- Grip mevsiminde nasıl sağlıklı kalabilirim?
- Bağışıklığımı nasıl geliştirebilirim?
- C vitamini soğuk algınlığı önler mi?
- Nasıl yapabilirim? Mikropların yayılmasını engellemeli mi?
- Çocuklarıma soğuk algınlığı ve gripten korunma konusunda ne öğretmeliyim?
- Antibakteriyel sabunlar normal sabunlardan daha mı iyidir?
- Kızım yumurta alerjisi varsa grip aşısı yapabilir mi?
- Çocuklarımı ellerini yıkamasına nasıl yardımcı olabilirim?
- Çalışanlarımın hastalanmasını nasıl önleyebilirim?
- İş yerindeki soğuk algınlığı veya gripten nasıl korunabilirim?
- Mikroplardan nasıl uzaklaşabilirim?
- Bronşit bulaşıcı mıdır? S: Grip mevsiminde sağlıklı kalmak için bu yıl yapabileceğim bir numaralı şey nedir?
A:
Mevsimsel grip aşısı olsun; Aslında, 6 ay ve üzeri herkes grip aşısını mümkün olan en kısa sürede almalıdır. 6 aydan küçük çocuklar aşı olmak için çok geniştir, ancak aynı zamanda grip için de hassastırlar, özellikle bakım verenlerin aşılanması önemlidir. S: Bağışıklığımı iyileştirmek için ne yapabilirim, bu yüzden üşüdüm.
A:
Bolca uyuyun - en az yedi saat bir gece - ve sağlıklı bir diyet yapın. Bu çok sayıda tam tahıl, sebze ve meyve demektir. Uygun miktarlarda kafeinlenmemiş sıvıları içererek hidratlı kalmak da önemlidir. Bu, mukoza zarlarınızı nemli tutar ve bu da burnunuzun veya akciğerinizde bir soğuk algınlığının veya gribin tutulmasını engelleyebilir. S: C vitamini almayı soğuk tutmaya yardım eder mi?
A:
C vitamini takviyesinin soğuk algınlığı önlemek veya iyileştirmek için gösterilmemiştir; Ancak, renkli biberler, kivi, portakallar ve ananas gibi tüm yiyeceklerden bol miktarda C vitamini almak, soğuk algınlığını önleyebilen vücut ürününüzün enfeksiyonla mücadele eden antikorlarına yardımcı olur. S: Ailemi soğuk algınlığı ve gripten korumak istiyorum ama ben bir germophobe dönüşmek istemiyorum. Önemli olan nedir?
A:
Germ'ler günlerce tezgahlarda ve diğer sert yüzeylerde yaşayabilirler. Evinizde birçok insanın her gün dokunduğu yüzeyleri düşünün: musluklar, aletler ve kapılar, tezgahlar, mutfak ve banyo alanları, cep telefonları, bilgisayar faresi ve klavye. Tüm bu yüzeyleri güvenli ve dezenfektan bir solüsyonla temizleyin. S: Çocuklarıma bu yıl soğuk algınlığı veya grip gelmesini önlemek için öğretebileceğim tek şey nedir?
A:
Yıkama ellerinizi sık sık sıcak, sabunlu su ile - yemeden önce, banyoyu kullandıktan sonra, dışarıda oynadıktan sonra, diğer birçok insanın dokunduğu eşyalara dokunduktan sonra. Çocuğunuzun bu adımı atmasını sağlayabilirseniz, tüm yıl boyunca onları sağlıklı tutabilirsiniz. S: Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde antibakteriyel sabunlar ellerinizi yıkamak için düzenli sabunlardan daha mı iyidir?
A:
Paranı sakla ve düzenli eski sabun al. Aslında, antibakteriyel sabun, ilaca dirençli bakterilerin problemine katkıda bulunabilir. Kızınızın yumurta alerjisi mutlaka bir çekim yapamayacağı anlamına gelmez. Grip aşısı, az miktarda yumurta proteini kullanılarak yapılır, ancak aşılanması için hala güvenli olabilir. Doktorunuz onu bulmak için bir cilt testi yapabilir.
S: Çocuğumun ellerini yıkamasına nasıl yardımcı olabilirim? A: Bir oyun yap; Eğlenceli şekillerde veya dağıtıcılarda el sabunları satın alın. Çocuğunuzun yeterince uzun süre yıkandığından emin olmak için, “Mutlu Yıllar” şarkısını iki kez söylemesi için onu harcadığı süre boyunca onu çok güçlü bir şekilde yıkamasını sağlayın!
