İçindekiler:
Hızlı: Nasıl Geçen salıyı uyandığında hissettin mi? Ya da kahvaltıdan sonra mı? Hafta sonu banyo alışkanlıklarınız nelerdi? Çoğu insan gibi iseniz, hayat detayları günden güne hatırlamak için çok hızlı hareket eder. Fakat ülseratif kolitiniz varsa, bu ayrıntıların olduğunu biliyorsunuz.
Bu notları almak isteyeceğiniz belirtiler kendiliğinden değil, diyor Beth Israel'deki gastroenterolog Jacqueline Wolf, diyor Boston'daki Deaconess Tıp Merkezi ve Sağlıklı Bir Mide A Kadın Kılavuzu'nun yazarı, bu belirtilerin gün içinde neler olup bittiği ile bağlantılı olabileceği. “Yani sadece bir yemekten sonra hasta hissettiğinizi değil, bir yemekten sonra 'dan uzun olduğunu da bilmek isterim. Bir belirti aniden ortaya çıktı mı? ” Karın ağrısı ve ishali içeren sindirim bozukluklarının belirtileri, gıda alerjisi veya gıda zehirlenmesi gibi diğer hastalıklardan ayırt edilmesini zorlaştırabileceğini söylüyor. Doktorunuza ishale maruz kaldığınızı söylemek önemlidir, ancak
'a sahip olduğunuz zaman, onun yoğunluğu, sıklığı ve süresi, ve tam olarak ' dan önce bir yedikten önce yediniz. Gastroenteroloğunuz notlarınızı, diğer hastalıkların dışına çıkmasına yardımcı olmak, tanı koymanızı saptamak ve tedavinizin ince ayarını yapmak için kullanabilir. Ülseratif Kolit Dergisi'nde Takip Edilmesi Gerekenler Bir kolit semptomu ortaya çıktığında, derginizde not edin. . İçermeniz gereken belirtiler şunlardır:
Ağrı
İshal
- Yorgunluk
- Ateş
- Kanlı dışkılar
- İştahsızlık kaybı
- Daha sonra biraz daha ayrıntıya girerek aşağıdaki gibi bilgi ekleyiniz:
- Yoğunluk
Örneğin acınız ne kadar hafif veya şiddetliydi? 1 ile 10 arasında değişen, 1'i minör ve 10'u şiddetli olan, iyi çalışır
- Tarih ve Saat Semptomu ne zaman fark ettiniz? Ne kadar sürdü? Yemekten sonra ne kadar süre geçti?
- Tanımlayıcı Bilgiler Yaşadığınız semptomları daha detaylı açıklamaya yardımcı olabilecek ek bilgiler eklemelisiniz. Örneğin, karnınızın sol veya sağ tarafındaki ağrı mıydı? Keskin mi yoksa donuk muydu?
- Ayrıca, beslenme alışkanlıklarınız ve seçimleriniz, yaşam tarzınız ve hayatınızda neler olup bitenleri etkileyebilecek ya da alevlenmelere neden olabilecek şeyler hakkında bilgi eklemelisiniz. Örneğin: Ne yediğiniz
Diyetiniz, günden güne nasıl hissettiğinizde önemli bir rol oynar. Vücudunuz bazı yiyecekleri yanı sıra başkalarına da tahammül edemez ve rahatsızlığa yol açabilir. Ne zaman yediğinizi, ne kadar, ne zaman ve nasıl hissettiğinizi takip etmek, rahatsız edici yiyecekleri veya sorunlara yol açan diğer sorunları saptamanıza yardımcı olabilir.
- Aldığınız İlaçlar Yeni veya kötüleşen bir semptom olabilir. aldığınız ilacın yan etkisi. Bu bilgi vermeyi denemek, aldığın şeyleri, dozları ve ilaçların zamanlamasını takip etmek.
- Egzersiz Alışkanlıkları Günlük öğle yemeğiniz, semptomlarınızı yönetmenize yardımcı oluyor mu, yoksa bazen hissediyor musunuz? daha sonra mı? Ne tür egzersizler yaptığını ve sonradan nasıl hissettiğinizi yazın.
- Stres Seviyeniz Stresle tetiklenen belirtilerinizde alevlenme var mı?
- düşünün diye düşünebilirsiniz, ama belirtilerin kırpılmasından önceki saatlerde ne yaptığınızı (stresli buluşma mı? Sevilen biriyle tartışmak mı?) Yardımcı olabilir. Yapacak doğru bir yol yoktur. Semptom izleme alıştırmalarını kullanın, ancak bir süreliğine bir kez yaptığınızda, parlamaların azalmasına yardımcı olabilecek kalıpların ortaya çıkacağını görebilirsiniz. Derginizi gözden geçirme - kendiniz veya doktorunuz veya beslenme uzmanınız ile - Ayrıca neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını hatırlamanın faydalı bir yoludur. Sihirli formül yok.
İzleme Araçları
Semptomlarınızı nasıl izlediğiniz, aslında
'dan daha az önemlidir, bu yüzden en iyi seçenek aslında kullanacağınız seçenek olacaktır. Telefonunuzda bir defter ve kalem, takvim veya uygulama olsun, sizin için sezgisel olanı seçin. Eğer uygulamalara katılıyorsanız, şunları deneyebilirsiniz: GI Buddy, Crohn's ve Colitis Foundation of America'dan, semptomları, yemekleri ya da bir yemeği atlamanıza izin veren ücretsiz bir izleyicidir. Seçim sizin telefonunuzda veya bilgisayarınızda hissettirdi. Ayrıca app doğrudan doktorunuza notlar e-posta sağlar. GI Monitor inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD), Crohn ve ülseratif kolit için uyarlanmış basit ama kullanımı kolay bir semptom-logging uygulaması. Kilolarınız veya ilaçlarınız gibi doktorunuzun isteyebileceği belirli istatistikleri kaydetmeyi ve ofis ziyaretleri yapmak için raporları yazdırmayı seçebilirsiniz.
- MyIBD, Hasta Çocuklar İçin Hastane tarafından oluşturuldu. “Track” işlevi, semptomları, yemekleri, ruh hallerini ve daha fazlasını izlemenizi sağlayan, beklediğiniz şeyi yapar. “Grafik” işlevi, girişlerinizi zamanla görüntülemenizi sağlar, böylece durumunuzu nasıl yönettiğinizin daha büyük bir resmini görebilirsiniz.
- Son bir not: Dergiler ve izleyici uygulamaları harika araçlar olabilir, ancak Doktorunuz ve diğer sağlık profesyonelleri ile iyi bir ilişkinin yerini almayın.
- JMIR mHealth ve uHealth
dergisinde Şubat 2016'da yayınlanan bir derleme, belirti izleme uygulamalarını karşılaştırdı ve çoğu kullanıcının yararlı olabilecek tıbbi bilgileri içermediği sonucuna vardı. Wolf şöyle diyor: “Herhangi bir türden bir dergiyi kullanmanın en iyi yolu, normal olana ve için olmayanlara,
, yani 'ı ne zaman arayacağınızı bilmenizdir.” Ek raporlama yazan Denise Schipani
