İçindekiler:
Öne Çıkanlar
İşareti Sağlıklı Yaşam Bültenimiz için
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Her Gün Sağlık bültenlerine kaydolun.
Emily Schaller, 31, sadece ekzokrin pankreas yetmezliği (EPI) ile yaşamakla kalmaz, aynı zamanda o - kelimenin tam anlamıyla.
Bir çocukken hem EPI hem de kistik fibrozis (CF) teşhisi konulan Schaller, hayatının çoğu için her iki koşulda da yaşamıştır. Fakat bu, dokuz yarım maraton koşmasını ve her eyalette koşma hedefini koymasını engellemedi.
CF, akciğerleri ve sindirim sistemini etkileyen, akciğerleri tıkayabilecek kalın bir mukozaya neden olan kalıtsal bir durumdur. pankreas. CF, pankreastaki bu mukus sekresyonlarını etkilediği için, CF'li çoğu insan, midede yağ, protein ve karbonhidratları sindirmek için gereken enzimlerin üretimini engelleyen bir durum olan EPI geliştirir.
Schaller kredileri, sağlıklı bir şekilde egzersiz yapar. Diyet ve ilaçlarını aldığı gibi, bu iki kronik durumla sağlıklı kalmanın başarısının anahtarı olarak.
Sindirim Enzimleriyle EPI'yi Yönetmek
“Tüm hayatım boyunca pankreatik enzimler aldım ve genellikle yaklaşık 30 hap aldım. günlük olarak, her yemekle birlikte beş ila altı tane, diyor Schaller, Detroit'teki Rock CF Vakfı'nın kurucusu ve CEO'su. KF'li insanlara yaşamı geliştirmeye adanmış kar amacı gütmeyen bir organizasyon.
Schaller, çoğunlukla EPI'li çocuklarla konuşuyor. ve vakıftaki çalışmaları ile KF, çocukların okulda çok fazla hap almayla uğraştıklarını söylüyor. “İnsanların önünde hap almak istemeyebilirler, ama eğer haplarınızı almazsanız, yankılara neden olacaksınız, mide sorunları yaşayacaksınız ve onlara gideceksiniz. Banyo, ”Schaller diyor. “Bu daha utanç verici.”
Schaller, yemek zamanında sindirim enzimleri alma rutinine girmenin ve onları her zaman kullanışlı hale getirmenin yardımcı olabileceğini açıklıyor. “Arkadaşımın evinde ve ailemin evinde bir şişe sindirim enzim var ve asla onlarsız gitmek istemiyorum” diyor. “Genç yaşta EPI geliştirdiğinizde alışmanız gereken doğal bir şey.”
Schaller ayrıca sindirim enzimlerini alırken bir fark yarattığını da keşfetti. “Onları genellikle bir yemekle alıyorum ve zamanlamayla bile oynadım. Şimdi onları ilk birkaç ısırığımla alıp sindirim sorunları yaşamadım ”diyor.
Steven D. Freedman, MD, PhD, Harvard Tıp Okulu'nda bir tıp profesörü ve Pankreas direktörü Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'ndeki merkez, bu yaklaşımla hemfikir. “Amaç, sindirim enzim haplarının gıda ile karışması ve normal olarak hangi enzimleri yapması gerektiğini kopyalamasıdır” diyor.
Ancak, dikkatle, daha önce değil, hapları yiyecekle birlikte almalısınız. “Onları yemekten 30 dakika önce alırsanız, bu sık rastlanan bir hatadır, onlar sizin için hiçbir şey yapmazlar,” diyor Freedman.
EPI için Daha İyi Bir Diyet
Yıllar sonra yüksek kalorili, yüksek CF ve Schaller, daha çok gıda temelli vejeteryan diyetine dönüşen protein ve yüksek yağlı diyetlerdir.
“On yıl önce yüksek kalorili, yüksek yağlı bir diyet yaptığım zaman, Sindirim ve pankreas ile ilgili en çok sorun, ”Schaller diyor. “Neden sindirilmesi zor olacak bir şey yiyorsun?”
Diyet, akciğer hastalığı olan kişiler için tavsiye edildiği gibi, kalorilerde hala yüksektir, fakat bitkisel kaynaklı yağ ve protein gibi avokado, badem yağı, hindistancevizi yağı ve mercimek. Bir maratona antrenman yaparken, ekstra enerji için bir vegan protein sarsıntısı ekliyor.
Sıkışma ve ishal gibi semptomları en aza indiren ve beslenmeyi maksimuma çıkaran EPI için bir diyet geliştirmek, büyük ölçüde CF gibi EPI'ye neden olan altta yatan duruma bağlıdır. Freedman, diyabet veya pankreas kanseri olduğunu söylüyor. Doktorunuzla veya EPI ile çalışan bir diyetisyenle görüşmek, bireysel beslenme ihtiyaçlarınızı en iyi nasıl karşılayacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir.
Schaller her iki ayda bir CF doktorunu akciğer ve pankreas fonksiyonlarını değerlendirmek için görür. Ayrıca sindirim enzimi dozajını, kilosunu ve vücut kitle indeksini izleyen bir diyetisyen de görür. EPI doktoru ile yıllık bir kontrol de onun EPI'sini kontrol altında tutmaya yardım ediyor.
Freedman, EPI'li çoğu insanın yılda en az bir veya iki kez bir doktora görünmesi gerektiğini söylüyor. Eğer EPI semptomları aniden kötüleşirse doktorunuza başvurmak da tavsiye edilir - eğer örneğin artmış ishal geliştirirseniz, bu da farklı bir sindirim enzimi dozajına ihtiyacınız olduğunu veya tedavi gerektiren başka bir sağlık sorunu yaşadığınızı gösterebilir.
Sağlıklı beslenerek, ilaç alarak ve aktif kalarak, EPI'li insanlar hayatı sonuna kadar yaşayabilirler. Schaller, “Hala bilgi edinirken bildiğim şeyi araştırıyor, yaşıyor, öğreniyor ve paylaşıyorum” diyor. “CF ve EPI ile daha önce yaşarken, CF devraldı. Şimdi gelişiyorum. ”
