Bir gece altı saatten az uyumaya başlamak, iki katına çıkabilir. Kalp hastalığı ya da inme nedeniyle kalp hastalığı ya da inme için risk faktörleri olan insanlar için inme, yeni araştırmalar gösteriyor.
Metabolik sendrom olarak bilinen bu risk faktörleri yüksek kan basıncı, yüksek seviyelerde LDL ("kötü" ") kolesterol, yüksek kan şekeri, obezite, yüksek trigliseritler ve düşük seviyelerde HDL (" iyi ") kolesterol olarak bilinen kan yağları. Bu koşullardan en az üç tanesine sahip olan bir kişi metabolik sendroma sahiptir. ”" Metabolik sendromlu kişilerde uykuyı iyileştirmenin daha iyi bir prognoza yol açması olasıdır, bu da sonuçta erken ölüme yol açabilecek kardiyovasküler hastalık veya felçte kötüleşme anlamına gelmez. , "Araştırmacı Julio Fernandez-Mendoza. Penn State'in Milton S. Hershey Tıp Merkezi'ndeki Uyku Araştırma ve Tedavi Merkezi'nde bir uyku psikoloğu.
Fernandez-Mendoza, çalışmanın çok az uyku alan metabolik sendromlu insanların kalpten öleceğini kanıtlamadığını söyledi. Hastalık ya da felç, sadece bir ilişki olabilir.
Bu ilişkiyi pek çok faktör hesaba katabilirdi.
"Davranışsal, yaşam tarzı açısından, metabolik sendromlu ve kısa uykuda olan insanlar da olabilir. Araştırmacılar, daha yerleşik olmayan ve daha zayıf bir diyete sahip olduğumuz iki faktörle çalışmamızda açıklayamadıklarını belirtti. "
Araştırmacılar biyolojik açıdan bakıldığında, kısa uykuların erken ölüm riskini artırabileceğini buldular. yüksek kan basıncı ve yüksek kan şekeri seviyesi ile birlikte, “
" Metabolik sendromlu ve kısa uykuda olan kişilerin anatomik sinir sistemi ve metabolizması ile ilgili daha ciddi problemleri olması muhtemeldir. Bu hipotezleri bir arada ve metabolik sendromlu farklı insan gruplarında inceleyen ies, "Fernandez-Mendoza önerdi.
Yine de", kardiyovasküler ve ölüm riskini hesaplarken, özellikle de Bu risk faktörlerini zaten geliştirmişti "dedi.
Uyku apnesi, uykusuzluk ve kısa uyku da dahil olmak üzere uyku bozukluklarını tedavi etmek için davranışsal ve farmakolojik yaklaşımlar mevcuttur ve etkilidir, Fernandez-Mendoza not etmiştir. Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco'daki elektrofizyoloji laboratuvarları ve kliniklerinin müdürü Byron Lee, uyku eksikliğinin erken ölüm riskini artırdığı ya da sadece sağlığın kötü bir işareti olduğunu göstermesi halinde bu çalışmadan haberdar edilmesinin zor olduğunu söyledi.
" Her iki durumda da, hastalar uykularına çok dikkat etmeliler, "dedi. "İyi uyumuyorlarsa, doktora bir ziyaret ve muhtemelen bir uyku çalışması düzenliyor."
Çalışma için, Fernandez-Mendoza ve meslektaşları rastgele olarak 1300'den fazla erkek ve kadın, yaş ortalaması 49'u seçti. uyku laboratuarında bir gece geçirin. Bu katılımcıların yüzde 39'unun metabolik sendrom için en az üç risk faktörü vardı.
Yaklaşık 17 yıllık bir ortalama takipte, katılımcıların yüzde 22'si öldü, araştırmacılar bildirdi.
İLGİLİ: Uyku Apnesi Mayıs Boost Düzensiz Kalp Atışı Oranı
En az altı saatlik uyku almayan metabolik sendromlu kişilerde, altı saatten daha az uykuya sahip olan metabolik sendromu olmayanlardan iki kat daha fazla kalp hastalığı veya felçten ölme olasılığı daha yüksekti. Araştırmacılar bulundu.
Altı saatten fazla uyuyan metabolik sendromu olanlar arasında, kalp hastalığı veya inme nedeniyle ölme riski yaklaşık 1,5 kat arttı, bulgular gösterdi.
Dahası, altı saatten daha az uyuyan metabolik sendromlu kişiler, metabolik sendromu olmayanlara göre neredeyse iki kat daha fazla ölme olasılığı daha yüksek, Fernandez-Mendoza dedi.
Uyku ve metabolik sendrom arasındaki ilişki dikkat çekiciydi. çünkü araştırmacılar, kalp hastalığı için bilinen bir risk faktörü olan uyku apnesini denklemden çıkardılar.
Dr. New York Şehrindeki Lenox Hill Hastanesinde uyku tıbbı müdürü Steven Feinsilver, bir uyku laboratuarındaki bir gecenin, genellikle birisinin ne kadar iyi uyuyabildiğini size söyleyemeyeceğini söyledi.
Yine de, "uykunun Daha fazla uyku almak sizin için iyi olabilir, özellikle de bu diğer problemleriniz varsa. "
Fernandez-Mendoza ve meslektaşlarının raporu, 24 Mayıs'ta
Amerikan Kalp Derneği Dergisi 'da yayınlandı.
.
