Perimenopoz belirtileri tedavi edilmez ve yıllarca ve yıllarca teşhis edilmez, bir kadının gereksiz stres ve endişe yaşamasına neden olur. Bu, perimenopoz belirtilerinizi nasıl tanıyacağınızı ve azaltacağınızı öğretecek bir dizi makalenin ilkidir. Hem stres hormonu seviyenizi hem de kan şekeri hormon seviyenizi diyet ve egzersizle dengeleyerek hormon replasman tedavisi (HRT) ve sentetik ilaçlara olan bağımlılığınızı azaltabilir veya ortadan kaldırabilirsiniz. Artı: Meme kanserine yakalanma riskinizin olup olmadığını öğrenmek için sınavımızı yapın… Sağlıklı bir şekilde yemeye başlamak, hormon seviyenizi dengelemek ve kendinizi perimenopoz belirtileri konusunda eğitmek için asla erken değildir. 20'li, 30'lu ya da 40'lı yaşlarda olsanız, perimenopoz belirtilerini nasıl tanıyacağınızı ve tedavi edeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. Benim neyin var? Perimenopozun semptomları genellikle teşhis edilmedi çünkü bu kadar az bilgi var. Bir kadının hayatının bu aşaması. Kadınların çoğu, menopozun adet döngüsünün kesilmesiyle tanımlandığını bilir ve genellikle 45-55 yaşları arasında vurur. Ancak az sayıda kadın perimenopoz hakkında bilgi sahibi. Perimenopoz, bir kadının hayatında menopoza girmeden önceki 3-5 yıl boyunca vücudunu menopoza hazırlayan aşamadır. Bu aşamada, östrojen seviyeleriniz yükselebilir ve diğer hormon seviyeleriniz düşebilir ve bu da bir dizi semptomlara yol açabilir.
Perimenopozun bazı semptomları menopoz ile ilişkilidir. Sıcak basmaları, gece terlemeleri ve uykusuzluk birkaç kişidir, ancak kadınlar perimenopoz boyunca menstruasyona devam ettikleri için, vücutlarını menopoza hazırlanmalarını fark etmeyebilirler ve dalgalanan hormon düzeyleri vücutlarındaki değişikliklerin sebebidir. teşhis etmek zordur çünkü perimenopozun çoğu semptomu PMS'lerinkiyle, hatta sadece kötü bir günle eşleşir: Öfke, anksiyete, sırt ağrısı, şişkinlik, ruh hali değişimleri, bulanık düşünme, cinsel istek kaybı ve sinirlilik birkaç örnektir. Perimenopozdan geçtiklerini bilemeyen kadınlar, bu semptomları yıllarca ve yıllarca yaşayabilirler. Bu arada, kendileriyle “yanlış bir şey” olduğu ya da çıldırdıklarını hissedebilirler. Ekstra streslerini ve sinirliliklerini kariyerlerinde ilerlemenin artan baskısına ya da büyüyen çocukları yetiştirmeye bağlayabilirler.
Peki, kötü ruh halinizin sadece kötü bir günün bir yan ürünü olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Perimenopoz belirtileri? Ruh hali değişimlerinizin sıklığını, yemek isteklerini ve diğer ilgili semptomları izleyin. Yalnızca döneminüzü ya da iş arkadaşınız ile stresli bir çatışma gibi belirli olaylar tarafından tetiklenirlerse, muhtemelen endişelenecek bir şeyiniz yoktur. Ama eğer semptomları her zaman yaşıyorsanız ve neyle ilişkili olduklarını anlayamıyorsanız, hormon seviyelerinizin dalgalanma gösterdiği ve perimenopoz semptomları yaşamanıza sebep olduğu adil bir bahistir. Perimenopozdan geçerken, tıp topluluğu şimdi sadece bir kadının hayatında ayrı bir aşama olarak tanımlamaya başlıyor. Hormon seviyeleriniz 35 kadar erken veya 55 kadar geç kalabilir, ama ne zaman yaparlarsa, perimenopozun bir kadın olarak hayatınızın önemli, sağlıklı ve doğal bir aşaması olduğunu unutmayın. Kısacası, siz ya da vücudunuzda yanlış bir şey yok! Hormon seviyelerini nasıl eşzamanlı olarak geri alabilirim? Hastalıklarınızın perimenopoz belirtileri olduğunu ve hormonal dengesizlikle ilişkili olduğunu tespit ettikten sonra, Hormon seviyenizi normale döndürmeye karar verme zamanı. Vücudunuzda üç temel hormon grubu vardır ve bunların hepsi dengesiz olduğunda perimenopoz belirtileri ortaya çıkarabilir.
- Kan şekeri hormonları: İnsülin ve glukagon
- Adrenal hormonlar: Seks hormonları (östrojen, progesteron ve testosteron) ve stres hormonları (kortizol ve ACTH)
- Yumurtalık hormonları: Seks hormonları östrojen, progesteron ve testosteron
Tabii ki, bir hastanın gerçekten ihtiyacı varsa HRT ile ilgili yanlış bir şey yok. Sorun şu ki, pek çok doktor, bir kadının kan şekeri hormonları veya stres hormonları olabileceğini düşünmüyor - seks hormonları değil - onun perimenopozal semptomlarının nedeni budur. Doğal Şifa Sağlıklı alışkanlıkları benimseyerek ve rutinlerine bazı değişiklikler yaparak, birçok kadın stres hormonu seviyelerini ve kan şekeri hormon seviyelerini normal dengeye getirebilir ve böylece perimenopoz semptomlarını tamamen ortadan kaldırır. Perimenopoz belirtileri ilaç ve sentetik hormonlar olmadan hafifletilebilirse, neden doğal ilaçlar denemelisiniz? HRT'ye dönmeden önce, iyi ve egzersiz yapan noninvazif ve doğal yöntemleri kullanarak sağlığınızı geliştirmeye çalışın. Hormon seviyelerini dengelemeye ve perimenopoz belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olacak sağlıklı bir diyet planı için bu serinin 2. kısmına bakın. Meme Kanseri için Risk Altındasınız? 2006 yılında yaklaşık 212.920 olduğu tahmin edilmektedir. ABD'de kadınlarda invaziv meme kanseri olacaktır. Meme kanserinin gelişmesi için bir numaralı risk faktörü sadece bir kadın olmakla birlikte, küçük bir erkek yüzdesi de bundan etkilenmektedir. Neyse ki, erken teşhis için daha iyi tarama yöntemleri ile, meme kanseri ölümcül bir teşhis olmak zorunda değildir. Meme kanseri testi ile meme kanseri riskinde olup olmadığınızı öğrenin.
