Doğru diyeti bulmak, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) için bir yönetim planının parçası olmalıdır. Sağlıklı bir diyet, KOAH hastalarının optimal kiloda kalmasına ve KOAH semptomlarını kontrol altında tutmasına yardımcı olabilir ve gerekli enerjiyi sağlar. Hile, yemek sırasında nefes darlığını önlemek için doğrudur.
KOAH: Vücut Ağırlığının Etkisi
KOAH hastaları için, sağlıklı bir kiloyu sürdürmek, semptomların kontrol altına alınması için önemlidir.
"Aşırı kiloluysanız, Kilonuzu daha fazla taşımak zorundasınız, "diyor Barry Make, MD, Denver Ulusal Yahudi Sağlık alanında KOAH programı ve Colorado Üniversitesi'nde tıp profesörü. Taşınmak için daha fazla ağırlığa sahip olmak, KOAH'ın primer semptomlarından biri olan nefes darlığını arttırabilir.
Bununla birlikte, KOAH hastalarının kilolu olmamaları daha da önemlidir. Make. “Aşırı kilolu olmak kötüdür, ancak kilolu olmak KOAH'lı hastalarda muhtemelen daha da kötüdür” diyor. "Bir çok KOAH hastası kilo vermek istiyor, ancak çok fazla kaybetmemelerini söylüyoruz." Make'e göre, KOAH'ınız olduğunda çok fazla kilo kaybetmek, daha kötü bir prognozla veya daha uzun süreli bir görünümle ilişkilidir. Buna ek olarak, yeterince tartılmamak enerjinizi zaplayabilir ve KOAH yönetim planınıza uymayı zorlaştırır.
KOAH: Beslenme İpuçları
KOAH sağlık ekibinizle sizin için en uygun beslenme planı hakkında konuşun. İhtiyaçlarınızı karşılayacak bir yemek planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışabilecek bir beslenme uzmanı görmenizi ve ilerlemenizi izleyebilmenizi tavsiye edebilirler.
Genel olarak, KOAH'lı kişiler bakımını yapmak için aşağıdakileri dikkate almalıdırlar. Optimal ağırlık:
- Kalori monitörü: Aşırı kiloluysanız, daha az kalori alarak kilo verebilirsiniz. Ama çok az kalori tüketmeyin, her zaman yorgun ve acıkmış hissedersiniz. Vücut ağırlığınızı korumak için odaklanmanız gerekiyorsa, ağırlığınızı korumak için yemek yemeniz gereken yiyecekler hakkında sağlık ekibinizle veya beslenme uzmanınızla konuşun.
- Fad diyetlerden kaçının: "Fad diyetleri KOAH hastaları için uygun değildir. , "diyor. KOAH'lı hastaların, kilo kontrolü için kilo vermek yerine, sağlıklı ve dengeli beslenmelerini tavsiye eder.
- Proteine odaklanın: İhtiyacınız olan protein miktarını belirlemek için sağlık ekibiniz ve / veya beslenme uzmanınızla çalışın. “Bir çok insan diyetlerinde yeterince protein almaz” diyor. Pulmoner rehabilitasyon planının bir parçası olarak egzersiz yapan KOAH hastaları için proteinin özellikle önemli olduğunu söyler.
- Porsiyonlarınızı izleyin: "KOAH'lı hastalarımıza büyük öğünler yerine sık sık küçük öğünler yemelerini söyleriz" diyor Yapmak. İki veya üç büyük öğün yerine gün boyunca birkaç küçük öğün yemek yemek, nefes darlığını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Dengeli olun: Meyve, sebze, süt ürünleri, kepekli tahıllar ve yağsız proteinleri tüketmeye odaklanın
- . Limit tuzu: Aşırı sodyum tüketimi, sıvı nefes darlığına neden olabilir, bu da nefes darlığınızı kötüleştirebilir.
- Oksijeninizi hatırlayın: Tıbbi ekibiniz bunu tavsiye ediyorsa, yemek sırasında ve sonrasında ek oksijen kullanın. sindirim
Sağlıklı bir diyet, bir KOAH hastasının tedavi planının önemli bir parçasıdır. Doğru gıdaları yemek, semptomlarınızı yönetmenize, genel olarak kendinizi daha iyi hissetmenize, enerji düzeyinizi artırmanıza ve vücudunuza enfeksiyonla savaşmak için ihtiyaç duyduğu yakıtı vermenize yardımcı olabilir. KOAH'ınız olduğunda nefes almak için enerji alır, böylece vücudunuzu iyi beslersiniz.
