Tip 2 diyabet teşhisi aldığınızda, aileniz de - onlar şimdi kronik bir durumu olan birinin eşleri, çocukları ve ebeveynleridir. Ve bu onların hayatlarının da değişeceği anlamına geliyor. Diyabetinizi idare etmenize ve bakım planınızı oluştururken ve günlük rutinlerinizi değiştirmeye başladığınızda size yardımcı olmak isteyeceklerdir.
Aileniz ve arkadaşlarınız tip 2 diyabetinizin sizi nasıl etkileyeceğinden korkabilirler. Eşiniz ve çocuklarınız iyi olup olmayacağınız konusunda endişelenecekler. Ve hayatınızdaki ve rutindeki değişikliklerin de onları nasıl etkileyeceği konusunda endişeli olacaklar.
Neyse ki, yapmanız gereken değişikliklerin birçoğu - özellikle de yiyecek ve egzersiz etrafında - ailenizi de daha sağlıklı hale getirebilir. Birçok Amerikalının daha sağlıklı beslenmeleri ve daha fazla egzersiz yapmaları gerekiyor. Eğer eşiniz ve çocuklarınız sağlıklı değişikliklere katılırlarsa, kendileri de daha iyi hissederler.
Siz ve sevdiklerinizin bir takım olarak 2. tip şeker hastalığını yönetmek için birlikte çalışabileceği bazı yollar şunlardır:
- Ailenize yardım edin Diyabete katkıda bulunan faktörleri ve nasıl yönetildiğini ve nasıl tedavi edildiğini anlayın.
- Onları doktorunuza veya diyabet eğitimcinize danışmaya götürün.
- Düşük kan şekerinin belirtilerini ve semptomlarını ve bunu tecrübe ederseniz nasıl yardımcı olabileceğini açıklayın.
- Yeme programınızın nasıl farklı olabileceğini açıklayın ve doğru porsiyon boyutları ve daha iyi beslenme hakkında öğrendiklerinizi paylaşın
- Kan şekerinizi sıklıkla test etmeniz veya düzenli olarak ilaç veya insülin almanız gerekiyorsa, yardım Süreç ve programınıza aşina olurlar.
- Ailenize, onların teşviklerinin sizi nasıl motive ettiği konusunda bilgilendirin ve diyetinizi ve egzersiz tercihlerinizi nitelendirdikten daha yararlıdır.
- Birlikte yeni sağlıklı yiyecekleri veya yemek tariflerini deneyin.
- Hareket etmenizi sağlayacak birlikte keyif alabileceğiniz aktiviteler bulun
Aileniz için Tip 2 Diyabet Desteği
Yine de, özellikle tanıdan sonraki ilk günlerde, kronik bir durumu yöneten biriyle yaşamın oldukça stresli olabileceğini unutmayın. Diyabetli bireylerin aileleri için pek çok destek mevcuttur. Diyabet eğitimcinizle bir konuşma, bu kaynakları tanımlamaya başlamak için iyi bir yer olabilir. Amerikan Diyabet Derneği'ne bir ziyaret de yararlı olabilir.
Sonraki adım: PCP'niz için 10 Soru
