Tansiyon ilaçlarınızı almayı hatırlamak her zaman kolay değildir, ancak bunu yapmanız çok önemlidir: Yüksek tansiyonunuz veya hipertansiyonunuz varsa, ilaçlar kan basıncını düşürebilir ve Kalp krizi, inme, böbrek hastalığı ve konjestif kalp yetmezliği de dahil olmak üzere ciddi sağlık durumlarını önler.
Kan Basıncı İlacı Alışkanlığı Alışkanlığına Girin
Eğer kan basıncı ilacınızın dozlarını sık sık atlarsanız veya önerilen şekilde alın, hipertansiyonunuz kontrolden çıkabilir. Kan basıncı ilacınızı düzenli olarak almayı hatırlamanıza yardımcı olacak aşağıdaki ipuçları:
- Kendinize niçin tansiyon ilaçlarını aldığınızı hatırlatın. "Geri adım atın ve kendinize şunları söyleyin," Bu ilacı neden kullanıyorum? ile başlar? ”diyor David Johnserson, Johns Hopkins Bayview Tıp Merkezi'nde kardiyoloji konsültasyon hizmetleri müdürü ve Amerikan Kalp Derneği'nin ulusal sözcüsü JD diyor ki, doktorunuzun size kan basıncı için neden bir reçete yazdığını düşünmenizi tavsiye ediyor İlk etapta ilaç ve bu cevabı motivasyon olarak kullan. Başka bir motivasyon: Aile tarihi. Yüksek tansiyonu olan birçok kişinin, inme veya kalp krizi geçiren aile üyeleri vardır. Meyerson, “Meydana gelmek için bir şey yapmazsak, tarihin kendini tekrarlayacağını anlamalısınız” diyor.
- : Tansiyonunuzu uygun bir yerde saklayın. Gördüğünüz yere koyun. Yatağın yanında komodin. Meyerson, birçok insanın sabahları evden ayrılmadan önce tansiyon ilaçlarını almayı düşündüğünü söylüyor, ama sonra yapmıyor. Bu kulağa tanıdık geliyorsa, Meyerson sabah masanızı kaçırmanız durumunda, sizinle birlikte ya da masanızda masaya birkaç hap tutmayı önerir.
- Reçetenizi doldurun. İnsanların kanlarının dozlarını kaçırmalarının bir başka yaygın nedeni. Basınçlı ilaç çünkü bir hrefill almadan önce biter. Meyerson şöyle diyor: "İleride plan yapmayın," diyor. Bu konuda size yardımcı olmak için, reçetenizi yeniden yazmanın ve reçetenizi almanın zamanı geldiğinde takviminizde not almayı deneyin.
- Ödeyebileceğiniz bir ilaç alın. İlacınızın maliyeti sizi koruyorsa Onu gerektiği gibi al, doktorunla konuş. “İlaçları reçete yazan pek çok doktor, hastanın neyi tahsil ettiğini bilerek bilmiyor” diyor Meyerson. Sizin için hem etkili hem de uygun maliyetli bir hipertansiyon ilacı bulmak için doktorunuzla birlikte çalışmanızı önerir.
- Yaşadığınız yan etkilerden haberdar olun. Bazen tansiyon ilaçlarını almaktan kaçınır çünkü tatsız yan etkilere neden olur. Meyerson kan basıncını düşürmek için birçok ilaç seçeneği olduğunu söylüyor ve doktorunuz sizin için doğru olanı bulabilir. “Doktor, geniş bir ilaç grubundan seçim yapabilme yeteneğine sahip, ancak açıkça belirtmediğiniz sürece bir ilacı tolere edip etmediğinizi bilmeyecek” diyor.
Doz Kaçırdığınızda Ne Yapmalı?
Meyerson, "Bu konuda duyduğum herkesin ilaç alması zaman zaman bir doz almıyor," diyor. Tek bir doz kan basıncı ilacını kaçırırsanız, genellikle bir problem değildir. Ancak, kan basıncını düşürmek için düzenli aralıklarla kan basıncını düşürmeye ve kan basıncıyla ilişkili sağlık problemlerine sahip olma olasılığınızı azalttığından emin olmak önemlidir.
"Ne yapmak istemiyorsunuz?" Bir dozu özlediğin zaman bir dahaki sefere çıkman gerekiyor, "diyor Meyerson. Öğle yemeğinde sabah dozunu kaçırdığınızı hatırlarsanız, bunu almak iyi olur, diyor Meyerson, ama eğer gecenin geç saatlerinde ya da ertesi sabah bunu fark ederseniz, ilacınızı belirtildiği şekilde almaya devam etmeniz gerekir.
Meyerson şöyle diyor: “En önemli şey, normal rutininize geri dönmek.”
