Marie Osmond sekiz yaşında bir şovmen olan bir çocuk. Dokuz çocuktan oluşan bir ailenin tek kızı, aynı zamanda yıllarını hasta ebeveynlerine de bir bakıcı olarak geçirdi. Birçok kadın gibi, Osmond kişisel ve profesyonel taahhütlerin kendi sağlığını kendi yapılacaklar listesinin en altına çekmesine izin verdi. Annesinin 2004 yılında kalp hastalığından ölmesi, Osmond'u kendi yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmenin zamanı olduğunu ikna etmek için yeterli olmasa da, çocuklarının müdahalesi nihayet gerçekleşti. 48 yaşındaki Osmond, herkesin neden kalp hastalığını ciddiye alması gerektiğine dair Gündelik Sağlık ile konuştu.
Gündelik Sağlık: Annen, baban ve büyükannen hepsi de kalp hastalığından öldü. Hangi noktada, "Vay, bu da benim sağlığımı da etkileyebilecek bir durum mu?" Diye düşündünüz mü?
Marie Osmond: Birkaç yıldır ailemle birlikte ilgilenerek evde kalıyorum. Annem 2001'de büyük bir inme geçirdi ve ne yazık ki 2004'te kalp hastalığından öldü. Hayatı sevdiğini ve çok genç bir ruhu olduğunu biliyorum. Ne yazık ki, kalbi ilk önce giyindi.
Her gün Sağlık: Oğlunla bu konuşma senin yaşam tarzını, yemeğini ve egzersiz alışkanlıklarını nasıl etkiledi?
Marie Osmond: Çocuklarımla egzersiz yaparak başladım - uzun sürdüm yürüyüşler, bisiklet sürmek, hatta dışarıdaki oyunları oynamak. Sonra Yıldızlarla Dans Etme 'da görünerek hepsini büyük bir çentiğe bastım. Günde beş saat dans provası gerçekten yardımcı oldu! Tabii ki, bu herkesin gerçek hayatı için mantıklı değil. Ama bedenlerimizin fiziksel zorluklara olumlu tepki vereceğini fark ettim. Bu gerçekten çok stresli bir rahatlamadı.
Annem vefat etmeden birkaç ay önce bana "Marie, ne yaptığımı yapma. Kendine dikkat çekmek için zaman ayır."
Gündelik Sağlık : Çocuklarınızın kalp sağlığı için endişeleniyor musunuz? Herhangi bir ev diyetinde ısrar ettiniz mi yoksa televizyon veya video oyunlarını kısıtladınız mı ve daha aktif olmalarını mı istediniz?
Marie Osmond: Çocuklarım, tüm çocuklar gibi, ebeveynlerinin ne yaptığını izleyin. Sağlıklı beslenme tercihleri yapmaya başladığımda, çocuklarım da daha iyi yemek seçimleri yapmaya başladı. 10 yaşındaki kızım pizza yerine salata siparişi verecek. 5 yaşındaki çocuğum bile bir çuval dolusu poşetten sonra portakal seçtiğinde beni şaşırttı. Bütün ailemiz daha sağlıklı yiyecekler yiyor.
Video oyunlarını hala seviyorlar, ancak fiziksel aktivite her gün bir parçası. Bisiklet ve scooter sürüyorlar, futbol oynuyorlar, dans dersleri alıyorlar ve futbol oynuyorlar.
Gündelik Sağlık: Anneniz ve anneanneniz, birçok insanın "erkek hastalığı" olarak gördüklerinden öldü. Neden bu kadar çok kadın hala kalp hastalığını endişesi olmayan bir şey olarak görüyor?
Marie Osmond: Kadınlar evin kalbidir. Bir anne, ailesinin çekirdeğidir. Çoğu kadın zamanlarının yüzde 90'ını diğerlerine bakarken geçirir, bu yüzden kendimizi en son öncelik listesine koyarız. Bence kadınlar her gün uzun vadede sağlıklı bir şekilde ilgileniyorlarsa, uzun vadede herkes için daha iyi bir karar vermeli ve karar vermelidir.
Kadınların kalp sağlığı riskleri hakkında bilgi sahibi olmaları ve harekete geçmeleri önemlidir. Kolesterol, kan basıncı, kilo - ve numaralarını bilmek için bir doktorla çalışın ve işe yarayan bir eylem planı bulun.
Gündelik Sağlık: Çok fazla rol oynarsınız. Sen bir annensin, bir şovmen ve bir ünlüsün. Sağlığınızı bir öncelik haline getirmenin zamanını nasıl buluyorsunuz?
Marie Osmond: Her zaman zamanı bulamıyorum ve her zaman kolay değildir. Bununla birlikte, iyi yiyecekler yemeye zaman ayırdım ve her gün 30 dakika aktif olmanın bir yolunu bulsaydım, daha güçlü ve daha iyi hissederim. Bazen bu 30 dakika, markete hızlı bir yürüyüş yapmamı, alışverişimi yapmamı ve işim bittiğinde gençlerden birini almam anlamına gelir.
Her gün Sağlık: Neden buna katılmaya karar verdiniz? Kadın Kampanyası için Kırmızı mı?
Marie Osmond: Geçen sene, Amerikan Kalp Derneği'nin Kadınlara Özel Kırmızı Kırmızısı kampanyasına ortak olan fiziksel aktivite programı olan Choose to Move'a katıldım. Kendi kalp sağlığımda bir fark yaratmaya karar verdim ve Amerikan Kalp Derneği'nin web sitesinde yer alan öneriler bana nasıl başlayacağımı açık bir şekilde gösterdi. Bu beni motive etti, çünkü hepsi aynı sorunla karşı karşıya olan harika bir kadın topluluğu: Kalplerimize ve sağlığımıza nasıl bakarız?
Günlük Sağlık: Amerikan Kalp Derneği tarafından desteklenen ve gerçek kadınları hikayelerini paylaşmaya teşvik eden bir döküm çağrısı var. Bunun amacı nedir ve bu konuda heyecanlı mısınız?
Marie Osmond: Annemin neslinde kadınlar arka bahçeye karşı bilgi paylaştılar. Hikayelerimizi paylaşmak, kadınların sağlığımızı korumak ve daha mutlu, daha uzun ömürlü yaşamak için birbirlerini motive etmelerinde gerçekten harika bir yol.
Kadınlardan yerel etkinliklere gelmelerini ve GoRedforWomen.org’a kalp hastalığına kişisel bağlantılar. Travmatik bir sağlık krizi olmak zorunda değildir - kalp sağlığı ile kendi kişisel bağlantınız hakkında daha fazla. Kadınların kendi uyandırma çağrısı hakkında neler söyleyeceğiyle ilgileniyoruz!
Amerikan Kalp Derneği, 2008 ve 2009'da Kadınlar için Kırmızıyı temsil edecek kadınları arıyor. Hikayeniz seçildiyse, televizyonda görünebilirdiniz.
