Günlük Sağlık: Kolesterol ilaçlarınızı almayı hatırlamanız için üç ipucu nedir?
Stuart A. Seale, MD: İlaçlarınızı dişlerinizi fırçalamak gibi başka düzenli günlük aktivitelerinizle ilişkilendirmeyi deneyin. Akıllı telefonunuz varsa, sizi uyaracak günlük bir hatırlatıcı ayarlayın. İlacınızı gözden kaçırmanın zor olduğu bir yere koyun - örneğin yastığınızda,
Jacob DeLaRosa, MD: İlaçlarınızı hazırlayın ve her gün için bir tutucuya yerleştirin. Birden fazla ilaç kullanmadan seyahat etmek çok daha kolay, ancak sadece günlük ilaçlar için bir ilaç sahibi.
Pamela Warren, MS, CHN: Görünüşe göre herkesin bugünlerde akıllı telefonları veya e-postaları var. Akıllı telefonunuzu ilacınızı almanız için size bir hatırlatma gönderecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Alternatif olarak, e-posta hesabınızla ilişkili takvimi kullanabilirsiniz - e-posta hatırlatıcıları göndermek için ayarlayın. Ve her zaman ilacınızı her gün aynı saatte alınız.
Inna Topiler, MS, CNS: İlacınızı almayı hatırlamak için, her gün bir rutin alıp ilacı almanız çok faydalıdır. Çok seyahat ediyorsanız, haftada bir hap kutusu almanızı ve hapları paketlemenizi öneririm.
Jeanette Bronée, CHHC: Size hatırlatmak için telefonunuzdaki alarmı ayarlayın. Eşinizi hatırlamanıza yardımcı olmasını isteyin. Ve ilacınızı her gün aynı anda alın, bu yüzden bir rutin. Diş fırçanız gibi her gün kullandığınız başka bir şeyin yanına koyun.
Raja R. Gopaldas, MD: Hemen hemen herkesin bir akıllı telefonu var, bu yüzden benim tavsiyem, takviminize yinelenen bir etkinlik olarak koymak. ! İlacı almanın en iyi zamanı, genellikle kalktığınız zaman ya da yatmadan hemen önce. Bununla birlikte, belirli kolesterol ilaçlarınızı almak için talimatları takip etmeyi unutmayın ve gerekliyse emin olmak için doktorunuzla konuşun.
