Haftada iki porsiyon körlüğü azaltma riskini azaltmak için yeterli olabilir. Diyabetin yüzüne yeni bir İspanyol çalışması önerdi.
Diyabetik retinopati, tip 2 diyabetin, hastanın retinaya giden kan akışındaki bir düşüşten kaynaklanan ciddi bir komplikasyonudur. Araştırmacı Aleix Sala-Vila'ya göre, diyabetle ilgili körlüğün en sık nedenidir.
"Özellikle deniz ürünleri - özellikle yağlı balık tüketiminin - herhangi bir tavsiyenin olmadığı - deniz ürünleri tüketimini arttırmak veya balık yağı takviyesi diyabetik retinopati riskini azalttı, "diye açıkladı Barcelona'da Centro de Investigacion Biomedica en Red'de bir araştırmacı olan Sala-Vila.
Sala-Vila'nın ekibi, genel diyetleri zaten oluşturulmuş hastalara odaklandı. çoğunlukla az yağlı veya bitkisel bazlı gıdaların. Ekip, haftada en az iki adet yağlı balık porsiyonu tüketenlerin, diabetik retinopati için daha az risk içerenlere göre daha az risk aldıklarını belirtti.
Araştırmaya katılanlar, daha önce İspanya'da yaşayanlar ile daha önce yaşanmış olan iki Tip 2 diyabet, her biri farklı bir diyete atanan üç farklı gruba ayrılır.
İlk olarak az yağlı bir diyet uygulandı. İkincisi, sızma zeytinyağı ile desteklenmiş bir Akdeniz (bitki bazlı / kırmızı et içermeyen) diyetini izledi. Üçüncüsü, 30 gramlık bir omega-3 zengin ceviz, fındık ve badem ile desteklenmiş bir Akdeniz diyeti de izledi.
Bu çalışma, ikinci grupta görme risklerinin azaldığını gördüklerini buldu.
Aynı katılımcılarla çalışarak, Sala-Vila'nın ekibi daha sonra, 55 ve 80 yaşları arasında, atanan diyetlerine başlamadan önce sekiz tür deniz mahsulünün ne sıklıkla tükettiklerini bildiren 3.600 diyabetik erkek ve kadına başvurdu.
İLGİLİ: 10 Tip 2 Diyabet Hakkında Temel Bilgiler
Sala-Vila'nın ekibi, diyetleri üzerine yaklaşık beş yıl boyunca deniz ürünleri tüketim alışkanlıklarını izledi.
Sonuç: Ekip, rutin olarak günde 500 miligram (mg) omega tüketenlerin bulunduğunu buldu Diyetlerindeki -3 yağ asidi (haftada iki kez yağlı balıklara eşit), diyabetik retinopatiyi daha az tüketenlere göre% 48 daha az olasıdır.
Neden? Sala-Vila, genel omega-3 seviyeleri yükseldikçe ortaya çıkan sistemik inflamasyonda bir düşüşe işaret etti.
Diyabetiklerin daha da fazla yağ balık tüketimini daha fazla koruyarak fark edip etmeyeceği belirsizliğini koruyor.
Sala-Vila da Bulguların yorumlanmasıyla omega-3 takviyelerinin hile yaptığı ve balık yediği anlamına geldiği konusunda uyarıda bulunulmuştur.
Bu noktaya Danimarka'daki Kopenhag Üniversitesi'nde bir klinik oftalmoloji profesörü olan Dr. eşlik eden bir editörlük.
"Larsen, diyet çalışmalarının etkisi değil, insanların diyetine spesifik doğal bileşenlerin eklenmesinin etkisini araştırdı" dedi. "[Ve] doymamış yağlar, onları izole etmeye çalışırsanız kabızlık olmaya meyillidir, bu yüzden kapsüllerde takviyelerin kullanımını otantik balık ve fındıklara eşitleyemeyiz."
Lona Sandon, klinik beslenme bölümünde yardımcı doçent olarak. Dallas'taki UT Southwestern'deki sağlık meslek okulu, “Balık yağı takviyeleri güvenli görünüyor” dedi, ancak omega-3 açısından zengin yiyeceklerin yerine geçmez.
“Günlük diyetinizde omega-3 zengin gıdalar dahil takviyeleri nadiren altta yatan bir diyet için nadiren telafi olarak başlamak için en iyi yer, "dedi. "Ayrıca, omega-3'ler bakımından zengin besinler, E vitamini [ceviz] ve protein [somon, ton balığı] gibi sağlığı destekleyen diğer önemli besinlerden de zengindir."
