Bu Soru-Cevap dizisinde, tip 2 diyabetli üç kişi, sertifikalı bir diyabet eğitimcisi ve bir endokrin uzmanı diyabetin günlük zorluklarını yönetmeye ışık tutuyor ve Durumla daha iyi yaşama konusunda kişisel tavsiyelerde bulunur. Bu, beş parçadan oluşan bir dizide ilk.
Bir Bakışta Panel:
Bruce Share , 70. Uluslararası ve yurt içi seyahatlerini ve torunlarıyla vakit geçirmeyi seviyor. 63 yaşında diyabet teşhisi konuldu.
Erica Rieves , 31. Favori hobi okuyor. 28 yaşında diyabet teşhisi konuldu.
Andrew Mandell , 71. Eğlenceli bir çizgi roman koleksiyoncusu. 40 yaşında diyabet teşhisi konuldu.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , New York'ta Mount Sinai Sağlık Sistemi ile kayıtlı diyetisyen ve sertifikalı diyabet eğitimcisi ve Sina Sina Diyabet ve Kardiyovasküler İttifak için program yöneticisi
Elizabeth Halprin, MD , endokrinolog ve Boston'daki Joslin Diabetes Center'daki yetişkin diyabet bölümünün klinik direktörü ve Joslin Latino Diabetes Initiative'in bir üyesi.
S: Yaşamak nasıl bir şey? Diyabet ve günlük zorlukları nasıl yönetiyorsunuz?
Bruce: Diyabetin yönetilebilir bir durum olduğuna dair canlı bir kanıtım var. İlk kez tip 2 diyabet tanısı konulduğunda, 15 Eylül 2009'da A1C'm yüzde 13 idi. Sekiz ay içinde yüzde 5,7'ye düştü. Bu sonuçları, diyabet yönetiminin üç temel unsuru takip ederek elde ettim: tıbbi gözetim, iyileştirilmiş diyet ve düzenli fiziksel aktivite. Yaşam tarzımdaki değişimin en önemli takım arkadaşım eşim Judi. Tanıdığım sabah, mutfağımızdaki her yiyecek maddesinden geçti ve çoğu kişinin diyabet dostu olmadığını keşfettik, bu yüzden de yiyecek satın alma alışkanlıklarımızı değiştirdik. İkimiz de diyabet dostu bir diyete gittik. Haftada birkaç kez restoranlara gidiyoruz, ancak menü hakkında sorular soruyoruz. Sonuç olarak, hemen hemen her restoranda harika yemek seçenekleri bulabiliriz. Aynı sağlık kulübüne ait ve oraya birlikte çok gidiyoruz. Ayrıca kişisel antrenörüm var. Yaşam tarzımız temelde değişmedi.
Erica: Diyabetle yaşamak, 31'inci yaş günümde benim için bir mücadele oldu. Birinci basamak doktorumla randevu aldım ve bana A1C seviyemi kontrol altına almam gerektiğini söyledi çünkü yüzde 10.6 idi. Numaralarımı sıraya koyamazsam, insülin reçete etmesi gerektiğini söyledi. Sadece insülin düşüncesi beni gözyaşlarımda tutmuştu - benim aile öykümümden ve bu kronik durumun sevdiklerimin bir kısmını etkilemesinden dolayı, diyabetlerinin kontrolünü ele geçirmeden önce diyabetlerinin kontrolünü hiç almadılar. O gün 31 Aralık 2015'e karar verdiğime karar verdim. Diyet rejimine sadık kalacağım ve hayatımı diyabetle idare etmenin yeni yollarını deneyebilirim. Cleveland Clinic'teki en iyi uzmanlardan bazılarını görmek için kayıt oldum, tıpkı benim yaptığım kadarıyla, daha fazla olmasa da, sağlığımla ilgileniyordum.
Andrew: Diyabet, düşünmeniz gereken bir şey. günde yaklaşık 24 saat, haftada 7 gün, yılda 365 gün. Dolayısıyla, yüzde 100'e inandığınız bir tutum / felsefe benimsemek ve yaşamak önemlidir. Bu, her gün karşılaştığım zorlukların çoğunu azaltmamı sağlıyor. Benim felsefem, diyabet dostu bir yaşam tarzının en mükemmel yaşam biçimidir ve herkesin, normal bir yaşam süresine sahip üretken ve verimli bir yaşam sürdürmeye yardım etmek için bunu yaşaması gerekir. Endokrinologumla çok yakın çalışıyorum. Her 90 günde bir tam laboratuvarım var ve sonuçları yedi gün sonra endokrinoloğumla gözden geçiriyorum. Herhangi bir ek tıbbi ihtiyaçlar o sırada koordine edilir. Mektubuma reçete edilen tedavi planımın üstünde kalıyorum. Hayat evrim geçiren bir süreçtir, bu yüzden herkes değişikliklere uyum sağlamalıdır. Fakat doğru yaşam tarzını izleyerek (doktorunuza bakın, doğru şekilde yiyin, egzersiz yapın), diyabetin kesinlikle yönetilebilir bir durum olduğunu anlıyorum.
Uzman bakış açıları:
Maria Rodriguez, RD, CDN, CDE: Diyabet, bireylerin dikkat etmesi gereken kronik bir sağlık sorunudur:
- Doğru beslenme ve gıda seçimi yapma
- Tıp tarafından öngörülen şekilde ilaç alınması doktor veya sağlık çalışanı
- Kan şekeri düzeylerinin
izlenmesinin ve farkında olunması Başlangıçta tüm bunlar zorlayıcı olabilir. İyi haber şu ki, diyabetle normal ve sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz. Bir bakım ekibi, bireyin durumu organize etmesine ve yönetmesine yardımcı olabilir. Amerikan Diyabet Derneği, diyabetli bireyleri diyabet eğitmenlik eğitimi almak için sertifikalı bir diyabet eğitimcisinin (CDE) yardımını veya DSME'yi teşvik etmeye teşvik etmektedir. Bir CDE, bakım ekibinin bir üyesidir ve kişisel sağlık hedeflerini belirleme ve bunlara ulaşma konusunda bireylerle birlikte çalışır. CDE, mümkün olan en iyi bakım koordinasyonunu sağlamak için sizinle ve doktorlarınızla birlikte çalışabilir. CDE ayrıca bakımınızda aktif bir katılımcı olmanızı sağlar. Birçok CDE de diyetisyenler olarak kayıtlıdır ve zihniniz, bedeniniz ve kalbiniz için besleyici ve iyi olan bir yemek planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Elizabeth Halprin, MD: Diyabet birçok insan için zor olabilir çünkü Bunu tedavi etmemizin başlıca nedenleri, gelecekteki komplikasyonları önlemek olduğundan, dolaysız faydalar daha az somuttur. Ancak, insanlar sağlıklı bir diyet yemeye ve düzenli olarak egzersiz yapmaya başladığında ve kan glikoz seviyeleri iyileşmeye başladıklarında, genellikle daha iyi hissetmeye başlarlar - daha az yorulurlar, daha fazla enerjiye sahip olurlar ve daha iyi ruh halleri yaşarlar. Bu nedenle, bu yaşam tarzı değişikliklerine devam etmek için bir teşvik var. Sağlık bakım ekibinizle yaşadığınız sorunları, bakım planınızı sizin ihtiyaçlarınıza ve arzularınıza göre ayarlayabilmeleri için önemlidir.
NEXT: Bölüm 2: Diyabet İçin En Zorlu Yaşam Tarzı Düzenlemeleri
