Boyun ağrısı, boyun sertliği ve kas spazmı, cinsel aktiviteye olan ilginizi kesinlikle azaltacaktır. Boynuna daha fazla hasar vermekten korkmak da bir faktör olabilir. İyi haber şu ki, çoğu durumda, boynunuzu ağırlaştırmadan partnerinizle yakın bir ilişki kurmaya devam edebilirsiniz.
Başınızı çok uzak tutmanıza, yanlara doğru eğilmenize veya çok uzaklara gitmenize neden olan herhangi bir etkinlik ileriye doğru, stresteki kaslara, bağlara ve eklemlere baskı yapar ve boyun ağrısına neden olabilir. Bu, sürüş ve uyku gibi aktiviteler için geçerlidir ve cinsiyet için aynıdır. Boyun ağrısını önlemedeki temel kural boynunuzu doğal bir konumda tutmaktır. Seks yapmak söz konusu olduğunda, bu birkaç ayarlama gerekli olabilir.
Boyun Ağrısı ve Cinsiyet: Sağ Zihin Çerçevesi
İşte boyun ağrısı ile başa çıkarken cinsel aktiviteye devam etmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Doktorunuzla konuşun. Sağlıklı bir bakış açısına sahip olmanın bir kısmı dürüst ve cinsiyete açık. Boyun ağrısına neden olan belirli bir durumla seks yapmanın güvenli olup olmadığını doktorunuza sorun. Doktorunuz sizi temin ederse, korku faktörünü ortadan kaldırabilir ve bu da sizi cinsel aktivite için daha iyi bir akılda tutacaktır.
- İlaçlar hakkında soru sor. Bazı ilaçlar cinsel uyarılma ve işlevsellik ile etkileşime girebilir; diğerleri yardımcı olabilir. Boyun ağrısı ilacı kullanıyorsanız, en iyi ağrıyı gidermek için seksten yaklaşık 30 dakika önce almak isteyebilirsiniz. Doktorunuza ilaç sorunlarını yönetmenize yardımcı olmasını isteyin.
- Ortağınızla konuşun. Ortağınız, isteksizliğinizi yanlış şekilde cinsel ilişkiye sokabilir. Korkularınızı ve endişelerinizi bilmesine izin vermek, ikiniz için büyük bir rahatlama olabilir. Samimiyet için iyi iletişim şarttır. Eşiniz ayrıca cinsel ilişki sırasında sizi incitmekten endişe duymuş olabilir ve doktorunuzun önerilerini dinleyerek rahatlamış olabilirsiniz.
- İleride planlayın Rahat ve iyi dinlendiğinizde, seks daha keyifli olur. Boyun ağrınızın azaldığı ve enerjinizin yüksek olduğu günlerde cinsel ilişki planlamaya çalışın. Yedikten sonra ya da alkol aldıktan sonra cinsel ilişkiye girme. Alkol ve tütünün cinsel işlevsellikle karışabileceğini unutmayın.
Boyun Ağrısı ve Cinsiyet: Yakınlık Nasıl İyileştirilir
Seksten önce ısınma, eğlencenin bir parçası olabilir. Cinsiyet için yeni pozisyonlarla deney yapmak da deneyimi artırabilir. Performansa ve iletişim ve mahremiyete daha fazla önem verin.
- Isınma Bu önemli. Seks yaptığınız odanın yeterince sıcak olduğundan emin olun - battaniyeye karışmak istemezsiniz. Sıcak bir duş kaslarınızı gevşetir ve sizi rahatlatabilir. Ön sevişmenizin masaj bölümünü de yapmak isteyebilirsiniz. Acele etmeyin. Tüm bu müstahzarlar sizi seks havasına sokacak ve boyun kaslarınızı azaltacak olan boyun kaslarınızı iyileştirecektir.
- Mükemmel pozisyonu bulun. Bu biraz hayal gücü ve deneyler alabilir, ancak ayrıca heyecanlı ol. Ortağına ne diyeceğini ve neyin iyi olduğunu söyle. Boynunun doğal bir pozisyonda dinlenmesini istediğinizi unutmayın. Genel olarak, boyun ağrısı olmayan eş, sırtında veya sırtında boyun ağrısı olan bir kişinin hareket etmesinin çoğunu yapmalıdır.
- Yastık ve minder kullan Boyun ve sırtınızı artırmak için yastıklar kullanmak isteyebilirsiniz. destek. Eğer yanınızda veya sırtınızda iseniz, başınızı doğal bir pozisyonda tutan özel olarak tasarlanmış bir servikal yastık veya boyun yastığı sizi daha rahat ettirebilir.
Doktorunuz tarafından güvence altına alındıktan sonra, emin olun. Boyun ağrınız hakkında partneriniz hakkında konuştunuz, sizi sinsice uzak tutan korku ve endişelerin birçoğu yok olabilir. Araştırmacılar, çoğu durumda, boyun ve sırt ağrısına yönelik en iyi tedavinin normal aktivitelere geri dönmesi olduğunu ve küçük bir rahatsızlığın hasar yaptığınız anlamına gelmediğini keşfettiler. Son olarak, samimiyetin cinsel performanstan daha fazlası olduğunu unutmayın. Ayrıca, dokunmak ve konuşmak, zevk vermek ve duygusal desteği kabul etmek için zaman ayırmakla ilgilidir.
