelliği ile kompleks bir endokrin bozukluğu olan polikistik over sendromu (PCOS) ile kadınları incelemeyi seçtiler. . Kadınların yüzde 10'unu üreme dönemlerinde etkileyen PCOS bu etkilere de neden olabilir:

• Aşırı saç büyümesi
• Doğurganlık sorunları
• Yüksek testosteron seviyesi
• Düzensiz adet döngüsü
• Yumurtalık kistleri
• Uyku apnesi

İLE İLGİLİ BİLİNEN HUSUSLAR: Tip 2 Diyabetiniz Varsa İnsülin Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Obez Kadın Sağlığına Faydalı Olan Whirlpool Dip Süresi, Sıcaklık ve Frekans Gösterilen Sonuçlar

Amerikan Kalp Derneği tarafından finanse edilmektedir. ve Oregon Üniversitesi'nden Eugene ve Clarissa Evonuk Anma Bursu, küçük bir çalışma, yaklaşık iki ay boyunca haftada 3 veya 4 kez sıcak küvet içinde bir saat ıslanmış PCOS'lu altı obez kadına baktı. Sıcaklık yaklaşık 104 Fahrenhayt'ta tutuldu. Kadınlar vücut ısısını 1 santigrat derece artırdıklarını kesinleştirilene kadar boynuna batırıldı. Bu meydana geldikten sonra oturdu ve seansın geri kalanı için vücudunun yarısını sudan uzak tuttu.

İLGİLİ: PKOS ve Tip 2 Diyabet Nasıl Bağlanılabilir ve Neden Önemlidir?

Sıcaklığın Etkisinin Ölçülmesi Kan Basıncı ve Kalp Hızı Gibi Sağlık İşaretleyicilerinde Küvet Kullanımı

Araştırmacılar, iki ayın sonunda, bu kadınlardan alınan yağ hücresi biyopsilerinde insülin direncinin azaldığını ve diğer sağlık iyileştirmelerinin yanı sıra kan basıncında ve kalp hızında azalma olduğunu keşfettiler. Bazı katılımcılar düzenli menstrüel sikluslar ve daha temiz cilde sahip olduklarını bildirdiler (yüksek testosteron akneye yol açabilir).

İLGİLİ AÇIKLAMALAR: Eklem Ağrısı Rölyefi için Sıcak ve Soğuk Terapi

Sıcak Suya Daldırma İnflamasyona Nasıl Yardımcı Olabilir

Brett Oregon Üniversitesi, insan fizyolojisi bölümünde doktora adayı olan Romano Ely, bu hafta Amerikan Fizyoloji Derneği'nin 2018 konferansında gerçekleştirilen Deneysel Biyoloji toplantısında bulguları sunmuş ve bulguları sunmuştur. Isı maruziyetinin, tip 2 diyabet gibi metabolik sağlık sorunlarına yol açabilecek yağ inflamasyonunun bir kısmını tersine çevirdiğini öne sürüyor.

Ely, bu değişikliklerin ardında iki ajana işaret ediyor:

• Küvet, vücudu ısıya maruz bıraktı şok proteinleri (hipoksi ve egzersizden kalbe yapılan streslere yanıt olarak hücrelerde ifade edilen proteinler), inflamasyonu azaltabilir ve insülin sinyalizasyonunu artırabilir, insülin, yağ ve kas hücrelerinde insülinin glukoz alımını düzenler.
• Isı vücutta Kan damarlarının genişlemesi açısından kardiyovasküler egzersize olduğu kadar aynı şekilde cevap vermek. “Kan akışı cilde gidiyor ve kan akışının artması kardiyo egzersizi sırasında meydana gelenlere benzer.” Diyor Ely. “Küvetleri egzersiz için kullanmayın, ama ikisi birbirlerini terapötik olarak tamamlayabilir.”

İLİŞKİLİ: Diyabetin Kilo Kaybına Uğraşıla Mücadele Edilebilir, Çalışma Bulguları

Sıcak Küvet Tedavisi, PCOSsuz Obez Kadınlara Yardımcı Olabilir

Basit bir şekilde obez olan bazı kadınları test ettikten sonra araştırmacılar benzer faydalar gördüler. “PKOS'lu kadınlar insülin direncine sahipler ve bunun onarımını gördük. Glikoz kontrolünde olmayan kadınlar, iyi bir şekilde olduklarından, glikoz kontrolünde fazla bir farklılık görmediler. Bununla birlikte, sağlıklı kişilerde kardiyovasküler sağlıkta olumlu değişiklikler görüyoruz, ancak bazı bozukluklarla birlikte gelen insanlar kadar dramatik değil ”diyor Ely.

İLGİLİ: Doktorunuz Metabolik Sendrom Hakkında Söylemeyecek 10 Şey

Daha Fazla Araştırma, Sistemik İnsülin Direnci Olan Kadınlarda Isı Terapisi için Pratik Etkileri Gösterecek

Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var, ancak ilk sonuçlar umut verici görünüyor, uzmanlar. “Bu sonuçlar bir hücre kültürü tabakasında deri altı yağ hücrelerinden elde edildi; Bu kadınlarda sistemik insülin direncine bakmıyorlardı. Ancak, bu, PCOS olan veya olmayan obez kadınlarda termal yağ tedavisinin insülin direncine olan etkilerini daha ileri düzeyde inceleyen bir ön kanıt niteliğindedir, ”diyor, nöroendokrinolog ve PCOS araştırmacısı Jon Levine, Wisconsin Ulusal Primat Araştırma Merkezi Müdürü Madison.

Bu arada, eğer hoş bir ıslanma gibi hissediyorsan, neden olmasın?

Küvete atlamaktan önce, Güvenli bir şekilde ıslanmaya hazırlan

Eğer sıcak bir küvet vermek istiyorsan, gelişmekten kaçının. Bir ısı hastalığı:

• Doktorunuzla sıcak küvetlerin sizin için güvenli olduğunu kontrol edin.
• Egzersizde olduğu gibi, zamanla alışmış olmanız gerekir. 20 dakika ile başlayın ve biriktirin.
• Dezenfeksiyonu önlemek için küvetin içinde sıvıları ısıtın. Daha fazla dehidrate edici etkisi olan alkol içmeyin.
• Rehber olarak nasıl hissettiğinizi kullanın. Sıcak ve terli hissetmelisiniz ama dayanılmaz derecede sıcak değil. Kalbinizin çok sıkı çalıştığını düşünüyorsanız ya da kendinizi iyi hissetmiyorsanız hemen çıkın.

İLGİLİ KONTROLLER: Hidroterapi Tatili: Doğal Mineralli Kaplıcalar ve Kaplıca Noktaları