Anahtarlıklar
Cildimiz, vücudumuzun termostatı olarak hareket eder, sıcak günlerde soğumaya ve soğuk algınlığı üzerinde ısı kaybını önler.
Ölü cilt hücreleri ciltte kalabilir. bu yüzden onları bir exfoliator ile kaldırmak önemlidir.
Akne, kızarıklıklar ve güneş yanığı, insanlar cildini önemsemeyi düşündüklerinde akla gelen bazı endişelerdir. Fakat cildiniz ve sağlığınız için gerekli olan hayati rolleri ne kadar biliyorsunuz?
Burada yaşayacağınız cildinizle ilgili 10 şey şaşırabilir:
1. Cilt vücuttaki en büyük organdır. “Dermatoloji, Kozmetik Merkezi” direktörü David Bank, cilt ve kemiklerimizi korumak için yaklaşık 1,73 metrekare (ya da 18.5 metrekareden fazla) kaplar. Mt. Kisco, New York. Cilt vücut ağırlığımızın yaklaşık yüzde 16'sını oluşturur.
2. Cildin basınca tepki veren dört ana reseptörü vardır: Meissner'ın korpusları, Merkel'in diskleri, Ruffini sonları ve Pacinus korpusları. Her bir reseptör farklı bir dokunma tipine cevap verir. Bank, “Meissner hafif dokunuşa, Merkel'in baskıya ve dokusuna, Ruffini'nin gerdirilmesine ve Pacinian'un titreşime ve derin basınca tepki verdiğini” söylüyor. Ek olarak, ciltteki ağrı ve sıcaklığı ölçen sayısız serbest sinir ucu vardır.
3. Vücut ısısını düzenlemede cilt önemli bir rol oynar. Cildiniz vücudunuzun termostatı gibi çalışır. Sıcaklık yükseldiğinde, ter bezleri vücudu serinletir. “ Terleme, vücut sıcaklığınızı düzenlemeye yardımcı olan bedensel bir işlevdir,” diyor. “Normal terleme, günde bir litre sıvı kadar olabilir.” Sıcaklıklar daha düşük olduğunda, ciltteki kan damarları sıkılır ve cilde ulaşabilen sıcak kan miktarını sınırlayarak ısı kaybını önler. Banka ayrıca, ısıyı korumak için daha soğuk sıcaklıklara maruz kaldığında daha küçük hale gelir, diyor Bank.
4. Cilt rengini melanin adı verilen bir pigmentten alır. Cildin melanine ne kadar bağlı olduğuna bağlı olarak, ten rengi çok solgun ve çok karanlık arasında değişebilir. Herkesin, epidermis denilen cildin dış tabakasında yapılan melanin üreten aynı miktarda hücresi vardır; ama herkes aynı miktarda üretmez. Vücudunuzun ürettiği melanin daha fazla, cildiniz koyulaşır.
5. Cildiniz kendini yeniler. “Cildiniz ölü cilt hücrelerini günlük olarak tutuyor ve her 28 günde bir yeni bir cilt tabakası yaratıyor” diyor. “Uyurken bile, Doğa Doğa sizin yardımınız olmadan cildinizin kendi kendini temizlediğinden emin olarak işini yapıyor.” Dedi. Ölü cilt hücrelerinin cilt üzerinde kalabileceğini söyledi, bu yüzden onları ek bir exfoliator ile çıkarmak önemlidir.
İLGİLİ: Cilt Hasarında Sık Görülen Toplum Kötüye Kullanımı
Ne kadar sıklıkla pul pul dökülmeliyiz cildinize bağlıdır. Banka haftada bir kez hassas cilt pul pul dökülmesini tavsiye ederken, akne ya da yağlı ciltler haftada iki kez arındırıyor. O yatıştırıcı özelliği olan yulaf ezmesi ile exfoliants önerir; ve kayısı çekirdeği veya ceviz kabuğu gibi keskin veya sert parçacıklara sahip olan ve deride mikroskobik yırtıklara neden olabilecek eksfoliatorlere karşı uyarır. “Eksfolyantı ıslak bir cilde sürmek için hafifçe masaj yapın, en iyi sonuç için ılık suyla durulayın,” diyor Bank.
