Bir iş arkadaşından soğuk, muhtemelen tekrar sağlıklı olana kadar iş yerindeki hastalara girmesini engelleyen bir mikrop dedektörü kullanmayı dilediniz. Ama masalar döndüğünde ve kötü bir soğuk olan sizseniz, bazen evde kalma kararını vermek zor oluyor. Yine de, eğer az sayıda çocuğunuz varsa - ücretli hasta günleriniz olsa bile, kendinize iyi bakmak önemlidir ve bazen de birkaç gün boyunca bir bardak çay ile yatakta uyumak anlamına gelir. İş arkadaşlarınız size teşekkür edecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Sizi Evinizde Bırakması Gereken Soğuk Semptomlar
Elde yıkama konusunda gayretli iseniz, hafif bir şekilde ağrılar, hapşırma veya öksürük ile çalışacaksınız. Kendiniz veya iş arkadaşlarınız için riskli. Ama sen evde kalmalısın:
- Ateşin var
- Kötü bir öksürük (sık, gürültülü, acı verici)
- Seni uykusuz bırakan ilaç alıyorsun
- Sadece çok yorgunsun ya da işyerinde çalışmak için sabırsızlanıyorum
Çalıştığınız ve ne yaptığınız da elbette faktörler. Güvenli bir şekilde çalışmak için uyanık ve fiziksel olarak aktif olmanız gerekiyorsa, tam olarak çalışmıyorsanız veya sizi uyutmanıza neden olabilecek soğuk ilaçlar alıyorsanız evde kalın. Bebekler, yaşlılar ya da bağışıklık sistemi zayıf olan herhangi bir kişi ile çalışıyorsanız, soğuk algınlığı semptomları ortadan kalkana kadar evde kalarak sağlığınızı koruyun.
Soğuk Nasıl Tedavi Edilir
Göründüğü kadar basit, dinlenme sağlığınız için önemli ve soğuğun üstesinden gelmenin en etkili yollarından biri. Enerjinizi korumak vücudunuza iyileşme şansı verir ve evde (yatakta) kalmak, ek mikroplara maruz kalmadığınız anlamına gelir. Eğer işten ya da okuldan evde kalabiliyorsanız, kendinize dinlenme ve daha iyi olma şansı verin.
Bir çok sıvıyı içmek de önemlidir çünkü vücudunuzun burun salgıları ve terleme yoluyla kaybedeceği sıvıları değiştirmeniz gerekir. ateş). Su, açık et suyu ve bitkisel çaylar içmeniz önerilir. Alkol ve kafeini atlarlar, çünkü dehidrasyonu hızlandırırlar. Soğuk hava nemlendiricinin kullanılması da işe yarayabilir.
C vitamini ve tezgah üstü çinko bileşikleri de yaygın olarak kullanılan soğuk ilaçlardır, ancak araştırmalar karışık sonuçlar göstermiştir. Bu besinler semptomlarınızın şiddetini ve uzunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir - ancak soğuktan aşağı inmeden önce önleyici olarak alınırsa.
Üşütmenizi tedavi edemez veya ilaç tedavisine daha erken başlayabilirsiniz. Belirtileriniz
Spesifik semptomlar için, bu tedaviler biraz rahatlama sağlayabilir:
- Öksürük: Ballı çay; nemlendiricili bir odada uyumak; dekstrometorfan; antihistaminikler
- Boğaz ağrısı: Ballı çay veya sıcak su; Tuzlu su gargaraları
- Ağrı, ağrı, ateş: Tek bileşenli asetaminofen veya ibuprofen
- Burun tıkanıklığı: Tuzlu burun damlaları; nemlendirilmiş hava; tavuk çorbası; topikal veya oral dekonjestanlar (3 güne kadar); Dekonjestanlarla kombinasyon halinde antihistaminler
Eğer bir soğuk sizi gerçekten bıraktıysa, 10 gün veya daha fazla sürdüyse veya sürekli yüksek ateşle birlikte geliyorsa, antibiyotik tedavisi gerektiren sinüzit gibi bakteriyel sekonder bir enfeksiyona dönüşmüş olabilir. Bu durumda, bir doktora görünmek isteyebilirsiniz.
