Soğuk algınlığı ve grip mevsimi sağlıklı insanlar için bile zorlayıcıdır, ancak aynı zamanda şeker hastalığını yönetirken daha ciddi sonuçlar doğurabilir. Soğuk ilaçlar, dehidratasyon, düzensiz beslenme programları ve vücudunuzun enfeksiyona tepkisi, diyabeti daha zorlu hale getirebilir, bu da normalde beklediğinizden daha yüksek veya daha düşük kan şekerine yol açabilir. Bu süre zarfında diyabet komplikasyonlarının riskini dikkate almak önemlidir. Bu süre dehidrasyondan pnömoniye kadar uzanabilir.
“Diyabetli bazı kişiler soğuk algınlığı veya griple ciddi şekilde hastalanabilirler” diyor endocrinologist Debra Simmons, MD Salt Lake City'deki Utah Üniversitesi'nde bir tıp profesörü. “Kan şekerinin kontrol altına alınması zorlaşabilir ve sıvıları azaltamayabilirsiniz.”
Soğuk ve Grip Döneminde Kendinize Bakım Yapma
- Grip aşısı olun. “Diyabetli herkes var. Simmons, bir grip aşısı almak için. Elleri düzenli olarak yıkamak ve hasta olan insanlardan kaçınmakla birlikte en iyi savunmanızdan biridir.
- Pnömoni aşısı yapın. Pneumovax adı verilen bu yetişkin aşı, sizi bir dizi zatürre suşuna karşı koruyabilir. Her yıl verilen grip aşısından farklı olarak, bir kez alabilirsiniz ve birkaç yıl sonra bunu unutun.
- Bir hasta günü planına sahip olun. gün kuralları ”ile doktorunuz, şimdi yapın. Soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için hangi ilaçları güvenle kullanabileceğinizi, gerekirse kendi ilaçlarınızı nasıl ayarlayacağınızı ve ne zaman hastalanacağınızı ve daha fazla yardıma ihtiyacınız olduğunda onu ne zaman arayacağınızı sorun. Diyabet dostu soğuk ürünler satın alın.
- Çoğu kişinin soğuk algınlığı ve grip mevsiminde güvendiği öksürük şurupları şekerli olma eğilimindedir, bu nedenle satın aldığınız ürünlerin sadece şekersiz şuruplarla tatlandırıldığından emin olmak için etiketleri dikkatlice kontrol edin. Dekonjestanlardan kaçının çünkü psödofedrin veya fenilefrin gibi bileşenler diyabetin kontrol altına alınmasını zorlaştırabilir. Burnunuz tıkalı ise, bunun yerine saline bir burun spreyi deneyin. Ayrıca, alkolün kan şekerini etkileyebileceğinden alkol içermeyen ilaçlar arayın. Diğer olası ilaç etkileşimlerine dikkat edin.
- Şuruplu ilaçlar kan şekerinizi bozduğunda, bazı soğuk algınlığı ve grip ilaçları kan basıncını artırabilir. Diyabetli birçok kişi gibi, aynı zamanda tansiyon ilaçları kullanıyorsunuz ve soğuk ürünlerin sizin için en iyisi olduğundan emin değilseniz, doktorunuzla veya eczacınızla konuşun ve bu tartışma için tüm ilaçlarınızın bir listesini getirin. İhtiyacın olursa yardım isteyin.
- Bir hastalık ağırlaşırsa, kendinize bakmak zor olabilir, Simmons. Tüm diyabet ve soğuk algınlığı taleplerini karşılayamıyorsanız, daha iyi hissetmek için bir arkadaşınızın veya ailenizin bir üyesini düzenli olarak kontrol etmesini isteyin. Doktorunuzu nasıl ve ne zaman arayacağınızı bilmelidir. Kan şekeri düzeylerini sık sık kontrol edin.
- Genellikle kan şekerinizi, iyi olduğunuzda günde sadece bir veya iki kez test edebilirsiniz. , soğuk algınlığı veya grip aşana kadar her 2 ila 4 saat hedefleyin. Yemeğe zaman ayırın.
- Yemek yemeniz ve yemeğinizi yitirmeyseniz bile, diyabet ilaçlarınızı planlayın. Ne zaman alınacağına ya da ne kadar zaman alacağınıza, özellikle de insülin dozlarına ilişkin şüpheleriniz varsa, doktorunuzu arayın. Düzenli olarak sıvıları içirin
- Hidratlı kaldığınızdan emin olun. Yeme sorunu yaşarsanız, doktorunuza bir fincan soda veya bir spor içeceği gibi az miktarda şekerli bir içecek denemesini isteyin. Her 3 ila 4 saatte 45 ila 50 gram karbonhidrat gerekir. Sıvıları koruyarak zor bir zaman geçiriyorsanız buz çiplerini veya bir buz popunu düşünün. İdrarınızı ketonlar için test edin.
- Kan şekeriniz 240 mg / dL'yi aşarsa, idrarınızı ketonlar için test edin. Vücudunuz kan şekerini düzgün bir şekilde almıyor veya kullanmıyorsa idrarda veya kanda birikebilir. Bu tehlikeli olabilir, bu yüzden keton testiniz pozitif ise doktorunuza bilgi verin. Kilerinizi hazırlayın.
- Hasta olduğunuzda, mağazaya gitmek için enerjiniz olmayabilir. Konserve çorbalar, meyveler ve sebzeler gibi çeşitli malzemeleri elinizde bulundurun. Bazı karbonhidratlı sıvılara ihtiyaç duyduğunuzda elinizde biraz zencefilli gazoz (normal değil diyet) bulundurmayı düşünün. Bir günlüğü saklayın.
- Kanıma ne zaman aldığınızı ve ne zaman aldığınızı yazın. şeker testleri, keton testleri, sıcaklığınız, ne yediğiniz ve ishal ya da kusma geçirip geçirmediğiniz, tüm belirtileriniz doktorunuzun semptomlarının daha da kötüleşip gelmeyeceğini bilmesi gerekecek. Doktorunuzu Ne Zaman Arayalım?
Hastalanırsanız, ya da sevdikleriniz doktorunuzu aramalıdır:
Eğer soğuk algınlığı veya grip semptomlarınız yaklaşık 72 saatte iyileşmeye başlamazsa veya daha da kötüleşirse.
- Kan şekeriniz seviyeleri çok yüksek (250 mg / dL üzeri) veya çok düşük (70 mg / dL) ve bunları ayarlayamıyorsunuz.
- İdrarınızda ketonlarınız var.
- Karın ağrılarınız var.
- 101.5 ya da daha yüksek ateşin var.
- Devam eden ishal ya da kusma var.
- Nefes darlığı, baş dönmesi ya da herhangi bir bilinç kaybı yaşıyorsun.
- Zor bir zaman geçiriyorsun. açıkça düşünmek ya da uyanık kalmak
- Eğer diyabetiniz varsa, soğuk algınlığı ve grip mevsimi ekstra zorlayıcı olabilir. Ancak bazı hazırlık ve bir plan ile, diyabetinizi kontrol altında tutarken bunu yapabilirsiniz.
