İçindekiler:
- Bunu Kaçırmayın
- Psoriatik Artrit Tedavisi: Hedef Remisyonu
- Getirmenin 8 Yolu Sizin Psoryatik Artrit Tedavinizden En Çok Etkilenenler
Bunu Kaçırmayın
Psoriasis Haber Bülteni ile Yaşamak İçin Kaydolun
Kaydolduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Her Gün Sağlık bültenlerine kayıt olun.
Psoriyatik artrit ile yaşamak söz konusu olduğunda; her zaman amaç. İlaçlar size ulaşmada önemli bir rol oynayabilir, ancak günlük rutininize ekleyebileceğiniz başka sağlıklı alışkanlıklar da vardır.
“Pek çok insan, 'Tamam, değil harika' ile mutlu olur. psoriatik artrit tedavisi diyor ki, New York'taki Özel Cerrahi Hastanesi'ndeki romatolog Lisa Mandl, MD. “[Ama] iltihapın yıllarca sürtünmesine izin verirseniz, eklemlerinize kalıcı bir zarar verirsiniz.”
Eğer psoriatik artrit yaşıyorsanız, temelleri zaten biliyorsunuz. Şimdi tedavi planınızı daha da iyileştirme zamanı gelmiştir.
Psoriatik Artrit Tedavisi: Hedef Remisyonu
“Hastaları remisyona sokmak istiyoruz, böylece şişmiş eklemlere sahip değiliz” diyor Zhanna Mikulik, MD Columbus'daki Ohio State Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde immünolog ve romatolog. Bu olduğunda, daha az inflamasyon, sertlik ve ağrıya sahip olacaksınız, bu da kalıcı eklem hasarı riskinizi azaltacağınız anlamına gelir. Ayrıca, daha aktif ve keyifli bir yaşam sürdürebileceksin Dr. Mikulik ekliyor.
Tedaviye ne kadar erken başlarsanız o kadar iyidir. Romatizmal Hastalıkların Anneleri 'nda Haziran 2015'te yayımlanan bir araştırmaya göre, durumunuzu teşhis etmede altı aylık bir gecikme bile daha fazla eklem hasarı ve daha kötü bir sağlık sorununa neden olabilir. Steroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler), kortikosteroidler, topikal kremler, hastalık modifiye edici antiromatizmal ilaçlar, biyolojik ve ışık terapisi gibi Arthritis Foundation raporları da dahil olmak üzere doktorunuzun önerebileceği çeşitli ilaçlar vardır.
Getirmenin 8 Yolu Sizin Psoryatik Artrit Tedavinizden En Çok Etkilenenler
“Eğer yeni bir ilacın doğru dozunda üç ay sonra hala aktif psoriatik artrit semptomları yaşıyorsanız, alternatifleri düşünmenin zamanı geldi”. Mandl diyor. Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca piyasaya daha fazla tedavi seçeneği eklendiğini ve başkaları için işe yaramadığını unutmayın. Çok disiplinli bir kliniğe gitmeyi düşünün.
Psoriasis ve psoriatik artrit Mikulik, kliniklerin popülerlik kazandığını söylüyor. Orada, dermatologlar ve romatologlar gibi uzmanlar, psoriasisli hastalıkları tedavi etmek için tek bir yerde çalışırlar ve sizin için çalışan bir tedavi planı geliştirmeye yardımcı olabilirler. Gerekirse kilo verin
Yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri. Mikulik, obez iseniz kilo vermektir. Mayıs 2015'te Romatizmal Hastalıkların Anneleri'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, daha yüksek vücut kitle indeksleri (VKİ) olan kişilerin, normal VKİ'leri olanlara göre, semptomlarında iyileşme görülme olasılığı daha düşüktür. Mikulik, obez olan insanlarda da işe yaramadığını söylüyor. Doktorlar, yağ dokusunun, bazı ilaçların vücutta dağılma şeklini değiştirdiğinden ve ilacın daha az etkili olmasına yol açtığından şüpheleniyor. Yağ hücreleri, her ikisi de inflamasyona katkıda bulunan ve tedaviyi daha da zorlaştıran TNF-alfa ve IL-6 gibi maddeleri de salgılarlar. Mikulik ekliyor. Yapraklı yeşilliklere kadar yükle
Mandl, hastalarını kırmızıyı kesmeye teşvik ediyor. Et ve işlenmiş yiyecekler, meyveleri ve lahana ve ıspanak gibi yeşil sebzeleri doldururken. Soğuk su balıkları, keten tohumu ve bazı meyve ve sebzeler gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekler ekleyerek, iltihaplanmalara da yardımcı olabilir, diyor.
Daha fazla probiyotik almayı düşünün.
Artrit & Rheumatology Ocak 2015 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, psoriatik artritli kişiler, durumları olmayanlara göre daha az “iyi” bakteriye sahiptirler. . Probiyotikler yoğurt gibi gıdalarda bulunabilir ve doktorunuz diyetinize bir takviye eklemeniz gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olabilir. Zerdeçal deneyin. Zerdeçal parlak sarı rengini curcumin denilen bir maddeden alır. Ocak-Şubat 2013 sayısında
BioFactors 'da yayınlanan bir çalışmaya göre inflamasyona neden olan hastalıklarla mücadele et. Baharat geleneksel olarak körilerde kullanılır, fakat onu pansumanlara, marinadeslere, soslara, çorbalara ve smoothie'lere ekleyebilir ya da yumurta, pirinç veya sote yeşillikleri üzerine serpebilirsiniz. Psoriasisik artrit dostu egzersiz Düzenli egzersiz kilonuzu kontrol etmenize ve kalbinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır, bu önemli çünkü psöryatik artritli kişilerde kalp hastalığı riski daha yüksektir, Mandl. Ayrıca hareket ve güç aralığınızı da geliştirmeye yardımcı olur. İyi aktiviteler arasında tai chi, yüzme, bisiklete binme, yoga ve esneme yer alıyor Mandl diyor.
Ve insanların her gün 10 dakikalık bir dizi hareket egzersizi yapmak için iyi bir fikir olmasına rağmen, herhangi bir ek ayarlamanız gerekiyor. Mikulik, durumunuzun ciddiyetine göre faaliyet gösteriyor. Örneğin, aktif eklem iltihabınız varsa, haftada üç ya da dört kez, 30 dakika boyunca izometrik egzersizler, yüzme ya da başka bir su egzersizini yapmanızı önerir. Kilo vermek ve daha fazla şey yapmak istiyorsanız, hoşunuza gidebilecek kadar yapın, diyor. Ayrıca, programınızın güvende olmasını sağlamak için psoriatik artritli kişilerle çalışmayı deneyimleyen bir fizyoterapist veya eğitmen ile çalışmayı düşünebilirsiniz. Pratiklik.
Dikkatli, uygulayıcı, yargılayıcı olmayan bir durumla uğraşmak; ağrı, yorgunluk ve sert eklemlere yanıt verme şeklinizi değiştirin.
Psikoloji, Sağlık ve Tıp 'da Nisan 2015'te yayınlanan bir çalışmada, tedaviye dikkatlerini ekleyenlerin semptomları ve yaşam kalitesinde iyileşmeler yaşadıkları bulunmuştur. Psoriatik artrit ile yaşamak, inflamasyon seviyeleri aşağı. Ve sadece Tamam olan sonuçlar için yerleşmek zorunda değilsiniz. Tedavi planınızı ayarlamaya devam edin ve daha mutlu ve daha sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak stratejiler geliştirin.
