Adet döngüsünüzün hafif, orta veya ağır olup olmadığını nasıl bilmelisiniz? Her şeyden önce, kadınlar genellikle bu bilgiyi karşılaştırmıyor ve bir kadına ağır gelen bir şey bir diğerine pozitif bir şekilde yaklaşıyor.
Binlerce kadın adet döngüsünü 70'den fazla izleyen büyük ölçekli TREMIN araştırma projesi. Yıllar, Mansfield-Voda-Jorgensen Menstrüel Kanama Ölçeğine (bunu geliştiren ve test eden araştırmacılar için adlandırılmıştır) sahiptir. Altı puanlık ölçek, kadınların dönemlerini doğru bir şekilde anlamalarına ve altta yatan bir probleme karşı uyarmalarına yardımcı olur:
- Spotting. Bir damla veya iki kan, hatta sıhhi koruma gerektirmez, bazılarını kullanmayı tercih edebilirsiniz.
- Çok Hafif Kanama Düşük emiciliği olan tampon veya pedleri günde bir veya iki kez değiştirmeye ihtiyaç duymakla birlikte, daha sık değiştirmeyi tercih edebilirsiniz.
- Hafif Kanama. Düşük ya da düzenli emici tampon veya ped, günde iki ya da üç kez daha sık değiştirmeyi tercih etmenize rağmen.
- Orta Kanama. Düzenli bir emicilik tamponunu veya pedini her üç ila dört saatte bir değiştirmeniz gerekiyorsa, daha sık değişmeyi tercih edebilir.
- Ağır Kanama Her üç ila dört saatte bir yüksek emicili tampon veya ped değiştirmeye ihtiyaç duymakla birlikte, daha sık değişmeyi tercih edebilirsiniz.
- Çok Ağır Kanama veya Fışkıran. Koruma pek işe yaramıyor; En yüksek emiş gücü tamponunu veya pedini her saat ya da iki kez değiştirmeniz gerekir.
