İYi, Kötü ve Çirkin Kolesterol |

Eğer sadece Kirli Harry kurtarmaya gelebilseydi. İyi kolesterol ve kötü kolesterol hakkında endişe üzerine, şimdi yeni bir kolesterol kaygısı var: çirkin kolesterol.

Yeni araştırma, kolesterolün kaldığı veya çirkin kolesterol denilen şeyin, iskemik kalp hastalığı riskini artırdığını ortaya koymaktadır. kardiyovasküler hastalık tipi. Danimarkalı araştırmacılar, 73.000 kadın ve erkek üzerinde çalışmış ve yüksek çirkin kolesterol düzeyine sahip insanların, aterosklerozu veya iskemik kalp hastalığına yol açan arterlerin sertleşmesine 2,8 kat daha fazla olduğunu bulmuşlardır.

İşte çirkin kolesterol hakkında bilmeniz gerekenler. ve bu konuda ne yapabilirsiniz?

Çirkin Kolesterol Nedir?

"Çirkin kolesterol yüksek trigliserit düzeylerinin sonucudur," diyor Herlev Hastanesinde baş hekim Borge Nordestgaard ve klinik profesörü Danimarka araştırma ekibine başkanlık eden Kopenhag Üniversitesi. Trigliseritler kanda bulunan yağlardır ve çok fazla trigliserid atardamarlara neden olan atardamarları tıkar. Nordestgaard, “Bütün yetişkinlerin yaklaşık üçte biri, çirkin kolesterol düzeylerini yükseltiyor” diyor. Çirkin kolesterol yeni olmasa da, bu konuda fazla bir şey duymamış olabilirsiniz. “Son yıllarda doktorlar HDL (iyi) kolesterolü artırmaya odaklandılar,” diyor Norgestgaard, “ve birçokları yüksek trigliseritleri ve çirkin kolesterolü göz ardı ediyorlar.”

Çirkin Kolesterol Nasıl Birikir?

Yemek yediğinizde çirkin kolesterol gelişir. Vücudunuzun ihtiyacından daha fazla kalori. Kilo aldığınızda yağ hücrelerinizde tehlikeli seviyelerde trigliserit birikmektedir. Norgestgaard, “Çirkin kolesterolü önlemenin en iyi yolu sağlıklı bir kiloyu korumaktır” diyor. “Çirkin kolesterol çoğunlukla aşırı kilolu ve obez kişilerde görülür.” Amerika Birleşik Devletleri'ndeki doktorlar, yetişkinlerin üçte birinden fazlası obez olmakla birlikte, çirkin kolesterolü de daha yakından inceliyorlar. Miami'deki Baptist Health South Florida Hastanesi Yüksek Riskli Kalp Damar Hastalıkları Kliniği direktörü Khurram Nasir ve Johns Hopkins Ciccarone Merkezi'nde yardımcı doçent olan Khurram Nasir, “Buradaki fast food epidemisi daha yüksek trigliserit düzeylerine yol açıyor” diyor. Nasir: “Kalp Hastalığının Önlenmesi İçin”

“İşlenmiş karbonhidratlar, gazlı içecekler ve meyve suları kısa sürede şeker seviyelerini arttırır ve kalori ekler” diyor. Eğer diyetinizde çok fazla şeker varsa, vücudunuz enerji için kullanılmayan şeyleri trigliseritlere dönüştürecektir.

Çirkin Kolesterol için Test Edilmeli mi?

20 yaşın üzerindeki herkesin çirkin kolesterolü kontrol edilmelidir. Nasir, doktorunuzun trigliserit düzeyinizi iyi kolesterolünüz (HDL) ve kötü kolesterolünüz (LDL) ile lipit profili denilen bir kan testi ile kontrol edebileceğini söylüyor. “Eğer anormal seviyeleriniz varsa, yıllık muayeneler yapın” diyor.

Çirkin Kolesterol Önleme

Çirkin kolesterol düzeyiniz yüksekse, doktorunuz öncelikle diyetinizi değiştirmenizi ve kilo vermenizi tavsiye edebilir. Egzersiz de yardımcı olabilir. Nasir, “Egzersiz, iyi kolesterol düzeylerini yükseltiyor” diyor. “Fiziksel olarak aktif olmak, diyabete yol açabilecek insülin direncini azaltarak çirkin kolesterolü dolaylı olarak etkileyebilir.”

Bu önleme kurallarına uyun:

Yüksek şekerli gıdaları ve içecekleri sınırlayın

İşlenmiş karbonhidratları sınırlayın.

• Limiti alkol
• Fiziksel olarak aktif olun.
• Sigarayı bırakın.
• Diyetinizi değiştirip egzersiz eklemeniz kolesterol seviyenizi düşürmezse, enzimi bloke eden statin gibi ilaçları almanız gerekebilir. trigliserit üretimini azaltan ve HDL (iyi) kolesterolü artırabilen kolesterol veya fibrat yapmaktan sorumlu olan karaciğer.
• “Yaşam tarzı değişiklikleri işe yaramıyorsa, bu ilaçlar kandaki çirkin kolesterol seviyesini azaltabilir. "Dedi Nasir.

Hakkında daha fazla Çirkin Kolesterol

Aşırı kilolu değilseniz ve başka hiçbir belirgin risk faktörünüz yoksa, hala çirkin kolesterol ve ateroskleroz hakkında endişelenmeniz gerekebilir. Nasir, “Risk faktörleri ve kan testleri her zaman toplam görüntüyü sağlamaz” diyor. “Kalıtım ve etnik köken, bir kişinin kolesterol düzeyini etkileyebilir.”

Eğer bir aile kalp krizi ya da şeker hastalığı öykünüz varsa, doktorunuz kardiyak BT taraması gibi başka testler önerebilir - “kalbi doğru şekilde tanımlamak için en yeni yol Hastalık, ”diyor Nasir. Kardiyak BT taraması kalbin ayrıntılı resimlerini çeker ve doktorlara koroner arterlerin 3 boyutlu görüntülerini temizler. “Bu, hastalığa kötü ya da çirkin kolesterol yerine tedavi etmemize izin veriyor,” diyor Nasir.

Test, risk olmaksızın değil. Kardiyak BT taraması alıcıyı radyasyona maruz bırakır. Bu da özellikle 40 yaşın altındaki insanlarda kansere yakalanma şansı getiriyor, bu yüzden testin gerekli olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun

“Kalp hastalığını test etmenin daha iyi yollarına ihtiyacımız var ve genetik ve etnik farklılıklar Daha fazla araştırılmalı ”diyor Nasir. “Yeni çirkin kolesterol çalışması değerlidir, ama kalp hastalığını tedavi etme biçimimizi tamamen değiştirmez.”

İzlenimleriniz:

Bu hikaye sağlığınız veya ailenizin sağlığı için ne kadar önemlidir? Gelecekte sağlığınızı iyileştirecek mi? Lütfen görüşlerinizi yorum kutusuna yazabilirsiniz.