Lauren için 21, sedef hastalığı duygusal ve bedensel bir bedel aldı. Michigan'daki üniversite öğrencisine 12 yaşında, 12 yaşında, zor ortaokul yıllarında girdiği gibi, otoimmün hastalık teşhisi konuldu.
“Genç bir kız olmak ve diş telleri ve gözlükleri ve dev kırmızı ile uğraşmak çok zordu. vücudumun her yerinde lekeler var ”diyor. Diğer öğrenciler yanlışlıkla yakalayabileceklerini düşündüler, diyor ve onunla aynı beden dersinde olmak istemiyorlardı.
Ortaokul ve lise yıllarının çoğunda, sedef hastalığı stigması Lauren'i üzgün ve depresif yaptı . Duygularını olabildiğince iyi ele aldı. “Sanırım, son sene kadar bu kadar zayıflatıcı veya ezici bir şey olmadı” diyor. Kolej için başvuruda bulunmanın ve hangi doktorların evden çıkarken onun sedef hastalığını tedavi edeceğine dair endişesi onu duygusal olarak kenara itti. Lauren, klinik depresyon teşhisi kondu ve antidepresan ilaçla tedaviye başladı.
Psoriasis Depresyon Bağlantısı
Depresyon, sedef hastalığını genel popülasyona göre iki buçuk kat daha fazla etkiliyor, diyor Julie Nelligan, PhD, Portland'da bir klinik sağlık psikoloğu, Ore. Ve kronik hastalığın duygusal etkisi üzerine bir uzman. Ve 40 yaşından küçük olanlar ve sedef hastalığıyla yaşayanlar depresyonun dört buçuk katıdır. Nelligan şöyle diyor: “Araştırma çalışmaları, sedef hastalarının depresyon ve anksiyete yaşadığını gösteriyor. Nelligan, sedef hastalığı olan erkeklerden daha yüksek oranlarda ”diyor. Sedef hastalığı olan tüm insanların yarısından fazlası da endişeye sahiptir.
Lauren için endişe, depresyonunda kesin bir faktördür. Şu anki ilaçları sedef hastalığını son iki yıldır kontrol altında tutsa da, her zaman işe yaramadığından korkuyor. “Sedef hastalığına yakalandığımı düşündüğüm kadarıyla, sedef belirtilerinin bir zamanlar olduğu kadar kötü bir şekilde geri dönebileceğinden korkuyorum” diyor. “Yapabileceğimin yanı sıra ben de halledebilir miyim bilmiyorum.”
Depresyon belirtilerini tanıma
Depresyon belirtilerini bilmek ve depresif ruh haliniz bunu yaparken profesyonel yardım almak önemlidir. Nelligan, normal şekilde çalıştığınız için zor. Sık görülen depresyon belirtileri arasında:
Uyku bozuklukları
- Odaklanma sıklığı
- Çoğunlukla hoşlandığınız şeylerin ilgisizliği
- Aile üyeleriyle ilgili güçlükler
- Yataktan çıkamayacağınız hissi
- Enerji eksikliği
- “Eğer hissettiğin şeyin normal olmadığını düşünüyorsanız, biriyle konuş,” diyor Lauren. “Merak ettiğin soruları sor. Bu önemli ilk adımı, korkutucu bir yere nasıl geldiğinizi hissetmekten daha iyidir. ”
Depresyonun Yönetimi ve Tedavisi
Eğer depresyonda olduğunuza inanıyorsanız, psikolojik danışmanlık almak veya bir destek grubuna katılmak yardımcı olabilir. Antidepresan ilaçlar da kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Fakat yaşam kalitenizi iyileştirmenin en iyi yollarından biri, sedef hastalığınızı başarılı bir şekilde tedavi etmektir. Mevcut tedaviniz çalışmıyorsa, doktorunuzla konuşun. İlaçları değiştirmek veya fototerapi gibi tedaviler eklemek, sedef hastalığı belirtilerinizi hafifletmeye ve cildinizi temizlemeye yardımcı olabilir.
Sedef hastalığı gibi kronik bir hastalığı olan insanlar inanılmaz bir stres altındadır. Yani üzerinde bir ele almak özellikle önemlidir. “Stres, depresyon ve sedef hastalığı arasındaki ilişkiye kısır bir döngü var” diyor. “Stres bir parlama olasılığını artırabilir, parlama depresyonu artırabilir ve depresyonu olan kişiler de tedaviye cevap vermez. “
Sedef hastalığı ve stresin üstesinden gelmek için Nelligan yeterli dinlenme ve egzersiz almayı, sağlıklı beslenme ve sosyalleşmeyi önerir. Derin nefes alma veya yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulamak da yardımcı olabilir. Sağlıksız yiyecekler yemek ve çok fazla alkol tüketmek gibi kötü yaşam tarzı tercihlerinden kaçının.
“Bu sağlıksız davranışlar sedef hastalığıyla baş etmeyi daha da zorlaştırabilir ve bir parıltının riskini veya şiddetini artırabilir” diyor.
Lauren onu buldu. sedef hastalığı, okul stresinin ortadan kalktığı yaz aylarında gelişir. Sıcak havalarda cildini dikkatlice daha fazla güneş ışığına maruz bırakmak da yardımcı olur.
Artık, bireye bir rehberlik programında Ulusal Psoriasis Vakfı ile çalışarak yaşadığı tecrübenin içinden geçmesine yardımcı oluyor. Lauren, psoriasis ile ilgili dokuz yıldan beri öğrendiklerini, yeni tanı konduğu, yalnızlık, yalnızlık ve kaygı duygularıyla mücadele edenlerle paylaşıyor. Diyor ki, onun ruhlarını kaldırdı. “Gerçekten zevk aldığım şey, insanlara ilk tanı konulduğunda bana ulaşamayacak bir kaynak sağlamasıdır” diyor. “Kesinlikle başkalarına yardım etmekten hoşlanıyorum.”
