Tip 2 Diyabetli Kadınlar İçin Özel Endişeler |

Düşünce Altları

Bunu Kaçırmayın

Yuvarlak Masa: Tip 2 Diyabetle Yaşamak Gibi Gerçekten Ne Diyor

Tip 2 Diyabet için Sağlıklı Alışkanlıklar Rehberi

Kayıt Ol Diyabet Bülteni ile Yaşamak İçin

Kayıt olduğunuz için teşekkürler!

Daha fazla ÜCRETSİZ ÜCRETSİZ Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun.

ABD'de şu anda 29 milyondan fazla kişi diyabetle yaşıyor. milletin nüfusu. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, bunların 15.5 milyonu erkektir ve 13.4 milyonu kadındır.

Araştırmacılar, erkeklerin neden kadınlardan daha fazla diyabet geliştirdiğini bilmemekle birlikte, dergide yayınlanan bir 2011 araştırmasıdır. Özellikle Avrupa tip 2 diyabetli insanlara odaklanan Diabetologia , erkeklerin daha duyarlı olabileceğini buldu. Ortalama olarak, çalışmadaki erkekler kadın vücut kitle indekslerinden daha düşük vücut kitle indeksleri (VKİ) geliştirmişlerdir.

Erkeklerdeki prevalanstaki hafif yanlılığa rağmen, tip 2 diyabet genellikle kadınlarda daha büyük bir bedel almaktadır. Amerikan Diyabet Derneği (ADA) 'ya göre, bu durum, kendileri için bir takım özel zorluklar ortaya çıkarmaktadır.

Kadınlar ve Diyabet: Hormonların Kan Şekerini Nasıl Etkileyeceği

Diyabetli kadınların yüzüne getirilen zorlukların birçoğu ilişkilidir. Östrojen ve progesteron hormonları, New York'ta bir endokrinolog olan Gregory Dodell'i söylüyor.

Vücudumuz doğal olarak kan şekerini sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için insülin üretiyor. Dodell, “Östrojen, insülin duyarlılığına yardımcı olabilecek bir hormondur” diyor. “Fakat zamanla, bir kadının östrojen (ve progesteron) seviyeleri menopoz öncesi ve sonrasında olduğu gibi düşer ve vücudu insüline daha dirençli hale gelebilir.” Tip 2 diyabetli kişiler başlangıçta yeterli insülin yapamadıklarından, Menopoz bir kadının kan şekerini kontrol altında tutmasını zorlaştırabilir.

Hormonlar menstürasyon sırasında her ay kan şekerini de etkileyebilir. Bir kadının döneme başlamadan birkaç gün önce östrojen ve progesteron düzeylerinde dalgalanmalar yaşar. Dodell “Bu, insülin direncine de neden olabilir” diyor. Aslında, ADA'ya göre, birçok kadın kendi dönemlerine kadar geçen günlerde kan şekeri artışlarını rapor etmektedir.

Adet döngüsünüz sırasında kan şekerinizde yakın sekmeler bulundurduğunuzdan emin olun. Periyodunuzun kan şekeri seviyelerinizin sürekli olarak ahlaksızlaşmasına neden olduğunu fark ederseniz, doktorunuzu hedef aralığınızda tutmanın yolları hakkında konuşun.

Menopoza yaklaşan ve giden kadınlara da aynı tavsiye gelir, diyor Dodell. Kan şekeri bakımı önemlidir, ancak bu kadınların iyi diyabet kontrolünü sürdürmek için biraz daha sıkı çalışması gerekebilir. “Herkes için önerdiğimiz şey aynı,” diyor, “ancak biraz daha verimli egzersiz yapmaları, kas inşa etmek için direnç eğitimi eklemeleri ve sağlıklı ve dengeli beslenmeleri için ekstra dikkatli olmaları gerekiyor.”

Hamilelik ve Diyabet: Planlamanın Önemi

Tip 2 diyabetli kadınlar, gebe kalmaya karar verirlerse durumlarını yönetmede özellikle dikkatli olmalıdırlar. Sağlıklı bir hamileliğe sahip olmak ve sağlıklı bir bebek sahibi olmak kesinlikle mümkün olsa da - diyabetiniz olduğunda, kontrolsüz diyabet düşük yapma, erken doğum, doğum kusurları ve diğer komplikasyon riskini artırabilir.

