Yoğun bir öfke ya da ağır fiziksel efor, bazı insanlarda ilk kalp krizi için tetikleyici olabilir, yeni araştırmalar gösteriyor.
12,000'den fazla insanın çalışmasında, hem yoğun hem de yoğun duyguların her ikisi de acı çekmenin iki katına çıkmış gibi görünüyordu. Bir sonraki saatte bir kalp krizi. Bu risk, insanların aynı anda üzüldükleri ve kendilerini aynı anda uyguladıkları zaman üç kat artmıştı.
Çalışma, öfke ya da fiziksel efor sarsıntılarının kalp krizi tetikleyebildiğini öne süren ilk akla gelen ve kanıtlamayan bir şey değil.
Ancak, 52 ülkede ilk kez kalp krizi geçiren hastaları kapsayan geçmiş çalışmalardan daha büyük ve daha çeşitli olan araştırmada yer almayan Amerikan Kalp Derneği'nin sözcüsü Barry Jacobs, dedi. “Bu, tepenizin şişirilmesinin iyi olmadığını doğrular - diğer insanlar ya da sizin için,” dedi.
Bulgular, öfkelenen herkesin kalp krizi riskinde benzer bir artış göreceği anlamına mı geliyor?
"Sağduyu hayır diyor," Jacobs, Springfield, Pa. Crozer-Keystone Aile Hekimliği Sakinleri Programı Davranış bilimleri müdürü, dedi.
İLGİLİ: Şişman Kalp Krizi Riski Zamansız Olabilir
Altta yatan biyolojisine işaret etti. her şey: yoğun duygular veya aktivite kan basıncını ve nabzını arttırabilir ve e kan damarlarını daraltmak. Bu da, herhangi bir arter tıkanmasına neden olan "plakların" kalbe giden kan akışını kesmesine ve kesip kalp krizine yol açmasına neden olabilir.
Ama bir kişi bu plakları ilk sırada yerleştirmek zorunda kalacaktı, dedi Jacobs Araştırmacılar, araştırmada kalp krizi geçiren hastalara kalp krizi geçirmeden bir saat önce öfkeli ya da duygusal olarak üzgün olup olmadıklarını ya da bir gün önce aynı saatte mi saldırdıklarını sordular. Aynı zamanda ağır fiziksel zorlama hakkında da sorular sordular.
Çalışma, fiziksel aktivite türü ya da bir kişinin öfkeli bir patlaması veya sessizce kaynaşması gibi detaylar için kazmadı.
"Bizim hissettiğimiz önemliydi." Aynı kişiye iki farklı zaman dilimi hakkında sormak, "Kanada'daki McMaster Üniversitesi Nüfus Sağlığı Araştırmaları Merkezi'nden baş araştırmacı Dr. Andrew Smyth.
Ortalama olarak, ekibi iki kat daha fazla kişi buldu. Bir gün önce aynı saate karşılık yoğun bir duygu ya da aktiviteden sonra saatte bir kalp krizi geçirmesi.
Tümünde, katılımcıların neredeyse yüzde 14'ü kalp krizinden önce bir saat içinde kendilerini uygulayacaklarını söylediler. semptomlar ortaya çıktı. Benzer bir sayı, kızgın ya da üzgün olduklarını söyledi.
Smyth, ekibinin kalp krizi riskini etkileyen diğer faktörlere baktığını söyledi - ancak hiçbiri efor ve yoğun duygularla bağlantılı riskleri değiştirmedi. Fiziksel efor, örneğin, normalde sedanter veya düzenli olarak egzersiz yapılıp yapılmadığı gibi insanların kalp krizi riskini artırdı.
Yine de, araştırmacılar, insanların her gün bir kalp krizi geçirmeden öfke ve efor gibi "dışsal tetikleyiciler" ile karşılaştıklarını söyledi. Bu nedenle, bu tetikleyicilerin sadece bir kişinin yırtılmaya karşı özellikle savunmasız olan arter tıkanma plaklarına sahip olması durumunda devreye girmesi muhtemeldir.
Ağır egzersiz konusundaki bulgular düzenli egzersizin önemini ortadan kaldırmaz. Bilindiği gibi, o, egzersiz, kalp hastalığı riskini azaltmak da dahil olmak üzere birçok uzun vadeli sağlık yararları olduğunu kaydetti.
Ama Smyth, "aşırı uçlardan" kaçınmayı tavsiye etti - fiziksel ve duygusal.
"Takdir ediyorum Bunu yapmanın zorluğu "dedi. “Aşırılığa maruz kalmanın kaçınılmaz olduğu zamanlar vardır.”
Bununla birlikte, kalp krizi için risk faktörleri olan insanlar, mümkün olduğunda ağır bir çabayı sınırlandırabilir ve Smyth'e göre aşırı duygulardan kaçınmak için “stratejiler” kullanabilirler.
Jacobs kabul etti. “Duygularınızı gömmek” savunmasını yapmadığını söyledi. Ancak, ekledi, "insanlar duyguları ile başa çıkmak için daha uygun yollar öğrenebilir."
Jacobs meditasyon, nefes alma ve gevşeme alıştırmaları ve yardım kaynakları olarak öfke ve stres yönetimi programlarına dikkat çekti. İnsanların toplumlarındaki kaynaklarla ilgili olarak doktorlarıyla konuşmasını ya da nefes alma uygulamaları gibi basit teknikleri öğrenmek için internete gitmelerini önerdi.
Bulgular, 11 Ekim'de
Circulation
dergisinde yayınlandı.
