Güneş gözlüğü bir moda ifadesinden daha fazlasını yapar - ayrıca gözlerinizi güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından korur. Doğru güneş gözlüklerinin seçilmesi, gözlerinizi sağlıklı tutmanın önemli bir parçası olmasının nedeni budur.
UV ışınları, katarakt, yaşa bağlı maküler dejenerasyon (AMD) gibi göz hastalıkları ve hatta göz ve göz kapağı kanseri gibi göz hastalıklarını geliştirme riskinizi artırabilir. Dr. Shugarman, Amerikan Oftalmoloji Akademisi sözcüsü Richard Shugarman ve West Palm Beach'teki bir göz doktorunun, Fla.
“Ultraviyole ışığın radyasyon şekli olduğunu ve hücreleri değiştirdiğini” söylüyor. “UV hasarı birikimlidir, bu nedenle koruma, yaşamın erken dönemlerinde başlamalıdır, zira yıllar geçtikten sonra hasar görülemeyebilir.”
Görme Durumunuzu Korumak İçin Daha Fazla İpucu
Özellikle çocuklar risk altında olabilir. Shugarman “Yaşlı insanların gençlerden daha küçük öğrencileri var, bu yüzden genç göz daha fazla ışık veriyor,” diyor Shugarman. Dışarı çıkıp güneş gözlüğü giydiğinizde, çocuğunuzun da onu taktığından emin olun.
UV ışınlarını engellemenin birkaç yolu
Güneş gözlükleri zararlı UV radyasyonunu engelleyebilir ve göz hastalıkları ve göz hastalıkları riskini azaltabilir. tümörler, ama aynı zamanda toz, kum ve diğer parçacıkların gözünüze girmesini önleme konusunda da harikalar.
Reçeteli güneş gözlükleri, eşit UV koruma ve lens boyutuna sahip olmaları şartıyla, reçetesiz gözlüklerle aynı korumayı sunarlar. Shugarman diyor. Işığa maruz kaldığında koyulaşan objektifler iyi bir seçenektir. Shugarman “Geçişler ve diğer objektifler renk derecesini değiştiriyorlar, fakat gerçek renklerin kendisi değil” diyor. “Geçmişte, ağır, yavaş etkiliydi ve sadece biraz değişmişlerdi. En yeni olanlar bu problemleri çözmüş ve güneş ışığı ve parıltının sıklıkla golf sahasında olduğu gibi sık sık değiştiği ortamlarda ve ortamlarda çok sık kullanılmakta ve sık sık aracın içine girip çıkmaktadır. ”
Doğruyu Bul Göz Doktoru
UV koruması sunan temaslar göz önüne alındığında? Doktorlar eksik kapsama sunduğunu söylüyor. Shugarman, “UV koruyucu kontakt lensler gözün içini korur ve iyi bir fikirdir, ancak cilt kanseri için ortak alanlar olan göz kapaklarına koruma sağlamaz” diyor. Bu yüzden, kontaklarınız açıkken güneş gözlüklerini takmaya dikkat edin.
Etkili Güneş Gözlüğü Seçimi İçin İpuçları
- UVA ve UVB ışınlarının yüzde 99 ila 100'ünü bloke eden güneş gözlüklerine bakın.
- Güneş gözlüklerini seçmeyin. Lenslerin karanlığında veya renginde. Tedavi edilmedikçe, koyu lensler UV ışınlarını diğer renk tonlarından daha iyi engellemezler. Bunun yerine etiketi okuyun.
- Güneş gözlükleri söz konusu olduğunda, daha büyük daha iyidir. Yan koruma sunan sargılı renkler özellikle iyi seçimlerdir. Shugarman “Güneş ışınları sadece ön taraftan gelmiyor” diyor. “Araba ya da su gibi yüzeylerden yansıyabilirler.”
- Eğer çok fazla tekne ya da sürüş yapıyorsanız, parlamayı azaltan polarize lensleri düşünün.
- Unutmayın: Fiyat bir gösterge değildir. UV korumanın kalitesi. Aslında, çalışmalar bazı pahalı güneş gözlüklerinin, daha az pahalı çerçevelere göre UV ışınlarını bloke etmede daha az etkili olabildiğini göstermiştir. Güneş gözlüklerinin tekdüze bir şekilde etiketlenmemesi nedeniyle, görme yeteneğinizi korumak için en iyi güneş gözlüğü seçimine dair önerileriniz için optometristinize danışın.
Gözlerinizi Güvende Tutmanız İçin Daha Kolay Adımlar
- Dışarıda olduğunuzda her zaman güneş gözlüğü takın. Bu, özellikle güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde, sabah saat 10 ile öğlen saatlerinde, en kuvvetli olduğunda önemlidir. Ayrıca, UV ışığının özellikle yoğun olabileceği yerlerde, güneş gözlüğü taktığınızdan emin olun.
- Bulutlu olduğunda bile güneş gözlüğü takınız. Doktorların bulutlu günlerde güneş kremi tavsiye etmeleri gibi, göz sağlığı uzmanları da insanların güneşli olmadığında bile güneş gözlüğü takmasını tavsiye ediyor. Çünkü UV ışınları ince bulutlara ve puslara nüfuz edebilir.
- Geniş kenarlı bir şapka da bazı UV ışınlarının gözlerinize girmesini engelleyebilir.
- Yıl boyunca güneş gözlüğü takabilirsiniz. Görme gücünüz sadece yaz değil, her mevsim güneş ışığından etkilenebilir. Ağustos ayında sahile yaptığınız gibi, kayak pistlerinde de aynı korumaya ihtiyacınız var.
- Güneş gözlüğü takmanın bir başka avantajı: Göz çevresindeki kırışıklıkların azalmasına yardımcı olabilirler. Göz kapaklarının ve göz çevresinin derisi çok incedir ve güneş hasarı için hassastır. Güneş gözlüğü takmak da kırışıklıklara yol açabilen gözenekleri azaltır.
Zararlı UV ışınlarına karşı etkili koruma sağlayan güneş gözlüğü takarak, gözlerinizi korurken dışarıda da eğlenebilirsiniz.
Sağlıklı Görme Merkezi'ne geri dönün .
