14 KOAH için Ev Güvenliği İpuçları

Ezra Bailey / Getty Images

Daha fazla ÜCRETSİZ Her Gün Sağlık İçin Kaydolun bültenler

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (COPD) ile yaşamak, günlük aktiviteleri kolaylaştırmak için gerekli adımları atmanız gerektiği anlamına gelir. Göz ardı edilmesi kolay olsa da, ev güvenliği KOAH'ı ne kadar iyi yöneteceğiniz konusunda büyük bir fark yaratabilir: Ev güvenliği düzenlemeleri bağımsızlığınızı korumanıza ve yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

KOAH'lı kişilerde kazalar özellikle ciddi olabilir. Örneğin, Nisan 2015'te Mayo Clinic Proceedings 'da yayınlanan bir araştırmaya göre, KOAH'ı olan ve ev kullanımı için oksijen reçete edilen kişilerin yanık hasarı alma riski daha yüksektir. Ayrıca, KOAH'lı kişilerde yürüme yürüyüşlerinin bir analizine göre, KOAH'lı yaşlı erişkinler arasında düşme, kaygı kaybı ve yürüme sırasında istikrarı değiştiren yürüyüş paternleri nedeniyle kaygı vericidir. Buna göre, Şubat 2015'te yayınlanan “ Solunum Araştırmaları Araştırması

Yaralanma riskinizi azaltmak için bu ev güvenlik ipuçlarından oluşan bir kontrol listesi kullanın:

