Salı, 13 Aralık 2011 - 10 lira kaybetmek için ne yapardınız? Cep telefonunu mu? İnternete erişimi kesiyor musunuz? Ya da 20 sene içinde 90 sağlık merkezini işleten Life Time Fitness, Inc.'in yeni bir araştırmasına göre, tüm bunlar ayrı olasılıklar.
2.300'den fazla kişi, pesky 10 lirayı kaybetmek için vazgeçmeye razı.
İşte dedikleri şey şu:% 64'ü kilo kaybına karşılık cep telefonunu bir günlüğüne kapatmanın bir yolu olmadığını söyledi. Yüzde yetmişi, internette gezinme yeteneklerinden vazgeçmeyecektir.
Bununla birlikte, bir günlüğüne seks yapmaktan vazgeçme kararı ile karşı karşıya kalındığında, yüzde 30
bu kurbanı yapmaya istekli olacaktır. Yüzde onluk bir yıl veya daha uzun bir süre seks yapamazdı.
Fakat sonuçların hepsi hızlı düzeltmelerle ilgili değildi. Neredeyse yarısı kahveden vazgeçer ve yüzde 37'si her gün bir yemeği atlardı. Ankete katılanların yüzde 65'i, her 10 kilo vermeyi garantiledikleri takdirde bir mil koştuklarını söylediler. Sadece bir mil koşarken yok denecek kadar az, günde sadece 100 kalori yakabiliyor. “Her gün bir mil koşuyorsa, her şey 10 lira kaybetmişti ve kanıtlanmış bir cevaptı, insanlar bunu yapardı. Sorun şu ki bu kadar kolay değil, ”dedi Tom Life, Yaşam Süresi Beslenme ve Kilo Yönetimi Müdürü Tom Nikkola, bir basın açıklamasında Bu kiloları iyi bırakmak için Kalorili Sayaç gibi bir gıda dergisi bulundurmayı düşünün. Ayrıca günlük kalori alımınızı (günde her gün 1.200 kaloriyi geçmeyecek şekilde) keserek ve günde 500 kalori keserek düzenli olarak egzersiz yapın.
10 lirayı kaybetmekten nasıl vazgeçersiniz? Anketimize katılın.
Daha fazla fitness, diyet ve beslenme eğilimi ve ipucu için @EverydayHealth
editörlerinden Twitter'da @weightloss'u izleyin.