6. Toz kısmen ölü deri hücrelerinden oluşur. Toz, kir, hayvan kepeği, kum, böcek atığı ve hatta ölü deri hücreleri de dahil olmak üzere birçok malzemenin birikmesidir. “Aslında, her vakumlamada, zeminden, sandalyeden ve duvarlardan ölü deri hücrelerini alıyorsunuz,” diyor Bank.
7. Milyonlarca bakteri cildin üzerinde yaşıyor. “Cildin yüzeyi şaşırtıcı bir şekilde çeşitli mikroorganizmalar olarak bilinen bakteri topluluklarına ev sahipliği yapıyor” diyor Banks. “Cildi besleyen zararsız bakteriler, bağışıklık hücrelerinin hastalık yapan mikroplarla savaşmasına yardımcı olabilir.”
8. Cildinizdeki değişiklikler sağlığınız hakkında çok şey gösterebilir. Cildin değişmesi, bir şeyin yanlış olduğuna dair bir işaret olabilir. Döküntüler, kurdeşen ve kaşıntı bir alerjik reaksiyon, bir bakteriyel deri enfeksiyonu, bir viral enfeksiyon veya bir otoimmün hastalığı işaret edebilir. Köstebek bir cilt kanseri belirtisi olabilir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, cilt kanseri ABCDE'leri için herhangi bir meni kontrol etmeyi önerir: A = asimetri, B = sınır (düzensiz veya zayıf tanımlanmış), C = renk ( bir alan diğerine), D = çap (6 mm'den büyük veya bir kurşun kalem silgisinin boyutu) ve E = evrimleşiyor (boyut, şekil veya renk olarak değişen bir mol veya lezyon). Bu uyarı işaretlerinden herhangi birini fark ederseniz, bir doktora görünün
9. Sivilcelere kir ya da diyet neden olmaz. Bunlar yaygın yanlış anlamalardır, diyor Bank, ama aralarında kırılmayı engelleyebilecek bazı yaygın suçlular var. “Akne hormon seviyeleri, terleme, nem, bazı ilaçlar ve bazı kozmetik veya saç preparatlarındaki değişiklikler nedeniyle adet ve / veya hamilelik sonucu ortaya çıkabilir veya ağırlaştırılabilir,” diyor.
Akne tedavisi ve önlenmesine yardımcı olmak için, Banka tavsiye ediyor yüzünüzü günde iki kez yıkayın ve hafif bir temizleyici ile çalıştıktan sonra. Gözenekleri tıkamayan hijyenik olmayan nemlendiriciler ve makyaj ürünleri ve yağsız güneş kremleri kullanın ve yüz maskeleri ve makyaj pedleri ve fırçaları düzenli olarak yıkadığınızdan emin olun. Yatmadan önce tüm makyajları çıkarmalı ve birkaç günde bir çarşaf ve yastık kılıflarını yıkamalı ve değiştirmelisiniz.
10. Güneş, akneyi daha iyi hale getirmez. “Popüler inanışın aksine, güneşlenmek daha da kötüleştirir, daha iyi olmaz,” diyor Bank. “İlk, geçici kuruma etkisi ve leke çıkarıcı bronzluk sizi kandırabilir, ancak UV ışınları aslında yağ üretimini teşvik eder.” Dahası, güneş ışınları da cildinizin dış tabakasını kalınlaştırır, bu da gözeneklerinizi tıkar ve kırılmalara yol açar.
Güneşte, özellikle saat 10:00 ile 16:00 arasındaki zamanları sınırlandırarak güneşin güvenliğini sağlayın. Bir şapka ve koruyucu kıyafet giyin ve 30 veya üzeri SPF'li geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçin.
