TAYT, 11 Aralık, 2012 (HealthDay News) - Yeni bir çalışma, fiziksel olarak aktif insanların, inaktif insanlardan birkaç yıl daha uzun yaşayacaklarını gösteriyor.
Bulgular, bu ekstra yılların iyi olup olmadığı hakkında bir şey söylemiyor ve araştırmanın sınırları, aktivitenin daha uzun ömürlü olmasını garanti edemeyeceğini kanıtlıyor.
Yine de, Kanadalı çalışma, aktif olmanın daha fazla kanıtı olduğunu gösteriyor. uzun vadede temettü ödüyor
Siyah kadınlarda en büyük etki geldi. Haftada en az iki buçuk saat orta dereceli aktivite aldıklarını bildirenlerin yaklaşık altı yıl daha yaşamaları bekleniyordu. 20 yaşında aktif olan beyaz erkeklerin kanepe-patates meslektaşlarına kıyasla iki buçuk yıl daha fazla yaşaması bekleniyordu. Ancak, açık olmayan nedenlerden dolayı Hispanikler, daha aktif olmanın herhangi bir kazancına sahip olmadılar.
Ontario Üniversitesi Queen's Üniversitesi'nde fiziksel aktivite okuyan bir doçent olan öğretim görevlisi Ian Janssen, bulguların sunabileceği kanıtlar sunduğunu söyledi. kalkmak ve hareket etmeye başlamak için inaktif olun.
Örneğin, "[insanların] fiziksel aktiviteye katılmadıklarını söyleyen nedenlerden biri, zamanlarının çok fazla zaman almasıdır" dedi Janssen. “Siyah kadınların, koşu veya yüzme gibi bir saat boyunca güçlü bir aktivite yapması halinde, bu da 11 saat boyunca hayatlarını uzatırsa” ya da egzersiz yapmak için harcadığı her saat için 11 saat olduğunu gösterebildiklerini ekledi.
Bu bir sır değil. Bu aktivite ve egzersiz sizin için iyidir, çünkü belirli hastalık türlerinin riskini azaltırlar. Özellikle farklı yaş ve etnik kökenlilerle ilgili olarak, yaşamın kapsamı için ne yaptığı daha az açıktı.
Araştırmanın yeni araştırmasında, araştırmacılar 1990 ile 2006 yılları arasında Amerikan sağlık istatistiklerini incelediler, ölüm oranları ve fiziksel aktivite ile ilgili araştırmalar da dahil olmak üzere, ve onları tahmin ettim. Bulgular online olarak 11 Aralık'ta Amerikan Koruyucu Hekimlik Dergisi 'nda bildirilmiştir.
Çalışma bulguları, fiziksel aktivitenin sadece bir noktada bir noktada olası etkilerini inceledikleri için anlaması biraz zor. hayat, hayatları boyunca değil.
Örneğin, bu çalışma, 20 yaşında fiziksel olarak aktif olan beyaz kadınların diğerlerinden üç yıl daha uzun yaşaması gerektiğini bulmuşlardır. Ama bu sadece 20 yaşında ne kadar aktif olduklarına dair raporlara dayanıyor - bu ekstra yıllara ulaşmak için hayatlarının geri kalanında aktif kalmaları gerekip gerekmedikleri belli değil.
Yaşlı insanlar için, çalışma beyaz adamların ve kadınlar, 80 yaşında aktif oldukları takdirde, sırasıyla 1.2 ve 1.6 yıl arasında bir ömür sürüyorlar.
Hispanikler, fiziksel aktiviteden ömür boyu hiçbir şey kazanmadılar. Kültürüne uygun sorular sormak için uygun bir şekilde tasarlanmış olan Janssen, “
” bulguları da sınırlıdır, çünkü daha uzun süre yaşamış olanlarda, sağlık diyeti gibi aktiviteden başka bir şeyin yaşamı hızlandırması olasıdır. Araştırmacılar bunu hesaba katmayı denedi.
Dr. Tayvan'ın Ulusal Sağlık Araştırma Enstitülerinde fizik aktivitesi okuyan bir misafir profesör olan Mark Wahlqvist, geçen yıl yayınlanan daha geniş bir Tayvanlı çalışmanın, günde 15 dakikalık bir faaliyet süresinin, daha uzun bir yaşam süresi açısından bir fark yaratabildiğini gösterdiğini söyledi.
Ama bu ekstra yıllar iyi olacak mı? Wahlqvist öyle düşünüyor. “Daha iyi sosyal, zihinsel ve fiziksel sağlığa sahip olmaları çok muhtemeldir” dedi.