Sağlıklı bir hamilelik için ilk adımınız Bunu önceden planlamaktır (ve çalışırken kan şekerinizin stabil olduğundan emin olun). Dodell, “Kadınlar kesinlikle mümkün olan en iyi kan şekeri ile gebe kalma girişimine girmek istiyor” diyor. Çünkü yüksek kan şekeri seviyeleri fetusa plasenta yoluyla geçebilir ve doğum kusurları riskini artırabilir - özellikle ilk trimesterde, fetal organlar geliştiğinde. Yüksek kan şekeri, diyabetik böbrek ve göz problemleri, idrar yolları ve vajinal enfeksiyonlar, pre-eklampsi ve zor bir doğumun kötüleşmesi de dahil olmak üzere anneye risk oluşturabilir.

Dodell, “Hamilelik öncesinde ve sonrasında, doğum uzmanınız A1C seviyenizde yakından izleyecektir” diyor. “Hedef seviyeler hamilelik sırasında biraz daha agresiftir.”

Ayrıca, bazı diyabet ilaçları hamilelik sırasında güvenli olmayabilir. Bu nedenle, sağlık ekibinizle 'nizden önce hamile kaldığınızdan emin olun. Dodell.

Diğer Diyabet Zorlukları Kadınların Yüzü

Koroner kalp hastalığı Diyabetli kadınlarda önde gelen ölüm nedeni kalp hastalıklarıdır. ADA, diyabetli kadınların diyabeti olmayanların ikinci kalp krizi geçirme olasılığından iki kat daha fazla ve kalp yetmezliğinin yaşandığı dört kat daha olasıdır. Beslenme, Metabolizma ve Kardiyovasküler Hastalıklar dergisinde 2011 yılında yayınlanan bir çalışmada, tip 2 diyabetli kadınların da diyabetli erkeklerden daha yüksek risk altında olduğu bulunmuştur. Araştırmacılar, 10 diyabet kliniğinde 1,277 erkek ve 1,168 kadını incelemişler ve kadınların daha az sigara içtiklerini, daha yüksek seviyelerde LDL kolesterol ve HDL olmayan kolesterol ve daha yüksek sistolik kan basıncına sahip olduklarını ve bunların hepsinin kalp hastalığı riskini artırdığını bulmuşlardır. Araştırmacılar cinsiyet dengesizliğine neyin yol açtığını bilmiyorlar, ancak kadınlar arasında daha fazla obezite ve daha zayıf diyabet yönetimine işaret ediyorlar.

Tip 2 diyabet ile kalbi sağlıklı tutmak için, ADA düzenli olarak egzersiz yapmanızı önerir. Az yağlı diyet, kan basıncınızı yönetin, sigarayı bırakın ve kan şekerinizi sıkı bir şekilde kontrol edin. “Doktorunuzu takip ettiğinizden emin olun” diyor Dodell. “Gerekirse, doktorunuz kolesterol tedavisine devam etmenizi tavsiye edebilir.”

Polikistik over sendromu Araştırmacılar diyabet ve polikistik over sendromu (PCOS) arasında açık bir bağlantı belirlediler. Örneğin, Avustralya'da Kadın Sağlığı Çalışması, PCOS'lu kadınların, hormonal bozukluğu olmayanlara göre tip 2 diyabete sahip olma ya da geliştirme olasılığının üç ila beş katı olduğunu göstermiştir. Bu bağlantıdan dolayı, araştırmacılar PCOS ile vücudun insülin üretme yeteneği arasındaki ilişkiye yakından bakıyorlar. PKOS'lu kadınlar düzensiz veya anormal dönemler yaşayabilir, dönemlerinde ağrı, akne ve fazla yüz ve vücut kılı olabilir. PCOS aynı zamanda kadınlarda infertilitenin en yaygın nedenidir.

