Bitkisel Takviyelerde Nelerdir? | Sanjay Gupta |

Günlük bitkisel takviye vücudunuzu iyi yapıyor mu? BMC Medicine'de yapılan yeni bir çalışma, büyük miktarda takviyenin, reklamı yapılan bitkiyi bile içermediğini veya ottan daha fazla dolgu maddesi içerdiğini söylüyor. İki kez düşünmek için bazı takviyeleri şunlardır:

• St. John's Wort: Şiddetli olmayan depresyonu tedavi etmek için işe alınan BMC çalışmasında, St. John's Wort örneklerinin isimlendirilmiş içeriği bile içermediğini ve bunun yerine bir müshil gibi davranan bir sürü bitki bulduklarını keşfettiler.
• Gingko biloba: Test edilen örneklerin çoğunun ek içermesine rağmen, bazılarında ayrıca fındık alerjisi olan kişiler için etiket uyarısı olmayan siyah cevizler de vardı. Gingko biloba, bilişsel gerileme, kalp hastalığı ve daha fazlasını tedavi etmek için kullanılır.
• Acai: Bu meyveler kilo kaybını destekleme yeteneklerinden dolayı büyük bir sağlık çılgınlığının parçasıydı. Ancak Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, ek bir ek olarak güvenliğin desteklenmesi için güvenilir bilimsel bir bilgi yoktur.

Bir ek almanız gerekip gerekmediğine karar verirken, ne içerdiğini ve ne yapıp yapmadığınızı kontrol edin. Reçeteli ilaçlarla karışabilirler. Yeni bir şey yapmaya başlamadan önce bir doktora veya eczacınıza danışın

Bilişsel Sağlıkla Bağlantılı Diş Sağlığı

Diş kaybının ve kanamaların diş hijyeni açısından zayıf olmasının yanı sıra, düşünme becerilerinin azalması da söz konusu olabilir.

Amerikan Diş Hekimliği Dergisinde yapılan bir araştırmaya göre, şiddetli diş eti hastalığı ve daha az dişi olan kişilerde daha zayıf biliş vardı. Araştırmacılar, hatırlama, kelime akıcılığı ve sayılarla beceri gibi hafıza ve düşünme testleri puanlarının dişsizlere göre dişsiz olanlara göre daha düşük olduğunu bulmuşlardır. Bu bağlantının arkasındaki sebepler hala belirsizdir.

"Zayıf diş sağlığının zayıf bir beslenmeyi yansıttığı ve antioksidanlar açısından zengin 'beyin gıdaları' olarak adlandırılan eksikliklerin bilişsel gerilemeye katkıda bulunabileceği söylenebilir. ortak yazar Gary Slade, Chapel Hill'deki Kuzey Carolina Üniversitesi'nde diş ekolojisi bölümünde profesör. "Ayrıca, ağız sağlığının kötü olması bazı yiyeceklerden kaçınmanın, dolayısıyla bilişsel gerilemeye katkıda bulunmasının da olabilir. Ayrıca diş eti hastalığının, özellikle de diş eti hastalığının, sadece diş etlerinde değil, dolaşım sistemi boyunca iltihaplanmaya yol açabileceği de olabilir. Nihayetinde kognisyonu etkiliyor "dedi.

Yaşlılarda Diyabet Komplikasyonları

JAMA Dahiliye'de yapılan bir araştırmaya göre

Her 1.000 kişiye göre diyabet komplikasyonları olan yaşlıların sayısı önemli ölçüde düştü. Çalışmayı takip eden yaşlılar, 70 yaş altındaki kişilerde yaklaşık sekiz kalp hastalığı vakası, 70 yaşlarında 11 vaka ve 80 ve daha büyük yaşta 15 vaka vardı. On yıl önce, takip edilen her 1000 yaşlı insan için yaklaşık 182 kalp hastalığı vakası vardı. Tehlikeli olarak yüksek kan şekeri vakaları 2002'den bu yana yaklaşık on kat düştü ve amputasyon insidansı yaklaşık üç kat daha düşüktü.

Diyet Kısıtlamaları Olan Çocuklar İçin Güvenli Tatil Davranışları

Çölyak hastalığı, fındık alerjileri ve diğer diyet kısıtlamaları olan çocuklar için, kurabiyeler, şeker ve diğer yiyeceklerle dolu bir tatil mevsiminde gezinmek zor olabilir.

Tariflerimize göz atın. glutensiz kabak çubukları, vegan portakallı ve çikolatalı kurabiyeler, fındıksız muzlu vanilyalı kekler ve daha fazlası.

Erinn Connor, Dr. Sanjay Gupta ile Sağlık Konularında çalışan bir yazardır