İçindekiler:
Buna Kaçırmayın
Kayıt Olun Psoriasis Newsletter ile Yaşamak
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Everyday Health bültenlerine kaydolun.
Eğer psoriatik artritiniz varsa, eklem ağrıları ve sertliği günlük aktivitelerinize girebilir. Ama sen yalnız başına gitmek zorunda değilsin. Pazarda, derzlerinizdeki baskıyı kaldırabilecek ve günlük işleri gerçekleştirmeyi kolaylaştıracak pek çok yardımcı cihaz bulunmaktadır.
Alışverişe çıkmadan önce kendinize şu soruyu sorun: Ne tür etkinliklerle ilgili yardıma ihtiyacım var? Doktorunuzdan yardımcı cihazlarla ilgili tavsiyelerde bulunmadan önce, zor bulduğunuz görevlerin bir listesini yapmak iyi bir fikirdir, diyor Chapel Hill'deki North Carolina Üniversitesi'nde romatolog ve tıp profesörü olan Beth Jonas, MD. Jonas, “Her hasta biraz farklı” diyor. “Eklem katılımı modeline bağlı olarak, her bir kişi farklı cihazlara ihtiyaç duyabilir.”
Burada, sabahları giyinmekten, gece duş almaya kadar her şeyi yapmanıza yardımcı olabilecek araçlar için 12 öneri:
Otomatik kavanoz Açlık:
Psoriatik artritle birlikte - özellikle ellerinde - eklem ağrıları olan kişilerde şişeleri ve kavanozları açmanın zor olduğu belirtiliyor, diyor Jonas. Bir elektrikli kavanoz açacağı sizin için büküm yapabilir. Bunker Ring telefon sehpası:
Cep telefonları herkes için kavramak zor olabilir. Bunker Ring telefon standına, takılı bir halka içeren metal bir plaka girin. Plakayı telefonun arkasına takın ve daha güvenli bir tutuş için parmağınızı parmağınızdan geçirin. Pennsylvania'daki Pittsburgh Üniversitesi Sağlık ve Rehabilitasyon Bilimleri Fakültesi'nde mesleki terapi bölümünde doçent olan meslektaşı terapist Nancy Baker, SCD, OTR / L, “Cihazınızı düşürme riskini azaltır” diyor. Halka aynı zamanda telefonunuzu düz bir yüzeye yaymaya yetecek kadar sağlam. Giyinme çubuğu:
Giyinmek istediğiniz günlerde, bir pansuman pantolonunuzu açmanıza veya ayakkabılarınızı sabitlemenize yardımcı olabilir. Baker. Büyük saplı aletler:
Bıçaklar, çatallar, kaşıklar, fırçalar ve büyük saplı bahçecilik ve yazı aletlerinin kavramaları daha kolay ve küçük saplı aletlerin tutulmasıyla oluşan ağrıların önlenmesine yardımcı olabilir. . En sık kullandığınız araçların geniş çaplı sürümlerini bulamıyorsanız, kendiniz oluşturmak için koli bandı ve boru yalıtımını kullanabilirsiniz, diyor Baker. Basitçe, boru yalıtımındaki kolu sarın ve sabitlemek için koli bandı kullanın. Tutunma çubukları:
Stratejik olarak yerleştirilmiş tutma çubukları evinizde ekstra destek sunar, diyor Jonas. Merdiven inişlerinin yanında ve banyolarda kaymaların da kaygılandığı bir yerde bulunmasını sağlayın. Saç kurutma makinesi standı:
Eller serbest saç kurutma cihazları, fön makinenizi sabit tutacaktır. Yapmanız gereken tek şey saçınızı kurutmak için kafanı çevirmektir - daha fazla kurutucuyu tutmak için uğraşmak istemiyorum. Uzun saplı ayakkabı çekmesi ve çorap yardımı:
Bu aletler, ne kadar eğilmeniz gerektiğine çorap ve ayakkabılar Kaymaz mat:
Baker, kaymaz bir malzeme rulosu alıp tezgah boşluğuna uyacak şekilde mutfak hazırlama alanınızı geliştirmenizi önerir. Kaseler, tabaklar ve sizden kaybolan diğer öğeler hakkında daha az endişe duyarak çalışacaksınız. Yuvarlanma arabası:
Evinizin etrafındaki eşyaları taşımak için süper güçlü bir tutuşa ihtiyacınız yoktur - bunun yerine, Baker, onları bir ev arabasında hedefinize kaydırın diyor. Sadece alışverişe çıkmadan önce kapılarınızın ve koridorlarınızın genişliğini ölçtüğünüzden emin olun, böylece uygun bir araba satın alın. Duş koltukları:
Oturma sırasında duş ve banyo yapmak, eklemlerinizi dinlendirir ve düşmeyi önleyebilir. Temizlemede daha fazla rahatlık için uzun saplı bir sünger, sıvı sabun dispenseri ve elde tutulan bir duş başlığı ekleyin, diyor Jonas. Stylus:
Telefonunuza dokunmak, hassas motor becerileri gerektiriyor. Parmağınızın yerine kalın bir kalem kullanarak yazım hatası olmayan bir mesaj gönderme şansınızı artırabilirsiniz. Elektrikli diş fırçası:
“Kalın bir kulpları var ve titriyorlar, bu yüzden sizin için işin çoğunu yapıyorlar. “Baker diyor. Bu, elinize ve bilekinize daha az baskı yapar ve kalın tutamak, tutmayı kolaylaştırır. Hangi yardımcı cihazı tercih ederseniz edin, kişiselleştirmek önemlidir. “Öğeyi, çevreyi ya da yöntemi [günlük hayatınıza nasıl adapte edeceğinizi” düşünmeniz gerekiyor, ”diyor Baker.
Başka bir öneri: Kendi başınıza yaratıcı bir çözüm geliştirebilirken, Meslek terapistine önerileri için her zaman danışabilirler.
