Atriyal fibrilasyonu olan (Afib) birisi, düzensiz, hızlı tempolu kalp atım hızı ve kalbin atımı atlattığı hissine kapılabilir. Bir Afib bakıcısı benzer semptomlar yaşayabilir, ancak farklı bir nedenden dolayı - stres.
“Atriyal fibrilasyon zorlu bir durumdur çünkü genellikle kroniktir - ya hiç gitmez, ya da tekrar tekrar gelir ve potansiyel olarak kötüleşir” diyor ki, Dr. Hullett, Minnesota'daki Minneapolis'teki OptumHealth için bir psikiyatrist ve ulusal davranışsal sağlık direktörü olan Joseph Hullett'i söylüyor. ”Bu, hem atriyal fibrilasyonu olan hastaları hem de bakıcıları için zor olabilir.”
. Afib'in bakım verenlerinin yapabileceği en iyi şey, atriyal fibrilasyonu kontrol etmeye çalışan insanların hayatlarını yaşamak için yapabileceği en iyi şeylere benzemektedir. “Tüm hayatın bakıcı rolü olamaz” diyor. “Eğer bir perşembe günü hep golf oynadınız ya da tenis oynarsanız, sevdiğiniz kişinin teşhisi sonrasında bunu yapmaya devam edin. Hayatta kalmanızı sağlayan şeyleri yapmak zorundasınız. ”Bu ipuçlarıyla başlayın:
- Önce kendinize iyi bakın. Kendinizi ilk önce kendinize bir bakıcı olarak göstermeniz önemlidir. “Sonuçta, eğer yakarsanız, atriyal fibrilasyonu olan kişiye yardım edemezsiniz,” diyor Hullet.
- Basit zevklerin tadını çıkarın. “Olumlu psikolojide, mutluluğun üç yolu vardır. Birincisi basit zevkler, ”diyor Hullett. “Yani masaj yaptırmak, kokulu mumlarla sıcak bir banyo yapmak ya da sıradan bir ateşli şekerleme şiirine dalmak, atriyal fibrilasyonu olan bir kişinin bakıcısı için terapötik olabilir.”
- Peşinde tatmin olma. “Hepimiz tatmin oluruz. Hullett, “bir şeyleri başarmaktan ötürü, bu yüzden ne olursa olsun, hayatınıza anlam katan şeyleri yapmaya devam edin” diyor Hullett. Bazı insanlar için bu aktivite bir Sudoku bulmacası veya çevrimiçi bir oyun olabilir. Başkaları için, bir kariyer yapmaya devam ediyor olabilir.
- Harekete geçin. “Atriyal fibrilasyonu ve diğer kronik rahatsızlıkları olan bazı bakıcıların bakıcı rolünü üstlenmelerinin hayatlarında anlam kazandıracağını ve yönetim ile yardımcı olduğunu buluyoruz. Stres, ”diyor Hullett. “Diğer bakıcılar bu anlamlı eylemi bir adım daha ileri götürüyorlar ve“ Sevdiğim kişiye sadece yardım etmek istemiyorum, aynı zamanda topluma dahil olmak istiyorum. ”Diyorlar.” Bu insanlar durum hakkında olabildiğince fazla bilgi alıyorlar. , destek gruplarına bakın ve bir bakıcı rolünün yanı sıra eylem odaklı bir role katılmaya başlar, diyor.
- Destek alın. “Atriyal fibrilasyonu olan bir kişinin bakımı stresli olabilir ve eğer Depresyona gir, kimseye yardım edemezsin, ”dedi Hullett. Bakıcı rolünüzden bunalmış hissetmeye başlarsanız, bakıcı, terapi ya da evlilik danışmanlığı için bir destek grubu olabileceğini düşündüğünüz herhangi bir destek ağına bağlanmayı deneyin, diyor.
- Rahatlayın ve canlandırın. Atriyal fibrilasyonu olan bir kişi için bakıcı, iyi olma hissini geri kazandıran şeyleri yapmak için zaman bulmak önemlidir ”diyor Hullett. “Gerçekliğinizden geçici olarak ve şu an olmaktan kopma biçiminiz ne olursa olsun - solitaire, meditasyon, yoga veya lakros çalıyor mu? Bunu yapmak için zaman bul.”
