Erica Rieves, 2012 yılının Ağustos ayında kendini teşhis etmişti. O sırada, diyabet hakkında öğrenen ve hastaların kan şekerini kontrol eden bir hemşirelik öğrencisi oldu. Bu yüzden kendi başına kontrol etmeye karar verdi ve 242'de açlık kan şekeri olduğunu keşfetti - ki iyi olmadığını biliyordu. Bu yüzden bir doktor ziyareti planladı ve Ekim 2012'de resmi olarak teşhis edildi. O zamanlar, ebeveynlerinin diyabet olduğunu ve sadece kalıtsal olduğunu düşünmüştü. Etkin olmama, kilo almama ve kötü beslenme nedeniyle sorumluluk almadı. 2015 yılında diyabetine karşı durmaya karar verdi. O yıl, doğum gününde - 30 Aralık - 188 kilo ağırlığında ve 10.6 bir A1C vardı. O zamandan beri, doğru beslenme, günde 30 dakika egzersiz yapma (ve merdivenleri asansörler almayı tercih ediyor) ve su alımını artırarak, kilosunu 139 pound ve A1C 5.5'e düşürdü.
Erica Hakkında
Yaş: 31
Yer: Cleveland, Ohio
Meslek: İdari asistan
Favori hobi: Okuma
Diyabet yönetiminde kısaca: Sebzeler, sebzeler, sebzeler; daha az meyve; bol miktarda limon suyu; Her gün 30 dakika yürüyün.
Diyabet yönetiminde en büyük destekçiniz: Babam - Tip 2 diyabet hastası, bu nedenle bu kronik hastalığın yan etkilerini ilk elden biliyor. Sık sık tavsiyesini alırım, özellikle de ikimizin de eksik olduğu yerlerde ona tavsiyede bulunurum.
Diyabetle yaşayanlar için en iyi tavsiye: Eğitimli olun! Diyabet eğitimi sunan çok fazla program var. Avantajlarından yararlanın
