Zaten cildinizin - vücudunuzun geri kalanı gibi - antioksidanların çalışmalarından yararlandığını zaten biliyorsunuz: Onlar serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olurlar. hücrelere saldırır ve kırışıklıklara, donuk cilde ve hatta cilt kanserine neden olur. Ancak piyasadaki pek çok kişi ile, cildinizin pürüzsüz ve genç kalmasına yardımcı olmak için hangi antioksidanların en zoru işlediğini nereden biliyorsunuz? İyi haber şu ki, kendinizi sadece biriyle sınırlamak için bir sebep yok.
“Çoğu antioksidanların temel bir mekanizma mekanizması var ama çok sayıda işlevi olabilir” diyor, University of Dermatology klinik profesörü olan Dr. San Francisco'daki California. “Bu değişken fonksiyonlardan ötürü, rejiminizde antioksidanların bir bileşimi olması iyidir.” Hangi antioksidanların yanlış gittiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Yeşil çay
Nedir? Yeşil çay ekstreleri Camellia sinensis bitkisinden elde edilir; Ayrıca iç faydalar için bitkiden demlenmiş çay içmek isteyebilirsiniz. Yeşil çay bir çok güçlü polifenol içerir, bunlardan biri - epigallocatechin gallate (EGCG) - büyük miktarlarda içerir.
Nasıl çalışır: Araştırmalar, EGCG'nin UV ışınlarına maruz kalmadan önce veya hemen sonra uygulandığını göstermiştir. UV ışınlarına sebep olan hücresel değişikliklerin düzeltilmesine yardımcı olur. Linder, “Hidrojen peroksit radikallerini söndürerek kanserojen deri hücrelerinin bozulmasına neden olabilir” diyor alışveriş rehberi:
Seçtiğiniz üründe yeterli yeşil çay ekstresi bulunduğundan emin olun; Çok az varsa, etkili olmayabilir. “Yeterli miktarda yeşil çay içeren kremler kahverengi görünecek,” diyor Miami'deki dermatolog ve Cilt Tip Çözümleri'nin yazarı olan Leslie Baumann. Idebenone
Nedir:
Idebenone (telaffuz Ed -buh-bilinen) antioksidan koenzim Q10'un daha kararlı bir akrabasıdır. Nasıl çalışır: Idebenon, koenzim Q10'dan daha iyi penetre olur ve serbest radikallerin neden olduğu oksidasyondan daha fazla koruma sağlar. Aynı zamanda cilt hücrelerini UVB ışınlarının zararlı etkilerinden korur.
İlk önce deneyin: İdebenon içeren bir ürünün düzenli kullanımına başlamadan önce bir yama testi yaptığınızdan emin olun; 10 kişiden yaklaşık 1'inin antioksidana karşı alerjik bir reaksiyona sahip olduğunu söyleyen Deirdre Hooper, Louisiana State Üniversitesi'nde klinik profesör ve New Orleans'ta bir dermatolog olan MD:
Resveratrol Ne olduğu:
oldie-but-goodie antioksidan üzüm, çilek, kakao ve hatta fıstıklarda bulunan bir polifenolik bileşiktir.
Nasıl çalışır: Çalışmalar resveratrolün topikal olarak uygulandığında büyük yararlar sağladığını göstermektedir. “Güneşe maruz kalmadan önce resveratrol uyguladığınızda, zarar verici serbest radikallerin ve güneşe bağlı diğer cilt hasarlarının üretimini azaltır” diyor Linder. Aynı zamanda cilt kanseri tümörlerinin gelişmesini ve büyümesini geciktirmeye yardımcı olur.
C Vitamini Nedir? Bu tanıdık enerji deposu vitamin, cildin vazgeçilmez bir antioksidandır. insan vücudu. Linder, “Bu nedenle günlük rejiminize C vitamini eklemek faydalıdır” diyor. Çok sayıda formda geliyor, ama en saf hali - zor kazanılan paranın değeri - askorbik asittir.
Nasıl çalışır:
Tüm antioksidanlar arasında, C vitamini en fazla araştırma ile desteklenir. cilt için faydaları. “Bu güçlü antioksidan, anti-inflamatuar, kollajen yapımı ve güneşten korunma faydaları olduğunu kanıtladı,” diyor Linder. Alışveriş ipucu:
Belirtildiği gibi, malzemeler etiketinde askorbik asit arayın. C vitamini hava ve ışığa duyarlı olduğu için hava girişini tıkayan koyu, küçük ağızlı bir tüpte paketlenmiş bir ürün aramak en iyisidir.
