Muhtemelen prostat kanserinin ve tedavilerinin zihninizi ve vücudunuzu etkileyebileceğini biliyorsunuzdur. Fakat prostat kanserinin özellikle kemiklerinize zarar verebileceğini biliyor muydunuz?
Prostat Kanseri Tedavisi: Kemik Sağlığından Nasıl Etkilenir
Hormon tedavisini (androjen yoksunluğu tedavisi veya androjen baskılama terapisi olarak da adlandırılır) kullanıyorsanız Prostat kanseri, kemiklerinizin sağlığı önemli bir endişe kaynağı olmalıdır. Prostat kanserini tedavi etmek için, bu tip tedavi, kemik sağlığı için çok önemli olan erkek hormonu testosteronunun üretimini bloke eder. Testosteron olmaksızın kemikler, osteoporoz olarak bilinen bir hastalıktır ve daha kolay kırılabilir. Hem prostat kanseri hem de osteoporozun daha yaşlı erkeklerde görülme olasılığı daha yüksektir, prostat kanseri tedavisi gören erkekler zaten kemikleri zayıflatmış olabilir - ve çalışmalar tedaviyi gösterebilir. Onları daha da zayıflatmak.
Diyet ve Egzersizle Kemik Sağlığını İyileştirme
Eğer prostat kanseri tedavisi görüyorsanız, kemikleri olabildiğince güçlü ve sağlıklı tutmanın en iyi yolları nelerdir? Bol miktarda kalsiyum ve D vitamini aldığınızdan emin olun. Süt ürünlerinden (düşük yağlı versiyonları seçin), süt, peynir ve yoğurt ve ayrıca yeşil yapraklı sebzelerden ve fasulyelerden de kalsiyum alabilirsiniz. Sunshine vücudunuzun D vitamini üretmesine yardımcı olur, bu nedenle her gün biraz güneş ışığı aldığınızdan emin olun - güneş koruyucu olmadan yaklaşık 15 dakika. D vitamini takviyeli süt ve mısır gevreğinden de alabilirsiniz.
Egzersiz aynı zamanda kemikleriniz (ve sizler için de) için harikadır. Amerikan Kanser Derneği'nde prostat ve kolorektal kanser direktörü olan Durado Brooks, “Kemik sağlığını korumak için aktivite yararlıdır” diyor. Özellikle ağırlık kaldırma egzersizleri - hafif ağırlıkların ve yürüyüşün kaldırılması - özellikle kemiklerin güçlendirilmesi için iyidir.
İlaçlar ve İzleme
Doktorunuz ayrıca, yıkımı düzenlemeye yardımcı olmak için bifosfonat denilen bir ilaç çeşidini de dikkate alabilir ve Kemikleri daha güçlü ve daha kararlı hale getirmeye yardımcı olabilecek kemik hücrelerinin yeniden büyümesi. "Bisfosfonatlar osteoporoz veya kemik incelmesini önlemeye yardımcı olabilir" diyor Dr. Brooks.
Eğer herhangi bir ilaç reçete ederseniz, onları almak konusunda gayretli olun. Gevrek kemikler prostat kanserine göre daha küçük görünebilir, ancak osteoporozun etkileri Brooks'a göre ciddi ve uzun süreli olabilir.
"Doktorlarınız yardımcı olacağını düşündüklerinde ilaçları almaktan korkmayın, " diyor. “Birçok erkek daha fazla hapla uğraşmak istemiyor, ama kemiklerin incelme tehlikesini tanımak önemlidir. Kırık bir bilek bile uzun süreli ciddi komplikasyonlara yol açabilir.”
Ve geleceği de düşünün. Brooks, “Uzun vadede, doktorların kemik sağlığını izlemesini ve osteoporoz hakkında endişe varsa kemik yoğunluğu taraması yapmasını sağlayın” diyor. Düzenli izleme ile, prostat kanseri ile ilgili kemik sağlığı ile ilgili herhangi bir sorun hemen yakalanabilir ve tedavi edilebilir.
Alt satır: Özellikle yaşlandıkça iyi kemik sağlığını korumak için her zaman çalışmalısınız. Fakat prostat kanseriniz varsa, komplikasyonları, ağrıları ve kırık kemikleri önlemek için kemiklerinizi güçlendirmek için çalışın. Doğru beslenme ve egzersiz ile kemiklerinizi korumak için önemli adımlar atacaksınız.