S: Küçük bir işletmem var ve endişeleniyorum. Bu yıl grip yüzünden işten kayıp insanlar. Çalışanlarımı ve alt çizgimi korumak için ne yapabilirim? A: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin söyledikleri: İşe devamsızlığı en aza indirgemek için, işverenler çoğu zaman ya da düşük maliyetle çalışanlara mevsimsel grip aşısı uygularlar. çalışanlarına Bu seçenek, işveren yerinde bir iş sağlığı kliniğine sahipse iyi çalışabilir. Eğer bir kliniğiniz yoksa, mevsimsel grip aşısı hizmeti vermek için eczaneler ve toplum aşılayıcıları ile sözleşme yapılabilir.
S: Geçen kış üç tane soğuktu ve bu sene hasta olmaktan kaçınmak istiyorum. Ama büyük bir ofis binasında çalışıyorum. Ellerimi çok yıkarım; başka ne yapabilirim? A: Yüzünüze dokunmaktan kaçının, çünkü mikropların vücudunuza girmesi gibi. Çalışmalar, yüzlerimize her beş dakikada bir üç defa dokunduğumuzu gösterdi; Bu alışkanlığı kırmak neredeyse imkansız. Bu yüzden ellerimizi ve çevremizdeki maddeleri temiz tutmak çok önemlidir. Soğuk ve grip mikropları sert yüzeylerde saatlerce ve bazı durumlarda iki güne kadar sürebilir. Bu nedenle, birçok kişinin temas ettiği eşyalara dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın: kapı kolları, asansör düğmeleri, su soğutucusu, buzdolabı kolları, musluklar ve benzerleri. Lavaboya ulaşamıyorsanız, el temizleyicisini kullanana kadar kullanabilirsiniz.
Ayrıca, çoğu insan, dinlenme odasını kullandıktan sonra ellerini sıcak ve sabunlu suyla yıkamayı bilir. Ancak çoğu insan daha sonra musluğu kapatır ve tuvalet kapılarını çıplak elleriyle açar, musluk ve kapı kolları mikroplarla yüklenir. Bir kâğıt havlusu almak ve musluğu kapatmak ve kapıyı açmak için kullanmak daha güvenli bir seçim. S: Bu kış spor salonuna gitmeyi bırakmak istemiyorum ama hastalanmak istemiyorum. ya da. Nasıl sağlıklı kalabilirim? A: Ellerinizi temiz tutmak ve ellerinizi yüzünüzden uzak tutmak meselesi. Spor salonunda dokunduğunuz her şey - kapı kolları, ağırlıklar, duş kolları - diğer birçok kişi tarafından dokundu. Nesneye dokunduktan sonra yüzünüze dokunduğunuzda, hastalanma riskiniz olur. Bu yüzden ellerini sık sık yıka. Eğer yıkama olamaz mutlaka el sanitizers kullanabilir ve ağız, burun ve gözlerden uzak ellerini tutmak
S:.? bulaşıcı bronşit mi C: Bronşit tüplerin iltihabıdır, hava taşıyan akciğerlerde bronş denir. İki tip bronşit, akut bronşit ve kronik bronşit vardır. Akut bronşit genellikle birkaç gün ila 10 gün sürer. Akut bronşit genellikle bir virüsden kaynaklanır. Soğuk algınlığına ve gribine neden olan aynı virüs de bronşitlere neden olabilir. Akut bronşit ayrıca bakterilerden veya daha az sıklıkla bir mantardan da kaynaklanabilir. Bronşit belirtilerinden bazıları şunlardır: ateş, burun akıntısı, boğaz ağrısı, göğüste sıkışma, nefes alma zorluğu ve mukuslu veya mukussuz öksürük. Bazen öksürük, enfeksiyonun giderilmesinden birkaç gün ya da hafta sonra devam edebilir.
Bronşide sürekli inflamasyon ve tahriş olduğunda kronik bronşit uzun süreli bir durumdur. Kronik bronşitin en sık nedeni sigara içmektir. Kronik bronşit ayrıca uzun bir süre boyunca solunan duman veya tozdan da kaynaklanabilir. Tahriş ve iltihaplanma, öksürüğe ve solunum zorluğuna neden olabilen mukus üretimine yol açar. Kronik bronşit, bir kişiyi bronşlardaki viral ve bakteriyel enfeksiyonlara daha duyarlı hale getirebilir. Kronik bronşit, KOAH (kronik obstrüktif akciğer hastalığı) olarak bilinen amfizem, birlikte durumlardan biridir. Nedeni, örneğin, bir viral veya bakteriyel enfeksiyon, bir enfeksiyon olan Bronşit, bulaşıcı olabilir. Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü, virüslere ve bakterilere maruz kalmayı azaltmak için sık el yıkamalarını tavsiye eder. Ayrıca ellerinizi gözünüze, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçının. Soğuğa ve Grip Sık Sorulan Sorular ana sayfasına geri dönün.
