Yolda İnkontinans Alma - İnkontinans Merkezi -

Uçuş gecikmeleri ve havalimanı güvenlik sorunları veya trafik ve gaz fiyatları arasında, bu günlerde herhangi bir yere seyahat etmek herkes için çileci olabilir. Ancak, aşırı aktif mesane ve diğer idrar kaçırma sorunları ile uğraşan kişiler için daha da kötü olabilir. İdrar kaçağı asla uygun değildir - ancak uçuş veya yolculuk sırasında özellikle rahatsız edici veya utanç verici olabilir. Bu ipuçları yardımcı olabilir. İlk olarak, bir inkontinans epizoduna sahip olmanın korkusu seyahatinizi tamamen atlamanızı düşünmenize neden oluyorsa, doktorunuza danışın. “Seyahat etmeden önce iki kez düşünmek zorundaysanız, ilaç alınız” diyor Houston'daki Texas Sağlık Bilimleri Merkezi'nde üroloji uzmanı olan Gazala Siddiqui, MD. Günde bir tablette, inkontinans yönetimi ilaçları oldukça etkilidir ve onları muhtemelen yolculuğunuz boyunca sürdürebilirsiniz. Siddiqui, “Hastalarımın çoğu, evde olduklarında başka inkontinans yönetimi stratejilerini tercih ediyorlar.” Diyor.

En etkili şekilde çalışabilmeleri için birkaç gün veya bir hafta önceden ilaç almaya başlayabilirsiniz. Gecikme.

İşte doktorunuzla görüşmeniz gereken diğer şeyler:

Kegels.

• Kegel egzersizlerini, mesane kontrolü için kanıtlanmış bir yardım olduğunu duymuş olabilirsiniz, hatta onları zaten yapıyor olabilirsiniz. hala doktorunuza doğru bir şekilde yaptığınızdan emin olmanızı istemeye değer… Siddiqui birçok kişinin Kegels yapmaya çalıştığı ya da sadece tuvalete yapılabileceğine inanmak için yanlış kasları kullandığını gözlemlemiştir - aslında onları her yerde yapabilirsiniz. Uçarken ve lavabo işaretini “boş” olarak okumayı beklerken dahil olmak üzere. ” Diğer ilaçların yan etkileri.
• Diğer ilaçların mesane kontrolünü baltalamamasına dikkat edin. kan basıncını yönetmek için diüretik almak veya ilaç geçişi gerekebilir inkontinansla mücadele için iyonlar Uçuş Planınızı Oluşturma

Uçmayı veya “kuru” sürmeyi nasıl planlayacağınız aşağıda açıklanmaktadır:

Uçak biletlerini dikkatlice yapın.

• Uçuyorsanız, bir koridor oturakı almayı deneyin. mümkünse, tuvalete yakın biri. Pek çok rezervasyon sitesi, uçak haritasında istediğiniz yeri seçmenizi sağlar. Rotanızı planlayın
• Sürüş yapıyorsanız, haritanıza dikkatlice bakın ve her 90 dakikada bir banyo molalarını durdurmayı düşünün. Bu nedenle (dürtüler veya sızıntılar arasındaki tipik süreye göre) Malzeme satın alın.
• İyi bir planlama ile bile, bir sızıntı yaşayabilirsiniz. Yetişkin emici pedler daha güvenli hissetmenize yardımcı olabilir. Uzun yolculuklar için, doktorunuzla üretral tıkaçlar veya portatif kateterler hakkında konuşun. Ve eğer uçuyorsanız, bir taşımada neler yapabileceğinizi öğrenmek için havayolunuzu kontrol edin. Genel olarak, tüm reçeteli yardımcı ürünler yanınızda uçağa gidebilir. Yabancı gelenekleri öğrenin.
• Uluslararası seyahat ediyorsanız, yerel dilde banyo sormayı öğrenin. Ayrıca, genel tuvaletler ve görevlilere yönelik ipuçları için değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için önceden check-in yapınız. Mesafede Sizden Mesai Kontrolü

İçecekleri dikkatlice seçin.

• “Kafein, soda, bira ve şarap hepsi. diüretikler, ”diyor Siddiqui. Uçarken veya sürerken bunları atlamanız gerekir. Susamışsanız su yudumlayın. Tamamen kuru kalmak istemezsiniz, çünkü bu idrar yolu enfeksiyonuna yol açabilir. Mahremiyet isteyin.
• Kendinizi aşağı ya da başka bir güvenlik taramasına ihtiyaç duyan garip bir durumda bulursanız, inkontinans veya ilgili sarf malzemelerinizden utandığını hissettiğinizde, güvenlik görevlilerine gizlilik için başvurabileceğinizi bilin. Durumunuzu doğrulamak için doktorunuza bir not isteyebilirsiniz. İyi beslenin
• Kabızlık aslında mesane kontrolünü daha zorlaştırır, bu nedenle çeşitli diyetler yiyip düzenli bağırsak hareketleri yaptığınızdan emin olun. Erken ve sıkça geçersizdir
• Bir sızıntıyı beklemek yerine proaktif olun ve fırsatlarınızı yakalayın. Uçakta çıkmadan önce, bir konaklama sırasında ve yemek ve içecek sepeti servis süreleri arasında fırsatlarınız olduğunda banyoya gittiğinizden emin olun. Araba sürerken, gitme zorunluluğu hissetmese bile, planlanmış duraklarınıza dokun. Bu yolculuk biraz daha uzun sürebilir, ancak genel olarak sizin için daha hoş olacaktır. Giysilerin değişimini isteyin.
• Işıkla seyahat etmek istiyorsanız, ancak yedek bir sete (veya iki İç çamaşırları ve yıkanması kolay seyahat pantolonları. Paketli tuvalet malzemeleri.
• Banyoların ne kadar iyi muhafaza edileceğini asla bilemezsiniz. Kendi tuvaletiniz, tuvalet kağıdı, hijyenik el jeli bulundurmak isteyebilirsiniz. Çöp atmak veya kirlenmiş çamaşırları saklamak için plastik torbalar ve ihtiyaç duyacağınızı düşündüğünüz diğer sarf malzemelerini saklamak için. Özel etkinlikler için plan yapın
• Bazen bir gala yemeğine veya ihtiyaç duyabilecek diğer sosyal ilişkilere katılabilirsiniz. insanlar konuşurken veya sunum yaparken saatlerce oturuyorlar. Bunların seyahat programınızda olup olmayacağını ve bir kapının yakınına oturmuş olup olmayacağını öğrenmeye çalışın Proaktif inkontinans yönetimi ile seyahatiniz istediğiniz kadar zevkli ve konforlu olmalıdır.