Birinci katta yaşayın Yeni bir konutta kalıyorsanız veya ev kurulumunuzu değiştirdiyseniz, Birinci kattaki yatak odası. Merdivenleri almak iyi bir egzersizdir, ancak günde birkaç kez gitmeniz gereken bir durumda olmamanız gerekir, diyor rehabilitasyon uzmanı Rebecca Crouch, PT, DPT, Durham, North Carolina'daki Duke Üniversitesi'nde pratikte North Carolina Lillington'daki Campbell Üniversitesi Eczacılık ve Sağlık Bilimleri Fakültesi'nde fizik terapinin doktora programına yardımcı doçent.
Ayakkabı satın alırken önce güvenliği düşünün. Evde dinlenip rahatlayın veya egzersiz yapın, rahatlayın Destekleyici, bağcıklı ayakkabılar ev güvenliği için akıllıca bir yatırımdır. Eğer onları yönetebilirseniz, bağcıklar ayakkabıların uyumunu kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Crouch, “Sandalet, parmak arası terlik veya takunya giymek cesaret kırılıyor - KOAH'lı birçok kişi daha yaşlı ve bu tür ayakkabılar denge için çok iyi değil” diyor. “Dengeyi kolaylaştıracak ve ayak ve eklem desteği sağlayabilecek bir ayakkabı giyin.” Bir rehabilitasyon uzmanı bu tür ayakkabılar bulmanıza yardımcı olabilir, ancak bir spor mağazasında da yardım alabilirsiniz.
Toplama karmaşası. Tüm dağınıklık, özellikle de daha düşük bir dengede kalma olasılığı nedeniyle düşme riski daha büyük olan yaşlı insanlar için bir tetikleme tehlikesidir. KOAH'taki faktör ve riskler büyür. Dağınıklığın yanı sıra, atışlı atıklar Amerikan Fizik Tedavi Birliğine (APTA) göre bir açma tehlikesidir ve çıkarılmalıdır. Ek oksijen kullanırsanız, evinizin içindeki yürüyüş yollarını temizlemeniz sadece düşme ve düşme ihtimalinizi azaltmaz, aynı zamanda oksijen kordonlarının karışmasına veya dağınıklığa düşmesine neden olur.
Gevşek kabloları bağlamanız ve teller. Evinizdeki eğlence ekipmanı ve ev ofisleri de dahil olmak üzere evinizdeki tüm elektrik ekipmanlarını düzenli olarak toplayın. Kabloları ve kabloları yoldan çıkartın, böylece onlara binemezsiniz, APTA diyor.
Oksijen kablonuzun farkında olun. KOAH için oksijen kullanan bazı kişiler oksijen konsantratörlerini bir odaya yerleştirdikten sonra Evin geri kalanında, arkasındaki kabloyu takip ediyor. “Oksijeni kullanırsanız dikkatli ol ve dikkatli ol.” Dedi Crouch. “KOAH'lı pek çok kişi kordlarının üzerine düşer ve diğer aile üyeleri de bazen onların üzerine düşer.”
Kepçeler ve korkuluklar takın. Merdivenler ve eğimler KOAH'lı kişiler için en büyük tehlikelerden bazılarını oluşturur. . Evinizde merdivenleriniz varsa, tüm rayların duvarlara sıkıca takıldığından emin olun veya yenilerini takın. Sadece bir adım veya iki olsa bile, bir seviyeden diğerine geçmek için gereken yere tutunmak için bir tutucu çubuğu takın. Bir tutamak çubuğu, küvet veya duşun yanı sıra tuvalet içine ve dışına girip çıkarken de yararlıdır. Mümkünse, tuvalet oturağı ve küvetini kaldırabilirsin, böylece düşük bir yerden kalkmak zorunda kalmazsınız, APTA önerir.
Sert zeminlere koyun. Vakumlu halılar KOAH'lı kişiler için çok yorucu olabilir. Bütçenize uygunsa, halıyı daha kolay temizlenmiş sert zeminlerle değiştirin. Bu mümkün değilse, vakumlama konusunda yardım için sevdiklerinize veya bakıcıya danışınız.
Oksijeni duşa alınız. Çoğu insan banyo yaparken oksijen alabileceklerini anlamıyor, Crouch diyor. Oksijeni giymek yorucu bir banyo deneyimi yaşayabiliyorken yorgunluktan kurtulmanıza yardımcı olabilir, bu da onu daha güvenli kılar.
Banyoda bir fan takın. “KOAH'lı kişiler duş aldığında veya banyo yaparken, Crouch, sıcak ve nemli bir banyoda kapanmak için zor olabilir, ”diyor. Bu sayede kapıyı açık tutun, havayı dışarı üflemek için bir fan kullanın ve nefes almanızı kolaylaştırmak için herhangi bir pencereyi açın. Egzoz fanları küfü kontrol etmeye yardımcı olmak için iyidir, ancak nemli havayı dışarı atmak için daha güçlü bir fana ihtiyacınız olacaktır.
Duş sandalyesi satın alın. Duş sandalyesi yıkanırken oturmanıza izin verir, korunmanıza yardımcı olur APTA'ya göre enerji ve düşme tehlikesi.
Sökülebilir duş başlığı takın. Bu çok faydalıdır çünkü kollarınızı başınızın üzerinde tutmanız gerekmeyecektir - duşta dengenizi bozan yorucu bir konum , Crouch diyor. Ayrıca, duş başlığındaki uzun, esnek bir kol, vücudunuzun tüm bölgelerine daha az güç harcayarak daha kolay ulaşmanızı sağlar.
Açık alevlerden kaçının. “Oksijen kendi içinde yanıcı değildir - ama ne yaparsa onu besler. Ateş, ”diyor Crouch. Güvenlik için, mikrodalga fırın ile pişirin. Ya da, bir ocak kullanmanız gerekiyorsa, pişirirken oksijeni alın. Ayrıca, açık şömineler ve odun sobası bulunanları temizleyin.
Sigara içmeyin. “Oksijenle sigara içmek mutlak bir hayır değil,” diye uyarıyor Crouch. Genelde, içeride sigara içmeyi tamamen yasaklarsanız daha güvenli ve daha sağlıklı bir eve sahip olacaksınız. Oksijen kullanırsanız, sigara içmenin oksijenin bir yangını hızlı bir şekilde güçlendirme kabiliyeti nedeniyle yanık tehlikesi riskini artırdığını bilin.
Aktiviteler sırasında oksijen kullanın. Merdivenleri tırmanırken KOAH'lı birçok kişi oksijenlerini alır. Crouch, posta kutusuna gitmek, ancak vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu zamanlar. Bulkier oksijen ekipmanınızı yanınızda taşımak istemiyorsanız, portatif bir oksijen paketine geçmek iyidir, ancak geri döndüğünüzde yoğunlaştırıcıya geri dönün. Oksijen kullanmamanın muhtemel tehlikesi, yorgunluğunuzu yitirmeniz ve kendinizi daha fazla yaralanma riskine sokmanızdır.

COPD ile günlük yaşamı kolaylaştırmanın ve daha az yorucu olmanın yanı sıra, bu ev güvenliği ipuçları, uzun süreli hareketliliğinizi ve bağımsızlığınızı korumaya yardımcı olur. - ve eyleme geçmek için çok az zaman ve çaba harcıyorlar.