İçindekiler:
- Erken Menopoz Belirtileri ve Stres Belirtileri
- Erken Menopozun Stresine Neden Olabilir?
- Erken Menopozun Duygusal Etkileri
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki menopozun ortalama yaşı 51'dir, ancak 100 kadından biri 40'ıncı yaş gününden önce bunu deneyimleyecektir - ve İngiltere'den yapılan son araştırmalar bu sayının yükselişte olabileceğini düşündürmektedir.
40 yaşından önce ardı ardına 12 ay süre verilmeyen erken menopoz, Hindistan gibi gelişmekte olan ülkelerde daha yaygındır. Kırsal bölgelerde yaşayan kadınlar, 8 yıl öncesine göre menopoza girer. Amerika Birleşik Devletleri. Araştırmacılar, erken menopoza neden olan şeyden tam olarak emin değiller ama Londra'daki Imperial College'dan yapılan bir araştırma, sigara ve sosyoekonomik durumun en azından kısmen suçlanabileceğini gösteriyor.
Boston Üniversitesi Kamu Sağlığı Okulu'nun bir başka araştırması bu bulguları destekliyor. . Araştırmacılar, 36 ve 45 yaşları arasındaki 600 kadından oluşan vakaları incelediler ve ekonomik sıkıntı yaşayan kadınların erken menopoz yaşama ihtimalinin% 80 olduğunu buldular. Bunun bir etken olduğu düşünüldü - biri stres -
Erken Menopoz Belirtileri ve Stres Belirtileri
Fiziksel stres döneminizi bırakmanızı engelleyebilir. Yaygın örnekler, uzun mesafeli koşucular olan kadınlardır ve anoreksi olan kadınlardır. Psikolojik stres normal adet döngüsünü de bozabilir. Aslında, bazı menopoz ve stres belirtileri çok benzer:
- Ağrı
- Sinirlilik
- Cinsel ilişkiye olan ilginin azalması
- Depresyon
- Uyku sorunu
- Unutkanlık
- Ruh hali
- Anksiyete
Erken menopoz semptomları normal menopozunkine benzer, ancak daha şiddetli olabilir. Menopoz belirtileri, gerçekten durmadan önce iyi başlayabilir. Bu premenopozal dönem yıllarca sürebilir.
Erken Menopozun Stresine Neden Olabilir?
Erken menopozun bilinen nedenlerinden bazıları cerrahiyi, kanser tedavisini, otoimmün hastalıkları ve genetiği içerir. Erken menopoz için en yaygın ve kanıtlanmış risk faktörü sigara içmedir - sigara içenlerin çoğunun sigara içmeyenlere göre bir ila iki yıl önce menopozları vardır. Ancak, çoğu durumda, erken menopoz nedeni bilinmemektedir.
Stres, zayıf beslenme, ağır içme ve sigara ile birlikte erken menopozda rol oynayabilirken, yalnız stresin neden olduğunu söylemek için yeterli kanıt yoktur. erken menopoz. Ancak stres, menopoz semptomlarını daha ciddi şekilde yaşamanıza neden olabilir.
Erken Menopozun Duygusal Etkileri
Menopoz erken geldiğinde, duygusal bir yumruk atabilir. Erken menopoza nasıl tepki verdiğiniz, sağlığınıza, yaşadığınız stresin miktarına ve sahip olduğunuz ilişkilere ve duygusal desteğe bağlı olabilir. Birçok kadın için erken menopoz, şok, üzüntü, korku ve endişeye neden olabilir. Kayıp ve kontrol kaybı olabilir. Doğurganlık kaybı kendi imajınızı değiştirebilir ve benlik saygınızı etkileyebilir. Erken menopoz, kendinizi cinsel eş olarak gördüğünüz şekli değiştirebilir.
Erken menopoza işaret edebilecek semptomlarınız varsa, doktorunuza başvurun. Erken menopoz teşhisi konulduysa ve endişeli veya depresif hissediyorsanız, birisiyle konuşun. Erken menopoz geçiren birçok kadın, bir destek grubuna katılmak için yararlı bulmuştur. Kendinize ait yeni bir görüntüye uyum sağlamak zorlu bir iştir, ancak yardım mevcuttur. Eğitim ve destek istemek, erken menopozun duygusal etkisiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Duygusal sorunlar yaşamadığınız halde düzensiz bir süre doktorunuzu görmeniz için iyi bir sebeptir. Düzensiz adet döngüsü ve stres belirtileri tiroid hastalığı veya diyabet gibi bir tıbbi durumun belirtileri olabilir. Doktorunuz hormon seviyenizi ölçmek için kan testi yapabilir, bu da yumurtalıklarınızın ne kadar iyi çalıştığını gösterir. Vücudunuzun en sağlıklısı olmasına yardımcı olmak için adımlar attığınızda, stres seviyenizi de düzeltebilir.
