Eğer bir gece bile uykusuz bir uyku çekmiş olsaydın, ağlamak istediğin uykusuzluktan ötürü çok üzüldün. Uykusuzluk, geceden bir gece sonra gerçekleşir.
Uykusuzluğun en basit tanımı uyuyamıyor. Tıbbi tanım: “uykuya dalma zorluğuna rağmen uykuya dalma hissi,” diyor, Denver, Colorado'daki Ulusal Yahudi Sağlığı'nda uyku ilacı bölüm başkanı ve göğüs hastalıkları uzmanı Sheila Tsai.
Bu karmaşık bir problem. yaygındır ve endişe verici sonuçlar doğurur.
Ulusal Uyku Vakfından (NSF) elde edilen veriler, yetişkinlerin yüzde 54'ünün son bir yılda haftada birkaç kez ve uykusuzluk belirtilerinin en az bir kez yaşadığını bildirdiklerini göstermektedir. Her gece ya da hemen hemen her gece en az bir uykusuzluk belirtisi olduğunu söylediler. (1) Çalışmalar ayrıca, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yüzde 10 ila 15'inin NSF'ye göre gündüz işleyişini etkileyecek kadar şiddetli kronik uykusuzluğa sahip olduğunu göstermiştir.
