Obezite, yüksek tansiyon ve şeker hastalığından kaçınan orta yaşlı yetişkinler, diğerlerine göre kalp yetmezliği yaşamaktan çok daha az olasıdır. Daha sonraki yıllarda, yeni araştırma raporları.
Araştırmacılar, üç temel risk faktörü olmayan 45 yaşındaki bir çocuğun, kalp yetmezliği riskinin% 86'sı kadar düşük olduğunu, kilo kontrolü, kan basıncı ve kanın zayıf kontrolü ile karşılaştırıldığında sugar.
"Bu çalışma, kalp-sağlıklı bir yaşam tarzının önemini göstermek için daha fazla kanıt sunmaktadır," diyor yazar yazar John Wilkins. Chicago'daki Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Okulu'nda tıp doktoru ve önleyici tıp profesörüdür.
İyi yaşam tarzı alışkanlıkları, birçok insanda obeziteyi, yüksek tansiyonu ve şeker hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Hayatın ilerleyen dönemlerinde kardiyovasküler hastalık geliştiğini söyleyen Wilkins, "
Başka bir kalp uzmanı Dr. Gregg Fonarow'a göre," Bu, sağlıklı bir vücut ağırlığını sürdürmek için gerekli olan her şeyi yapmak anlamına geliyor - kalp-sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel olarak aktif kalmak gibi ve sağlıklı kan basıncı ve kan şekeri seviyelerini sağlamak için düzenli bir izlemeye sahip olmak. ”
Yeni raporda," kalp yetmezliği geliştiğinde terapiler mevcutken, en etkili strateji, ilk etapta kalp yetmezliğini önlemektir "diyor. dedi Fonarow. Los Angeles California Üniversitesi'nde kardiyoloji profesörüdür.
Kalp yetmezliği Amerika Birleşik Devletleri'nde tahmini 5,7 milyon kişiyi etkilemektedir. Kalp yetmezliği vücutta artık yeterli miktarda kan ve oksijen pompalayamadığında engelleyici bir durum ortaya çıkar.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, kalp yetmezliği gelişenlerin yaklaşık yarısının beş yıl içinde öleceğini söylemektedir.
İLGİLİ BİLGİLER : Obezite, Yüksek Kolesterol ve Metabolik Sendrom Nasıl İlişkili
Bu çalışma için, Wilkins ve arkadaşları Amerika Birleşik Devletleri'nde 1948 ve 1987 yılları arasında başlatılan dört kalp çalışmasından elde edilen verileri analiz etti.
2007-2008 yılları arasında araştırmacılar izledi Kalp sağlığı 45 yaşına göre değerlendirilen 19.000'den fazla erkek ve kadın için sonuçlar. Araştırmacılar kalp yetmezliği 55 yaşında belirlenirken 24.000'i daha takip ettiler.
Yaklaşık 1,700 katılımcıda kalp yetmezliği 45'de test edildi ve yaklaşık 3.000 55'te incelendiğinde, bulgular ortaya çıktı.
Fakat 45 yaşında yüksek tansiyon, diyabet ve obezite bulunmayan erkekler, üç şartı olan erkeklere göre 11 yıldan daha uzun bir süre boyunca kalp yetmezliği yaşamaktaydılar. . Kadınlarda, avantaj yaklaşık 15 yıl idi, çalışma bulundu.
Ortalama olarak, kalp yetmezliği gelişmeden, bu üç kalp riskinden hiçbiri olmayan erkekler ve kadınlar, 35 yıl ve 38 yıl daha uzun yaşadılar.
Benzer eğilimler. Araştırmacılar, 55 yaşında değerlendirilenler arasında görülmüşlerdir. [
] Belirtilen üç kalp yetmezliği risk faktöründen diyabetin en büyük etkiye sahip olduğu görülmüştür. 45 yaşında diyabet olmayanlar kalp yetmezliği olmadan yaklaşık dokuz ila 11 yıl daha uzun yaşadılar, kan şekeri hastalığı olanlara kıyasla.
Fonarow'a göre, bu çalışma yüksek tansiyonun başlangıcını önleme derecesini ölçüyor obezite ve diyabet kalp yetmezliği, kardiyovasküler sakatlık, büyük sağlık harcamaları ve erken kardiyovasküler ölümden arındırılmış ömür boyu sağlık açısından büyük kâr payları ödeyebilir. "
Texas Üniversitesi'nde klinik beslenme yardımcısı profesörü olan Lona Sandon Dallas'taki Güneybatı Tıp Merkezi, bu avantajlardan yararlanmak için, birçok Amerikalının ilk önce davranışlarını düzeltmesi gerektiğini belirtti.
"Yeme alışkanlıklarımız ve fiziksel aktivitelerimizde oldukça yoğun değişiklikler yapmamız gerekiyor," dedi.
Sandon, "Çoğumuz sağlığını desteklediği bilinen önemli gıdalara hâlâ kısa geliyor: meyveler, sebzeler, tam tahıllar." Dedi. "Az miktarda önerilen miktarın yanına azar azar gelir."
Fiziksel aktivite farklı değil, Sandon ekledi. “Birçoğumuz hareketsiz ortamlarda çok fazla zaman harcıyoruz. Haftada birkaç kez spor salonunda sıkılabileceğiniz 30 ila 60 dakika, sağlıklı bir kilo, kan basıncı ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olmak için yüzeyi ancak zorlukla çizebilir” dedi.
Bulgular çevrimiçi olarak 28 Kasım JACC: Heart Failure 'da yayınlandı.
