Çocuklar için bir geçit töreni: Okul yılını başlatan yeni, renkli bir sırt çantası. Sırt çantasını kullanmanın kitap taşımayı daha kolay hale getirdiğine şüphe yokken, ağır bir sırt çantasının çocuğun sağlığına zararlı olup olmadığına, potansiyel olarak kronik sırt ağrısına veya sırt yaralanmalarına neden olup olmadığına dair bazı tartışmalar var.
çocuğunuzun sırt çantasına sahip. sağlık riski mi alıyorsunuz? Sırt çantaları ve kronik sırt ağrısı hakkında bilmeniz gerekenler ve çocuğunuzun sağlığını sağlamak için neler yapmanız gerektiği.
Sırt çantaları ve Sırt Ağrısı: Potansiyel Bağlantı
ABD Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu, sadece 2013 yılında 5.415 Acil servislerde tedavi edilen ilgili yaralanmalar. Bu tür istatistiklerin ışığında, bazı uzmanlar ağır sırt çantalarının tehlikelerine dikkat çekerek, akut sırt ağrısından kronik sırt ağrısına ve diğer hasar türlerine kadar değişen yaralanmalara dikkat çekiyorlar.
“Yanlış bir sırt çantası takmak ya da çok ağır olanı takmak olabilir. rahatsızlık, yorgunluk, kas ağrıları ve özellikle de sırtın alt kısmında ağrıya katkıda bulunan bir risk faktörü, ”diyor Boston Üniversitesi'nde mesleki terapi klinik profesörü ve okul ergonomisi konusunda uzman bir doktor olan Dr. Sağlıklı bir büyüme ve okul çağındaki çocukların gelişmesi.
Boyun ve omuz ağrısının da ağır bir sırt çantasından kaynaklanabileceğini söyleyen Samantha Dutrow, PT, DPT, CSCS, Palo Alto, Calif'deki Lucile Packard Çocuk Hastanesi Stanford'da fizyoterapist “Bir çocuk, ileriye yaslanma, sırtın arkasına yaslanma ve bir tarafa yaslanma gibi uygunsuz duruşlar kullanarak ağır yüke uyum sağlamaya çalışırken ortaya çıkabilir.”
Fakat çalışmalar aynı zamanda çelişkili sonuçlar da gösterdi. Cincinnati Çocuk Hastanesi'nde ortopedik spor tıbbı direktörü ve Cincinnati Üniversitesi'nde profesör olan Eric J. Wall, çocuklarda sırt çantası yaralanmaları üzerine erken araştırmalara öncülük etti. 2003 yılında yayınlanan araştırmasında, 346 öğrenciden sadece biri sırt ağrısının sırt çantasının takılmasına bağlı olduğunu belirtmiştir.
“Daha fazla sorun bulmayı bekledik” diyor Dr. Wall. “Ancak sırt çantaları sırt ağrısına neden olmadı.”
Ayrıca, Journal of School Health dergisinin Mayıs 2013 sayısında yayınlanan bir çalışma, çocuklarda sırt ağrısının nedenlerinin zor olduğunu ortaya koydu. Sırt çantası kullanımına bağlantı ve mevcut araştırmaların çoğu yetersizdir. Araştırmacılar, hiçbir araştırmanın ağır sırt çantalarının uzun süreli etkilerini incelemediğini de kaydetti.
Sırt Çantası Temelleri: Yükü Kolaylaştırmak için 5 Yol
Jüri hala ağır sırt sırtlarının kronik sırt ağrısına yol açıp açmadığı konusunda Potansiyel risk var, bu nedenle çocuğunuzun sağlığını korumak için önlem almak önemlidir. Daha büyük bir sağlık problemi yaratabilecek sırt ağrısı kaynaklı rahatsızlığı ve ağrıyı en aza indirmek için, bu sırt çantası satın alma (ve takma) ipuçlarını takip edin:
- Yuvarlanan sırt çantaları atlayın. Çoğu okulda, sırt çantaları kaldırma ve taşıma gerektiren merdivenler vardır. Merdivenlerden yukarı. “Merdivenleri tırmanmak için sırt çantasını kaldırmak çocuğun sırtında sorun yaratacaktır,” diyor Wall.
- Yapıya bakın. Pek çok kaliteli sırt çantası yastıklı bir sırt ve plastik bir çerçeve tabakası ile birlikte gelir. yapı ve sertlik katmak. Dutrow, “Bu, yükün ağırlığının dağıtılmasına yardımcı olabilir” diyor Wall.
- Ağırlığı izle “Sırt çantasının ağırlığı çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10 ila 15'i kadar olmalı” diyor Dutrow. “En ağır eşyaların çocuğun sırt çantasına en yakınına yerleştirilmesi gerekiyor.”
- İki kayışlı bir kural yap. Geniş, yastıklı askıları olan bir sırt çantası için tercih et, böylece çocuğunuz rahat bir şekilde tüm çocukların ağırlığını taşıyabilir. kitaplar. Cildin içine girebilecek dar bir dizgeli sırttan kaçının. Kayışları rahatça koruyun, böylece sırt çantası çocuğun sırtına yaslanmalıdır. Ayrıca, çocuğunuzun sırt çantasını her iki kayışla da omuzlarından geçirdiğinden emin olun, böylece ağırlık eşit olarak dağıtılır.
- Çocuğunuzun sırt çantasını doğru bir şekilde kullandığını kontrol edin. Duvar, sırt çantasına bağlı yaralanmaların sırt çantalarının açılmasına, etrafta sallanan çocuklardan yüzün yaralanmasına ve ağır bir şekilde ağır bir şekilde kaldırılmasından kaynaklanan omuz yaralanmaları da dahil olmak üzere uygunsuz kullanıma atfedilebileceğine inanmaktadır. sırt çantaları. Çocuğunuza temel sırt çantası kullanımının yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında konuşun
Wall, çocuğunuzun yükü daha rahat taşımasına yardımcı olmak için yüksek kaliteli bir sırt çantasıyla yatırım yapmanın önemli olduğunu vurgular. “Çocuklar sırt çantasından gelen ağrı hakkında şikayet ediyorlarsa, onlara daha iyi bir şey getirin” diyor. Ekstra gerinimi rahatlatmaya yardımcı olarak, doğru sırt çantası, çocuğunuza her sabah rahat ve basınçsız bir şekilde başlayıp, başarılı bir yeni okul yılı için yol göstermeye yardımcı olabilir.
