PAZARTESİ, 7 Ocak 2013 - Manibilite, kelimenin en katı anlamıyla doğurganlık ile ilişkilendirilmiştir: üreme yeteneği. Diyetin erkeklere katkısı olduğunu düşünmemekle birlikte, yağlı bir diyetin sperm üretimini engelleyebileceğine dair artan kanıtlar var.
Rigshospitalet Copenhagen Üniversitesi Ulusal Hastanesi'ndeki araştırmacılar, gıdalarda bulunan doymuş yağ oranı yüksek bir diyet arasında bir bağlantı buldular. peynirler ve etler gibi - ve sperm sayımları azalır.
Araştırmacılar, 2008 ile 2010 yılları arasında, yaklaşık 20 yaşlarında, askerlik muayenesi alan 701 Danimarkalı erkekden diyet bilgileri ve semen örnekleri topladılar. En doymuş yağları tüketen çalışmada Danimarkalılar arasında sperm konsantrasyonunda yüzde 38'lik bir azalma vardı ve daha az doymuş yağ tüketenlere kıyasla, yüksek yağlı diyet yapanların sperm sayısı yüzde 41 daha düşüktü.
Ayrıca, test denekleri, doymuş yağlardan ve bireysel sperm üretiminden kalori alımı temelinde dört gruba ayrıldı. Amerikan Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan bulgular, yağ alımının artmasıyla sperm konsantrasyonunun ve sperm sayısının azaldığını gösterdi. Kalorilerinin% 11'inden fazlasını doymuş yağlardan alan erkekler arasında sperm konsantrasyonu, sperm konsantrasyonu 163 milyon sperm sayısında mililitrede 50 milyon idi; milyoner sperm başına 45 milyon sperm ve doymuş yağdan yüzde 15 kalori tüketenlerde 128 milyon sperm sayımı ile karşılaştırıldı.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), spermin mililitresi başına normal sperm konsantrasyonunun olduğunu söylüyor. 15 milyonun üzerinde bir şey. En az doymuş yağ tüketen Danimarkalı erkeklerin yüzde 13'ü WHO standardının altındaydı ve en doymuş yağ tüketenlerin yüzde 18'i kısa düştü.
"Bunun nedensel bir etkisi olduğunu söyleyemeyiz, ama ben Rigshospitalet'in Büyüme ve Çoğaltma Bölümünden başrol yazarı olan Tina Jensen, MD, doktora çalışmasının Dr. Reuters Health'e verdiği demeçte, diğer çalışmaların doymuş yağ alımının diğer problemlerle ve şimdi de sperm sayısıyla ilişkili olduğunu gösterdiğini düşünün.
Sağlıklı Diyet daha önce geliştirilmiş sperm üretimi ve kalitesi ile ilişkilendirilmiştir. 2011 yılında, Brezilyalı bilim adamları daha fazla tahıl yemenin sperm konsantrasyonu ve motilitesinin artması ile daha fazla meyve, yüksek sperm hızı ve çeviklik arasında bir bağlantı olduğunu keşfetti.
En iyi sperm üretiminde sigara ve fiziksel aktivite de önemli rol oynuyor. Nikotini kaldırıma sürün ve "malları" korumak için düzenli olarak egzersiz yaptığınızdan emin olun. Ayrıca, genel olarak doymuş yağları kesmeyi de unutmayın, çünkü bunlar kalp hastalığı, kanser ve diğer rahatsızlıklarla da bağlantılıdır.
Fotoğraf Kredisi: Ed White / Getty Images