Cinsel sorunlar Tip 2 diyabetli kadınların yaklaşık yüzde 42'si Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK) 'na göre cinsel işlev bozukluğunu rapor etmektedir. Bu, cinsel ilişki sırasında donuk bir libido, ağrı veya rahatsızlık, vajinal kuruluk ve cinsel ilişki sırasında azalmış duyu içerebilir. Diyabetin neden olduğu sinir hasarı olan kadınlar, vücudunun cinsel uyaranlara tepkisinin engellendiğini görebilir. Kan şekeri seviyelerindeki değişiklikler, aynı zamanda, seks yapma arzusunu azaltabilen, yorgunluk ve sinirlilik duygularını tetikleyebilir. Hormonal değişiklikler cinsel sorunlara yol açabilir, NIDDK'nin yanı sıra depresyon ve diğer diyabet komplikasyonlarını bildirir. Eğer cinsel yaşamınız acıtıyorsa, nedenini belirleyerek ve bir çözüm bulmaya çalışırken doktorunuzla çalışın.

Maya enfeksiyonları. Dodell, “ Yüksek kan şekeri, maya enfeksiyonları için bir üreme alanı oluşturabilir. Tip 2 diyabetli kadınlar - özellikle kontrol edilemeyen diyabet - hastalığa sahip olmayan kadınlardan daha fazla maya enfeksiyonu geçirme eğilimindedir. Dodell, sık görülen maya enfeksiyonlarının tanı konmamış diyabetin bir işareti olabileceğini söylüyor. Tekrarlayan maya enfeksiyonlarının nasıl tedavi edileceği konusunda doktorunuzla konuşun - ya da ilk etapta onları önlemeye yardımcı olmak için diyabetinizin nasıl daha iyi kontrol altına alınacağını öğrenin.

Yeme bozuklukları = Diyabetik hastalık, diyabet hastalarının kontrolsüz kaldığı bir yeme bozukluğudur. ince kalmak için. Dodell, “Diyabet kontrolsüz olduğunda kan şekeri yükseliyor ve vücut enerji tasarrufu için yağ ve kasları yıkıyor” diyor. “Çok fazla kilo verebilirsiniz.” Diyabetik hastalıklar tip 2 diyabetli kadınlarda tip 2'den daha sık olmasına rağmen, yeme bozukluğu her iki formda da meydana gelir. Aslında, yeme bozuklukları, diyabetli kadınlarda ADA'ya göre, olmayanlardan daha yaygındır. Tip 2 diyabet ve yeme bozuklukları kilo ile çok yakından iç içe olduğundan ve besin alımının kontrol altına alınmasından dolayı, tıkanıklık ve temizlenme gibi sağlıksız şekiller ortaya çıkabilir. Her iki diyabetin komplikasyonları ve yeme bozuklukları ciddi, ADA diyor, bu yüzden yardım ve gıda ve beslenme ile ilgili sağlıklı davranışlar oluşturmak için önemlidir.

Depresyon. Depresyon, tip 2 diyabetli kişilerde olduğundan daha yaygındır. Genel nüfus - ve kadınlar arasında daha da fazlası, ADA diyor. Bazı insanların depresyona girmesi ve diğerlerinin niçin yoksun olduğu konusunda net bir cevap yoktur, ancak kadınlar için, hormonal faktörlerin yanı sıra, kronik bir durumla yaşamanın stresi de bir rol oynayabilir. Depresyon, anksiyete ya da başka duygusal sıkıntılar yaşıyorsanız, doktorunuza bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirmesini isteyin.

Kadınlar Tip 2 Diyabetle Nasıl Sağlıklı kalabilirler

Mesaj aynı, diyor Dodell, Kan şekerini sağlıklı bir aralıkta tutmaya çalışan herkes için: Seviyelerinizde sekmeler tutun, sağlıklı bir diyet yapın, egzersiz yapın ve bireysel risklerinizi yönetmek için sağlık ekibinizle birlikte çalışın.

Dodell kalıcı yaşam tarzı değişikliklerinin olmadığını belirtiyor. Bir gecede gerçekleşir. “Başarı, yemek yiyebileceğiniz ve egzersiz yapabileceğiniz bir denge bulmaktır” diyor. “Devam etmek için uygun uzun vadeli çözümler bulmak için doktorunuzla çalışın.”