Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) için bir tedavi olmamasına rağmen, KOAH'ın ilerlemesini akıllı bakım tedavisi ile yavaşlatabilirsiniz. Doktorunuzla yakından çalışarak ve KOAH'ınız için en iyi tedaviyi uygulayarak, daha iyi nefes almanızı, alevlenmeleri azaltmanızı ve yapmak istediğiniz şeylerin daha fazlasını yapabilmenizi sağlayacak adımları atabilirsiniz.
KOAH tedavi planınız Muhtemelen özel gereksinimlerinize ve KOAH semptomlarına göre hazırlanmış ilaçları ve sağlıklı değişiklikleri içerir. Ek olarak, bu adımlar KOAH'ınızın ilerlemesini yavaşlatmaya ve akciğer fonksiyonunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir:
Sigarayı bırakmak. “KOAH için 1 numaralı müdahale sigarayı bırakmaktır” diyor David M. Mannington, MD, Lexington'daki Kentucky Tıp Merkezi Üniversitesi'nde Pulmoner Epidemiyoloji Araştırma Laboratuarı direktörü. Sigarayı bırakmak için mücadele ediyorsanız, sigara bırakma programları ve size yardımcı olabilecek ürünler hakkında doktorunuzla konuşun.
Düzenli egzersiz yapın. “KOAH'lı kişiler haftada en az 20 ila 30 dakika egzersiz yapmalıdırlar. ve ideal olarak haftada beş kez 40 dakika, ”diyor Pittsburgh Tıp Merkezi'nin Montefiore Hastanesi'ndeki Pennsylvania'daki Pulmoner Fonksiyon Egzersiz Fizyolojisi Laboratuvarı müdürü Frank C. Sciurba. KOAH semptomlarınız varsa, özellikle nefes darlığı varsa, egzersiz göz korkutucu görünebilir. Ancak aktif kalmak akciğer fonksiyonunuzu korumanıza ve KOAH ilerlemesini yavaşlatmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz kas gücünün korunmasına yardımcı olur ve akciğerlerinizin kasları vardır, bu da nefes alıp verdiğinizde nefes alıp vermelerini sağlar. Egzersiz yaptıktan sonra bir süredir devam ederse, doktoruna iyi bak ve yavaş ol. Birkaç hafta içinde, daha fazlasını yapabileceğinizi ve egzersiz rutininize sadık kaldığınızda, nefes alıp verebileceğinizi ve hatta daha kolay tırmanabileceğinizi göreceksiniz.
Duman ve kokulardan kaçının. ev ya da iş ortamı tozludur ya da sigara içen kişilerdir, akciğerleriniz KOAH alevlenmelerine neden olabilecek tahriş edicilere maruz kalacaktır. Bu durumları değiştirmek kolay olmayabilir, ancak güçlü dumanlar, kokular ve diğer akciğer tahriş edicilerinden kaçınmanız en iyisidir. Aile üyelerinize ya da ev arkadaşlarınıza nazikçe neden yakınınızda sigara içmemeleri gerektiğini ve dışarı çıkmak istememeleri halinde dışarıda sigara içmelerini tavsiye ettiklerini açıklayın. İşyerinizle çalışma ortamınız hakkında konuşun ve KOAH'ınız için, sigara içme alanlarından uzakta bir masa bulundurmak veya gerektiğinde evden çalışmak gibi bir konaklama için neler yapabileceğinizi öğrenin. Kanun sizin tarafınızda - KOAH bir engelli olarak kabul edilir ve Engelliler Yasası ile kaplıdır, yani işvereniniz işinizi yapmanıza yardımcı olacak makul bir yer sağlamak zorundadır.
Temiz hava ekipmanına yatırım yapın. COPD'niz varsa, bir iç mekan hava temizleyici çok iyi bir yatırım olabilir. Isıtma ve klima sisteminize ya da bir oda kliması gibi pencerenize takılan her oda için ayrı bir ünite veya tüm ev temizleyici seçebilirsiniz. Tek oda temizleyicileri tercih ederseniz, en çok vakit geçirdiğiniz odalarla başlayın. Ev hava kalitesi, fırın filtrelerinin değiştirilmesi ve kanal temizliğinin düzenli olarak temizlenmesiyle de geliştirilebilir.
KOAH tedavisine bağlı kalın KOAH tedavisi çok bireyseldir. Doktorunuz, akciğer kaslarınızı gevşeterek ve solunum yollarınızı genişleterek çalışan bir bronkodilatatör reçete edebilir ve bronkodilatatörü doğrudan akciğerlerinize ulaştırır. Avrupa Respiratuar Dergisi 'daki bir çalışmada, KOAH'lı kişilerde budesonid, kortikosteroid ilaç ve formoterol, bir bronkodilatatör ilaç kombinasyonu ile iyileştirilmiş akciğer fonksiyonunun bir arada tutulduğu bulunmuştur. Tedaviniz, akciğerlerinizdeki ve solunum yollarınızdaki şişlik ve mukus üretimini azaltmak için antienflamatuar ilaçlar içerebilir. Sciurba, bir bakteriyel enfeksiyonun neden olduğu bir alevlenme varsa, bir antibiyotik reçete edebilirsiniz.
.KOAH tedavisinin çeşitli kombinasyonlarına rağmen, rahatsızlığın ilerlemesini yavaşlatmak istiyorsanız, doğru zamanda doğru ilaçları almalısınız. Maryland Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, daha iyi KOAH hastalarının tedavilerine bağlı kaldıklarını, daha az sayıda hastanenin hastaneden çıkmalarına neden olduklarını keşfettiler.
Sağlıklı beslenme. Ne olduğunu öğrenince şaşırabilirsiniz. Yemek yediğinizde ne kadar iyi nefes aldığınızı etkileyebilir. Dr. Mannino, iyi sağlık için ihtiyacınız olan birçok vitamin ve besinleri içeren, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet önermektedir. Meyve ve sebzeler, vücudunuzun hücrelerini koruyan ve daha fazla hasarı önleyebilen antioksidanlar açısından zengindir. Sağlıklı bir beslenme planı ayrıca, protein ve süt ürünlerinin yanı sıra lif için bütün tahıllar da içermelidir. Sciurba, sağlıklı beslenmenin sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olması gerektiğini de belirtmektedir, bu da önemlidir çünkü fazla kilolu olmak, ciğerlerinizi vücudunuzdaki oksijeni pompalamak için daha çok çalışmak zorundadır. “KOAH'ınız olduğunda, akciğerleriniz çoktan bozulmuş” diyor ve ekliyor: “Ekstra ağırlığın yükünü eklemek nefes almayı daha da zorlaştırabilir.”
Aşı yaptırınız. Yıllık bir grip aşısı KOAH hastaları için çok önemlidir. . Eğer KOAH'ınız varsa ve grip oluyorsa, ciddi şekilde hasta olabilirsiniz. Pnömoni ayrıca KOAH'lı bir kişi için hayatı tehdit edebilecek olduğundan, gerekirse bir pnömoni aşısı ve bir takviye almalısınız. Gripten korunmak için ellerinizi sık sık yıkayın, gözlerinize veya ağzınıza dokunmayın ve hasta olanlardan uzak durun.
KOAH'ı yok edemezsiniz, ancak KOAH evresini daha hızlı ilerlemekten koruyabilirsiniz. tedavi planınıza bağlı kalmak ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak. Basit kişisel bakım taktikleri, KOAH'ınızın kötüleşmesine yardımcı olabilir.
