Bu doğru. Yakın zamanda yapılan bir araştırmada, günde küçük bir çikolata bitkisinin kan basıncını düşürdüğü bulundu.
Araştırmacılar, kakao flavanollerinin (pozitif sağlık yararlarına sahip olma eğilimi olan bitki bileşikleri) muhtemelen sorumlu olduğunu düşünüyorlar. Çalışma küçük iken ((sigara içmeyen 44 / 130-85-160 / 100 mm Hg arasında sigara içmeyen 44) - sonuçlar umut vericidir çünkü benzer bulgular ile başka araştırmalar yapılmıştır.
Hatırlanması gereken en önemli şey; Bu çalışmanın küçük bitter çikolata miktarını, sadece 30 kalori içeren bir çikolata çubuğunun 1 / 16'sına eşdeğer bir miktarını test ettiğini göstermiştir. Küçük porsiyonlar test edildi çünkü daha büyük porsiyonlar, aslında kan basıncını artırabilecek kilo alımını destekleyebilir. Kara çikolatanın tüketimi, sistolik kan basıncında küçük fakat anlamlı bir düşüş ile ilişkiliydi. Bu cesaret verici olsa da, daha fazla popülasyonda, koyu çikolataların kan basıncı üzerindeki etkisini doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır - bu çalışmada daha yüksek sosyoekonomik bir sınıftan gelen ve normal vücut ağırlığına sahip olan katılımcılar. Hipertansiyonu kontrol etmeye çalışıyorsanız, kan basıncını düşürmek için klinik olarak kanıtlanmış diyet önerileri vardır. Meyve, sebze ve az yağlı süt ürünlerinden zengin bir diyet olan Hipertansiyon (DASH) diyetini durduracak diyet yaklaşımları, sistolik kan basıncını önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir.
