Düğünde Carrie Paps, uzun kollu bir gelinlikle koridordan aşağı doğru yürüdü. Kimsenin bilmediği, muhteşem elbisesinin altındaki cildin her santimetresinin sedef plaklarında kapandığıydı. Bilinçli bir şekilde, annesi kızının sedef hastalığının bir düğün planlama stresiyle dalga geçeceğini bilerek, daha serin bir ay ve muhafazakar bir elbise seçmesini önermişti.
Stres her zaman sedef hastalığı teşhisi konan Paps için tetikleyici olmuştur. O sadece 5 yaşındaydı. Ailesi onu dirseğindeki bir kesik asla iyileşmediğinde onu doktora götürdü ve yerine bir plak gelişti. “Çocukken farkı görmedim, ama bir yetişkin olarak, bu stresin sedef hastalığımı kötüleştirdiğini söyleyebilirim,” diyor.
Daha Fazla Sorumluluk Daha Çok Stres ve Psoriasis Fişekleri anlamına geliyor
2000 yılında, Paps karşı karşıya geldi Onun en büyük stresçisi henüz. Kocası devre dışı bırakıldı ve aniden omuzlarında çok büyük sorumluluk vardı. “Ona ve evine bakma stresiyle uğraşıyordum” diyor. Bu, tam zamanlı bir işi sürdürmek ve onu sonsuz doktorun randevularına yönlendirmeyi içeriyordu. “Çok fazla sorumluluk ve endişe vardı. Kollarım ve bacaklarım kaplandı ve sedef hastalığım değişti ve ellerime ve yüzüme girmeye başladı ”diyor. Boğazları stresli olduğunda özellikle savunmasızdır. “Nasıl hissettiğime göre neredeyse bir barometre. Bazen oldukça net görünüyorlar ve bazen bir boks torbası kullanıyorum gibi gözüküyorum. ”
Paps, sedef stres-stres ilişkisini deneyimlemekten çok uzaktır. East Windsor, New York'taki Windsor Dermatology'de özel bir dermatolog olan MD Bagie, “Stres gerçekten sedef hastalığını ortaya koyabilir” diyor. “Sandy Kasırgası'ndan birkaç ay sonra, yerel halkın sedef hastalığı deliriyordu - insanlar evlerinden yerinden edilmişlerdi. kişisel eşyalarını kaybetmişler, işe gidemiyorlardı ve hastalandılar. Stresin sedef hastalığını nasıl etkilediğini gördüğüm en net örneklerden biriydi. ”Dr. Bagel, boşanmanın, iş kaybının ve sevilen birinin kaybının, hayatımın üzerine getirilen sedef hastalığı fişekleriyle ilişkilendirilebileceğini ekliyor. Stresörler.
Psoriasis ve Stres Yönetimi: Kendiniz için Zaman ayırın
Kedilerin işlerini kontrol altında tuttukları hissine kapılmadan önce kocasının engelliliğini dört yıl boyunca ele alır ve kendisiyle yeniden ilgilenmeye başlayabilir. “Bakıcı olduğunuzda, kendinizle ilgilenmek, arka yakıcıya gider” diyor. Ama onun stres ve sedef hastalığını kontrol altına alması ve her ikisiyle de başa çıkmanın daha iyi yollarını bulmasının zamanı gelmişti.
Paps, dermatoloğuna gitti ve plakları kırmızı ve kaşıntılı hale geldiğinde uygulanacak reçeteli topikal bir krem aldı. Ve kendisi için daha fazla zaman ayırıyor. “Köpekleri bir yürüyüşe çıkaracağım ve beni başımdan çıkarır, dışarı çıkıp dünyaya bakıp derin bir nefes alır” diyor. Ya da sıcak bir banyoya girer, cildini nemlendirmek için suya yağ eker ya da bir kitap okur. “Bazen bir hafta sonu ve yağmur yağıyorsa, sadece yağmuru dinleyeceğim. Sessiz ve huzurlu olduğunda sadece beş dakika - bazen ihtiyacınız olan her şey bu. “
Eğer kendini rahatlamaya zorlaması gerekiyorsa, Paps tırnaklarını tercihen parlak bir renkte veya eğlenceli bir tasarımla boyayacak. “O zaman kurumaya kadar hiçbir şeye dokunamadığım için bahane var” diyor. “Birazcık bir kaçış.”
Bagel, sedef hastalığının kontrol altına alınmasının da stresin hafifletilmesine yardımcı olduğuna inanıyor. “Stres almanın en iyi yolu, sedef hastalığını olabildiğince çabuk yapmaktır” diyor. “Günümüzde çok sayıda etkili sedef hastalığı tedavisi var.”
Bagel ayrıca sağlıklı beslenmeyi öneriyor. Buna ek olarak, derin nefes almak, yoga yapmak ve nazikçe germek, zihninizi azaltmak ve sedef hastalığının iyileşmesine yardımcı olmak için iyi bir yoldur. Meditasyon ve farkındalık yapmaya çalışın, düzenli egzersiz yapın ve stresin başlamasını engellemek için bir terapist veya destek grubu bulun.
En önemlisi, Paps, sedef hastalığına vurgu yapmamaya çalışır ve başkalarını da aynı şeyi yapmaya teşvik eder. “Cildinizdeki lekeler, bu kim olduğunuz değil” diyor. “Sen kimsin içerideki kişi, ve bu da ışınlanmasına izin vermelisin.”
