Önyargılı yapılacaklar listenizden her şeyi geçti mi? Eklemek isteyebileceğiniz bir tane daha var: Döngülerinizle yakın ve kişiselleşmek. Yumurtlamayı nasıl tespit edeceğinizi anlayarak, siz ve eşiniz bebek yapma çabalarına başladığınızda karanlıkta çekim yapmayacaksınız. Sonuçta, sperm, maçlarını üç gün boyunca (veya daha uzun süre) karşılamak için beklerken, yumurtanın yumurtlamadan sonra 12 ila 24 saatten daha uzun bir raf ömrü vardır. Bu zamanlamanın her şey olduğu anlamına geliyor. Yumurtlamadan önce, hemen önce ve hemen sonra seks yapmak gebe kalma şansınızı artırabilir. Yumurtlama gününü nasıl durdurabilirsin, böylece bebeğim tombala vurmak mümkün mü? Bu stratejiler size yardımcı olabilir:
- Takvime dikkat edin. Yumurtlama menstruasyon döngüsünüzün yarısında meydana gelme eğilimindedir - 28 günlük bir döngüde gün 14 civarında - bu yüzden döngüsünü belirlemek için periyodunuzu aldığınız zaman takip edin uzunluğu (ve bu nedenle yaklaşık yumurtlama gününüz).
- Fiziksel yumurtlama belirtilerine dikkat edin. Yumurtanın serbest bırakıldığı gün ( mittelschmerz
- Bir döngünün başlangıcında, serviksin - bebeğinizin başını yerleştirmek için doğum sırasında gerilmesi gereken vajina ile uterus arasındaki boyun benzeri geçiş - düşük, sert ve kapalıdır. Ancak yumurtlama yaklaştıkça, geriye doğru çeker, yumuşatır ve spermin yumurta hedeflerine doğru ilerlemesi için birazcık açar. Farkları hissetmek için bir ya da iki parmağınızla serviksinizi kontrol edebilirsiniz. Başka bir servikal işaret için, işten sonra iç çamaşırına ya da tuvalet kağıdına bakın. Yumurtlama yaklaştıkça, servikal mukus daha bol, daha ince ve daha net hale gelir ve yumurta akısına benzer kaygan ve kaygan bir kıvama sahiptir. Servikal mukusunuzdaki değişikliklerin fark edilmesi, ovülasyonun en olası olduğu günü belirlemek için faydalı olabilir (biraz dağınıksa). Bir yumurtlama-tahmin kiti al.
- Doğal bir kadın gibi hissetme ? Yumurtlamayı kesin olarak belirlemenize yardımcı olmak için teknolojiye dönün. Ovulasyon-yordayıcı kitleri (OPK'ler), yumurtlama tarihini 12 ila 24 saat önceden belirleyerek, luteinizan hormonun seviyelerine bakarak veya ovülasyonun meydana gelmesinden önce zirve yapan hormonların sonuncusu olan LH'yi belirleyebilirler. Sadece bir çubuğa işemek ve göstergenin yumurtlamak üzere olup olmadığını size bildirmesini bekleyin. Diğer bir yumurtlama testine, tükürük yumurtlama testi denir. Yumurtlamadan önce östrojen artışı nedeniyle, bir kadının tükürüğü yumurtlamadan bir ila üç gün önce tuzlulukta (tuzluluk) artar. Test, bir mikroskop merceği ile gelir, böylece tükürüğünüzdeki değişiklikleri inceleyebilirsiniz. Göz merceğinde bir eğreltinin yapraklarını andıran bir desen fark ederseniz, bu tuzluluktaki bu artışı gösterir, o zaman ovulasyona yaklaşırsınız. Ayrıca, ayın farklı zamanlarında değişen terinizdeki sayısız tuzları (klorür, sodyum, potasyum) tespit etmek için cildinize karşı bir saat gibi giydiğiniz cihazlar da vardır. Klorür dalgası olarak adlandırılan bu değişim östrojen ve LH dalgalanmadan önce bile gerçekleşir, bu nedenle bu testler size ovulasyonda dört günlük bir kafa verir. Sağlıklı, tamamen verimli bir çiftin ortalama altı almasını sağlayın. Sperm ve yumurtanın 12 ay öncesine kadar, doğru zamanda, doğru zamanda, doğru koşullarda buluşmayı başarır. Aslında, yirmili yaşlarınızda düzenli, korunmasız seks yapıyorsanız - bu primo bebek yapma yılları - aylık hamile kalma şansınız sadece yüzde 20 ila 25 (ve bu oranlar yaşlandıkça biraz düşüyor). Bu yüzden bebeğinize en iyi çabalarınızı verin, aynı zamanda zamanı da verin. İlk başlarda başarılı olmazsanız, önümüzdeki ay tekrar deneyin. Ve hepsinden önemlisi, eğlenmeye çalışın!
