VİDEO TRANSCRIPT
Sanjay Gupta, MD, Gündelik Sağlık: Diyabet bu ülkede bir salgın hastalıktır. Her yıl 1,4 milyon Amerikalı, sahip oldukları kötü haberi alır ve şimdi gözlerini, bacaklarını, hatta hayatlarını kaybetme riski altındadır. Matt Baney iki yıl önce o kötü haberi aldı.
Matt Baney, Diyabet hastası: Kolay planlamadığı için bu kolay olmadı.
Dr. Gupta: Fakat üzerinde plan yapmalıydı. Tüm risk faktörleri vardı: O obez idi. Nispeten aktif değildi. Her iki ebeveyni de hastalığa sahiptir ve önceden prediyabet teşhisi konmuştur. Birkaç yıl boyunca, doktorun kilo verme önerisini görmezden geliyordu.
Matt Baney: İlk başta, bundan kurtulabileceğimi düşündüm ve bu bana olmayacaktı. Ama sonuçta, ailemin geçmişi ve geçmişim ve kilo problemlerime dayanarak neredeyse kaçınılmaz oldu - böyle şeyler.
Dr. Gupta: Bu noktaya kadar, Matt'in hikayesi ne yazık ki tipik. Ama tam bir diyabet hastası olduğunu öğrendiğinde, her zamanki senaryodan ayrıldı.
Matt Baney: Bu bir yaşam tarzı değişikliğiydi, ama iyi bir şeydi çünkü sonuçta, ben kendimden yüzde 100 daha iyi hissediyorum Geçmişte var.
Ronald Tamler, MD, PhD , Sina Dağı Hastanesi: Matt, en çok dışarı çıkabilmek için ihtiyaç duyulan yaşam tarzı değişikliklerini gerçekten içine almasının istisnasıydı. Diyabet rejiminizin ve saatin tersine çeviriniz
Dr. Gupta: Dr. Tamler, bu yaşam tarzı değişikliklerinin kolay olmadığını itiraf ediyor. Bir doktorun hastaya “Kilo ver, geri dön ve 3 ay sonra beni gör” demesi yeterli olmadığını söylüyor. Tamler:
İnsanların yardıma ihtiyacı var. İnsanların rehberliğe ihtiyacı var. Ve rehberlik var. Dr. Gupta:
Bir MD ve doktora olmanın yanı sıra, Dr. Tamler ayrıca bir CDE'dir. Dr. Tamler:
CDE, Sertifikalı Diyabet Eğitimcisi anlamına gelir. Ve en gurur duyduğum derece veya sertifikalardan biri. Dr. Gupta:
Dr. Tamler, hastalara Amerikan Diyabet Derneği gibi yerlere çevrimiçi gitmelerini söyler. Diyabet önleme programlarının büyük bir hayranıdır. Dr. Tamler:
Örneğin, bu programların ülke çapında bir ağına sahip olan YMCA ile çalışıyoruz. Bir grupta haftada bir kez buluştuğunuz 16 haftalık bir programdır ve bu gerçekten güzel bir şekilde çalıştığı gösterilmiştir. Ve her şeyinizi bildiğini düşünürseniz bile bilgi önemlidir. Ve sonra, bir kez bilgi edindikten sonra, ona göre hareket edin. Matt Baney:
Daha çok yürümeye başladım, daha çok egzersiz yaptım. Ben düzenli olarak sürüyorum. Ve hemen hemen her yere yürüyebiliyorum. Sonunda imkansız değilse, asla asansöre binmeyin. Aksi halde nereye gidersem gideyim her zaman merdivenler, yukarı ve aşağı. Dr. Tamler:
Her şeyi bir kerede değiştirmeyin. Sadece bir seferde sıkı bir değişiklik yapın ve bu da bir çarpışma diyetine gitmekten çok daha fazla başarıya yol açacaktır. Matt Baney
: Gerçekten çok fazla şekerleme yapmıyorum. bu noktada ev. Bu yüzden, her zaman meyve ve sebze arabalarındayım ve bence bu gerçekten çok yardımcı oldu. Yemek bölümlerim değişti, ben de hiç yemek yemedim. Yaptığımı düşündüğüm en büyük değişikliklerden biri de, eskiden olduğu gibi yemek yemem. Evde her şeyi pişiririm. Ve bunu yaptım çünkü yemeklerim daha sağlıklı. Dr. Gupta:
Matt 50 kilo kaybetti ve en önemlisi, onu sakladı. Matt Baney:
Sanırım kendime her zaman daha iyi bakıyorum çünkü sonuçta cildim daha iyi, enerji seviyelerim daha iyi, kas tonum daha iyi. Her tarafta, bence gayet iyiyim. Dr. Gupta:
Gündelik Sağlık ile, Dr. Sanjay Gupta. İyi ol
