İçindekiler:
Arabada koşmak, arkadaşlarını ziyaret etmek, hatta manzaranın tadını çıkarmak bile birçok insanın kabul ettiği bir günlük rahatlık. Fakat osteoartrit eklem ağrınız varsa, sadece arabanıza binmek yorucu olabilir.
“Sürüş sırasında Osteoartrit hastaları birçok zorlukla karşılaşır,” diyor, Atlanta'daki Concentra Tıp Merkezi'nde terapi hizmetlerinden sorumlu başkan yardımcısı Peter G. Deziel. “Kas gücü ve / veya eklem hareket açıklığı, eklem sertliği, ağrı ve yorgunluk kaybı, kör noktaları kontrol etme, döndürme, yönlendirme, ters çevirme ve ani değişikliklere yanıt verme gibi kritik sürüş manevralarını yapma yeteneğini etkileyen temel faktörlerdir. Sürüş ortamınız. ”Ve bu 'dan sonra emniyet kemerinizi tutturmayı ve ateşlemeyi başlatmayı başarabilirsiniz.
Artritik eklem ağrısını direksiyonun arkasındaki hareketliliğinizi daha da sınırlamak için bu uzman önerilerini deneyin.
Satın Almadan Önce Ödeviniz
Yeni bir araba alırken, çeşitli sorunları göz önünde bulundurmak istersiniz. Arabaya binmek genellikle kalça ve dizlerin en az 90 derece hareket edebilmesini gerektirir. Aracın altındaki zemine kadar, gerekli olan hareket aralığı artar, bu da artritiniz olduğunda zor olabilir. Sportif araçlar (SUV) ve kamyonlar, kendinizi harekete geçirmek için güç ile birlikte daha fazla harekete ihtiyaç duyabilir. Sizin için en uygun olanı bulmak için çeşitli yükseklikteki araçlara girip çıkabilirsiniz.
“Firma koltukları genellikle en konforludur En kolay giriş / çıkış ve tezgah koltuklarının bir kova tipine girip çıkması daha kolay olabilir, ”diyor Minnesota Üniversitesi Minneapolis'teki mesleki terapi programında doçent olan OTR / L, Erica Beth Stern. Deri, boncuklu bir koltuk kılıfı gibi kaymayı mümkün kılar.
Test edilecek diğer özellikler, kapıların (hafif ve geniş modellerin yardımcı olması) ve eklem ağrılarıyla başa çıkılması zor olan gövdedir. Gövde içine ve dışından eşya alma alıştırması yapmak iyi bir fikirdir - otomatik olarak açılıp kapanabilen gövdeli otomobiller artritik eklemlerdeki stresi azaltabilir.
“Anahtarsız giriş ve tutuşma, parmakların küçük eklemlerindeki stresi azaltır. ”Diyor Deziel. Ayrıca ayarlanabilir bir sürücü koltuğu, ayarlanabilir ve yastıklı direksiyon simidi aramak ve kapının üzerindeki tutamaçlara yardımcı olmak isteyebilirsiniz, bunların hepsi daha rahat sürüş yapabilir. Son olarak, standart şanzıman üzerinden otomatik seçim, kol, el, bilek ve omuzlardaki stresi azaltabilir.
Seçici Modifikasyonları Gözden Geçin
Küçük değişiklikler, osteoartrit ve eklem ağrısına rağmen daha rahat sürmenize de yardımcı olabilir. Örneğin, direksiyon simidi kapağı, tekerleğin daha kolay tutulabilmesini sağlayan dolgu ve çevreyi ekler (sıkıca bağlandığından emin olun). Kolay erişilebilen bir emniyet kemeri kulpu faydalı olabilir ve uzun yan aynalar, şeritleri güvenli bir şekilde değiştirmek için gereken boyun rotasyonu miktarını azaltabilir.
Bununla birlikte, bir aracın kendisinde herhangi bir değişiklik yaparken dikkatli olun. “En iyi modifikasyon hiçbir değişiklik değildir, çünkü araçlar güvenli bir şekilde tasarlanmıştır ve araçtaki güvenlik özellikleri ciddi şekilde çarpışma testine tabi tutulmuştur,” diyor Eski Sürücünün sertifikalı bir sürücü rehabilitasyon uzmanı ve koordinatörü olan OTR / L'den Elin Schold Davis. Bethesda'daki Amerikan İş Sağlığı ve Hastalıkları Derneği (AOTA) Girişimi, Md. “Bir aracı modifiye etmeden önce, her şeyin en iyi şekilde ayarlandığından emin olun.”
Uzman Yardımı Alın
Daha rahat sürüş yapmak için yukarıdaki önerilere ek olarak Size yardımcı olabilecek kaynaklar var. Bunlar:
- CarFit Bu ücretsiz ulusal program, AAA, AARP ve AOTA arasındaki bir işbirliğidir. Yakınınızdaki bir CarFit etkinliğini bulmak için, Web sitesini ziyaret edin.
- Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği İdaresi. Engelli kişiler için imalatçılar ve araçlar hakkında bilgi almak için bu kuruluşun Web sitesine bakın.
- Sürücü rehabilitasyon uzmanları. “Pedalı gibi araçta büyük uyarlanmış ekipman gerektiğinde Stern, uzatıcılar veya el kontrolleri ya da birden fazla bozukluğun komplikasyonu komplike hale getirdiğinde (osteoartrit ve diyabetin periferik nöropatisi gibi), bir sürücü rehabilitasyon uzmanı olan bir mesleki terapist (OT) arayışındadır. AOTA Web sitesinde bir tane bulun.
