Kilo Vermenin ve Kadınlar İçin Onu Tutmanın Gerçek Anahtarı Nedir? |

Daha az sayıda Amerikalı kilo vermek isterken, birçok kadın belinin üzerinde derin bir etki yarattığını hissediyor. Sağlıklılık duygusu: A

Özel Rapor: Kadın Sağlığı Durumu 2017 araştırması, toplumumuzdaki kadınların günümüzde karşılaştığı sorunların birçoğunu, kronik bir hastalığı idare etmekle ilgili stresden, yetersiz uyku, mali güçler, mücadele ile mücadelelere kadar zaman ”ve daha fazlası. Ancak anket sonuçlarından en çarpıcı faydalarından biri, kadınların sağlık konusundaki kaygılarının kilo, vücut kitle indeksi (BMI) ve bel boyunu içermesi olduğunu ortaya koymuştur.

Özellikle, ankete katılan kadınların yüzde 51'i bu sorunları en çok etkileyen faktörler olarak bildirmiştir. kişisel sağlık duygusu. Aynı zamanda, yanıt verenler diyetlerini, detoksları ve kilo verme programlarını sağlıklarının en düşük seviyesine yükseltmesi olarak sıraladılar.

Neden Fad Diyetleri ve Kilo Kaybı Planları Çok Çekici?

Diyet ve kilo kaybı eğilimlerini kapsayan bir gazeteci olarak Daha önce FoxNews.com'da üç yıldan fazla ve Haziran'dan beri Everyday Health'de, Amerikalıların daha iyi bir rakam elde etme isteğinin - ya da benlik saygısındaki ya da potansiyel olarak daha düşük bir hastalık riskinde algılanan gelişmeler nedeniyle - hiçbir şey olmadığını biliyorum. new.

İLGİLİ KONULAR: Gerçekte Çalışılan Kilo Verme İpuçları

2016 Gallup anketinde Amerikalıların daha az kilo vermek istedikleri öne sürülürken, kilo verme sektörü güçlü kalıyor: Market araştırma şirketi Marketdata Enterprises 2017'de 66 milyar dolara yaklaştı. Sonuçta, Kim Kardashian'ın modaya uygun detoks çaylarıyla pozladığı bir ortam ve bel boyunun düzeltilmesine yardımcı olmak için takviyeleri ve fad diyeti takıntıları olan bir kültürün ortasında, medyanın karşısında kalmak zor Bu gibi hızlı düzeltmelerin e.

Neden Birçok Diyet Başarısız Olduğuna İlişkin Araştırma Önerileri

Pek çok Amerikalı için - ki bunların yüzde 70'i aşırı kilolu veya obezdir - kilo verme hedefi büyük ölçüde zayıf uyum oranlarından dolayı ulaşılamaz kalmıştır. JAMA dergisinde yayınlanan araştırmaya göre.

İLGİLİ: 10 Metabolizma ve Kilo Kaybı Hakkında Temel Bilgiler

Neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığına dair bazı ipuçları vardır. Hasta Tercihi ve Bağlılığı dergisinde Ekim 2016'da yayınlanan 27 çalışmanın bir meta-analizi, erkeklerin ve kadınların sadece yüzde 61'inin popüler diyetlere sadık kalabileceğini, ancak hesap verebilirliği ve Sosyal destek daha iyi uyum oranlarına yol açabilir. Yine de, bazen geniş çapta kabul edilen diyet önerileri bizi başarısızlığa uğratır. Örneğin, Mart 2014'te Tıp Bilimleri Araştırma Dergisi 'da yayınlanan bir derleme, sağlıklı ve sağlıklı olarak kabul edilen ve karbonhidrat ve yağ içeren gıdaların tüketilmesini içeren diyetlerin bulunduğunu ve kaybettikten sonra kilo almayı her zaman engellemediğini göstermiştir. Hangi Aletler Size Kilo Vermenize ve Bunları Kapatmalarına Yardımcı Olabilir?

Bu bulgular şu soruya işaret etmektedir: Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybının gerçek anahtarı nedir, bu da bizi iyi hissettirir ve ömrünü uzatabilir mi? Anket sonuçlarımız, bu soruları yanıtlamanın, daha fazla kadının kendi cildinde mutlu ve sağlıklı hissetmelerini sağlamak için zorunlu olabileceğini göstermektedir.

İlişkili: 5 Mayo Kliniği Diyetinden Kilo Kaybı Sırları

Ekibim 2018 popüler diyetler üzerindeki yeni içerik, sağlık hedeflerinize bağlı olarak - veya önlemek - denemek için. Zaten, bizim kapsama kilo kaybı başarısı şansınızı artırmak ve aynı zamanda kişisel refah duygunuzu geliştirmek için birkaç adım atabilir gösterir.

Eğer diyet ve vücut-görüntü sıkıntıları hisseden kadınların çoğunluğu arasında kendinizi sayıyorsanız Sağlığını etkilediler, aşağıdaki en iyi beslenme ve kilo verme ürünlerimizden bazılarını kontrol ettiler. İçten dışa harika hissetmeniz için ihtiyaç duyduğunuz desteği, araçları ve kaynakları sağlayacağından eminiz.

Kilo kaybı için kendinizi ödüllendirmek için 7 Kalori-Serbest Yolları

5 Diyabet Kilo Kaybı Hatalar ve Onları Önlemek için nasıl

Kilo kaybı için Düşük Karbonhidrat veya Düşük Yağsız Diyet mi?

7 Dışarı Çıkmak için İpuçları Kilo Vermeye Çalışıyorsanız

9 Size Özel Kalorileri Düşertecek 9 Tatil Tatlısı Takas

Susamış? Bunlardan birini deneyin: Soda için 9 Yenileyici Alternatif

5 Sinsi Sebepler Aşırı Kaldınız - ve Nasıl Durun

4 Ağırlık Kazandırmaya Yol Açan Pişirim Hataları