Cum. 25 Şubat 2011 - Sarhoş olmak, kadınlar tarafından uykudan daha fazla uykuya maruz kalabilir. Buna göre, etki altında uyku ölçen bir çalışmaya göre.
Sarhoş olduktan sonra, kadınlar daha az uyumaya ve daha az kaliteli uyuma sahipler. Alkolik olmayan bir plaseboyu içtikten sonra gecelerle karşılaştırıldığında, erkekler Ann Arbor'daki Michigan Üniversitesi'nden Dr. J. Todd Arnedt'ten gece boyunca hiçbir fark göstermediler ve meslektaşları bulundu.
"Kadınlar yaşama açısından özellikle risk altında olabilirler. Uykusuzluğa bağlı alkolün bir sonraki günlerde bozucu etkilerini, "İnternette Alkolizm: Klinik ve Deneysel Araştırmalar .
Alkolizm Nasıl Tanımlanır?
Ama etki aslında bir artı olabilir. Bazı açılardan.
"Arnedt'in grubunun gazetede belirttiği gibi, alkolle ilgili daha fazla uyku bozukluğunun, genç kadınlarda sorunlu içmeye karşı koruyucu bir etken olabileceği yönünde spekülasyon yapmak cazip geliyor." kadın ve erkeklerin metabolize olmalarındaki varyanslara kadar Araştırmaya katılan erkeklerde alkolle daha fazla alkol almaktan ziyade alkol.
Yine de, "kendini iyi tanımlayan iyi uyuyanlar" olan test edilen sağlıklı gençlerde cinsiyet farkı büyüklükte küçüktü. [
] Ayrıca, katılımcıların büyük bir çoğunluğu, alkolü alıp almama girişimlerine rağmen alkol alıp almadıklarını doğru bir şekilde tahmin etmişlerdir ve sonuçların alkolün fizyolojik bir etkisinden ziyade psikolojik bir yaklaşımı yansıtması olasılığını açık bırakmıştır.
Çalışmaya, yaşları 59 olan, 29'u kadın ve 29'u aile öyküsü olan 93 sağlıklı genç yetişkin alındı. Katılımcılar dikkatle kontrol edilen koşullar altında içilebilecek şekilde randomize edildi:
Yaklaşık 0.11 g / 100 dL (0.11 g%) pik nefesten alkol konsantrasyonu elde etmek için cinsiyet ve ağırlık ayarlı bir alkol dozu - Yaklaşık altı standart içecek.
- Maskeleme amacıyla üst üste birkaç damla alkol içeren bir plasebo.
- Çalışma saatini içmeden önce 2.5 saatten bir saat önce içtikten sonra, katılımcıların uykusu izlendi. Bir hafta sonra, süreç, her birey için karşıdaki meşrubatla tekrarlandı.
Araştırmacılar, beyin aktivitesini, göz hareketlerini, kas aktivitesini ve kalp ritmini izleyerek uykuyu ölçen bir cihaz kullandılar.
Uyku ölçümü, Polisomnografi olarak adlandırılan, uykuda kadınlarda erkeklere göre nesnel olarak daha fazla bozulduğunu gösterdi.
Alkol içtikten sonra, kadınlar 20 dakika daha az uykuya, yüzde 4 daha düşük uyku verimine sahipti ve gece boyunca 15 dakika daha fazla zaman harcadı. plaseboyu içtikten sonra gece ile karşılaştırıldığında.
Alkolün uykuya etkisi gece boyunca bir yatıştırıcıdan vücuda yönelik bir uyarıcıya dönüştüğü zaman değişir, bu da erkekler ve kadınlar arasında farklılık göstermedi.
uyku, hem erkekler hem de kadınlar plasebodan sonra uykusundan daha kötü uyuduktan sonra uykuya değer verdiler.
Daha İyi Yardımcı Olmanıza Yardımcı Olmak için Gıdalar
Alkol de, özellikle kadınlar için, hem yatmadan hem de sabahtan önce daha yüksek uykululuk skorlarına yol açtı. Kadınlar ayrıca Stanford Uykululuğu Ölçeğine göre alkolden sonra yatmadan önce erkeklere oranla daha yüksek puan aldılar.
Alkolizm öyküsünün aile öyküsünden farklı olarak etkilenmedi.
Çalışmanın sınırlamaları arasında, içeceğin başarılı bir şekilde körleştirilmemesi, eşleşmenin olmaması Bu özelliklerin analiz edilmesinde ölçüsüz çarpıklıklara yol açabilecek alkolizm ya da aile öyküsü veya normal, genç, öncelikli Kafkas gönüllüleri ile genellenebilirliğin olmayışı için cinsiyet veya aile öyküsü için.
Çalışma, Alkol İstismarı ve Alkolizm Ulusal Enstitüsünden alınan hibeler ile desteklenmiştir. Ulusal Araştırma Kaynakları Merkezi.
